激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 16:12:01.62

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717499174/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 11:54:29.63

尊敬(失笑)🐷

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 12:05:45.85

軽蔑はするが間違っても尊敬はしない😂

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 12:17:52.39

>>875
彼女（）に捨てられた無職（自称インフルエンサー）、貯金１万円（自称）の30代半ばの体脂肪率26%のデブに
誰が嫉妬するんだ？　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:16:03.34

持ち上げてる信者さえも大会の結果なんてろくに期待してないからな
だから「優勝できなかったら～」の時に猛反発したんだよ
できそうもないと分かってるからこそ、そういうの辞めてくださいってね

で、本来なら推しを応援するのだから結果はともかくとして期待値は高いもんだ
たとえばお気に入りのインディーズバンドが武道館ライブを目指すと宣言してるなら
その可能性が1ミリでもあると信じて応援するのが普通
ところがルイボス信者にはそれが無い
その程度の男だと見切られてるんだよ
スレでひたすら擁護と嫉妬だとか煽ってるヤツでさえ、成功できるのかどうか一言も言わないからな

悪いけど期待されてない時点でオワコンだっての

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:19:50.24

俺は最後まで絶対に諦めない
己を信じてやりきる
とにかく頑張るしかない

もう何度もこのくだり見てきてる
2～3年くらいの中堅ファンでさえ幾多の失敗と言い訳謝罪を目の当たりにしてるので
基本的に「はいはい、またいつものあれですねw」くらいにしか思ってない
応援してますとか、頑張ってくださいくらいは言うのだけど最初から成功は期待されてない
まず、ファンの大半がボディビルに無関心
ファンと推しの目標の共有ができてないというすごいコミュニティなんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:25:13.04

今年にはいってからの一連のショート動画でファンになった人達はルイボスが奇跡のダイエット成功者である、という認識しかできてない
ところがあのダイエットそのものが本当なのだろうか？という疑惑が起きるくらいその後の数度のダイエットは全滅なんだ

2020年　年末までにダイエットします、失敗したら雷に撃たれてもいいです→失敗したにも関わらずご褒美のケーキとピザ
2021年　誕生日までに75kg以下にやせてフィジーク大会に出ます→数ヶ月後「太りましたが何かw」動画で炎上
2022年　75kg以下にやせて仰天チェンジに出ます→東京で食い過ぎたと言い訳、痩せる前の体重に逆戻り
2023年　70kg以下にやせてボディビル大会で優勝します→大会直前に過食からのリバウンド、痩せる前の体重に逆戻り

今年も半年近く過ぎてるけど1月にダイエット宣言してから先月まで体重変化無し、というやる気のなさ
月に1-2kgの減量ペースで続けていたなら今頃75kg以下くらいに絞れて68kgくらい目指す、バキバキの身体になっていただろうに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:29:36.12

「野菜は食わないすね、あまり栄養無いし必要だとは思わない」
↓(数ヶ月後)
「俺が間違ってました、野菜は栄養豊富だし重要です!!今はしっかり食べてます」

「有酸素運動はしませんね、ただ体重落としたいだけならやればいいんじゃないですかw」
↓(数ヶ月後)
「もちろん有酸素運動もやってます、体脂肪減らすには必要ですからね」

「皮余りが気になるのでボディビルに対して本気になれない、切除手術したい」
↓(数日後)
「あえて見せたくない部分を見せるためにボディビルやってる」

いう事ころころ変わりすぎ
自分の宣言した事は紙に書いて壁に貼り付けておけば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:33:32.83

大卒で仕事のために朝早きして出かけてます、と言っていたけど、
結局は偏差値36の高校出ただけで短大は中退だし、
その後ずっと引きこもってネットやゲーム三昧だったと今頃になって明かしてる

保育士になりたかったが皮膚病のせいでできなかったと言ってるけど
本気でなりたいなら今からでも目指せばいいと思う
筋トレして身体も強くなったし日サロで紫外線浴びたり脱毛エステでワックス施術受けたりしてるくらいだし
皮膚の状態はすこぶる良いのでは？

子供が好きだった、悔しい思いをした
そこまで保育士になりたかったなら今からリベンジできるでしょ
10年以上無職で親の世話になってきてそろそろ自立しなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:35:22.94

昔は150kgの肥満だったとか68kgに痩せたとかどうでもいいんだよねw
今の体重は85kg前後、体脂肪率はアスリートモードで26%(実際には44%)
今でも普通に肥満だから痩せましょうって話
で、筋肉ガーとか言い訳してるせいで痩せられないという

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:42:09.87

一年で半年痩せたかどうか知らんけど今ただのデブでしかないからな
脂肪に筋肉詰め込んでる最中ってのは脂肪に筋肉詰め込んでから言えばいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:42:14.54

嫉妬もここまでいくと病気やね無視無視

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:42:39.35

半年じゃなくて半分ﾌﾟｼｭ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:42:47.63

筋肉を免罪符にしてるだけ
こんなに痩せられないのはおかしいから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:47:12.02

>>885
おっさんになったら太るのは当たり前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:52:11.22

10年後のルイボス（独身・無職・履歴書スカスカ）「ボディビル大会優勝する　俺は最後まで諦めない」

こうなる前にまともに仕事したら？　現状、筋トレ・ボディビルに依存してるだけだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 13:55:44.33

筋トレも何か考えてやってるならともかく、空腹でトレーニングとか何も考えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:37:21.28

筋肉を動かすエネルギー源は糖
血液の中に糖があるならまず糖を使う
糖が足りなくなると筋肉を分解して糖として使うようになる
この時に脂肪も使われるがその速度は遅く多くの酸素が必要になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:41:30.27

糖は筋肉や肝臓にある程度貯蔵されているグリコーゲンからも取り出される
血液中の糖は少ないがグリコーゲンとして貯蔵されている糖は多い
これはパソコンのメモリーとハードディスクの関係に似てる
グリコーゲンから糖を取り出す時その4倍の水分が体外に排出される
たとえば100gのグリコーゲン、400kcalを消費すると体重はおよそ500g軽くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:42:38.78

何も食べずにいると体重が減っていくが、それはグリコーゲン消費に伴う水分排出によるもの
体脂肪が減っているのではない(多少は減るが)
この他に発汗などで水分も失われていくので絶食すると一気に1～2kg減るがその殆どは水分だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:44:32.69

水分もグリコーゲン(糖)も補給するとすぐに身体に取り込まれ適正値になる
たとえば絶食して1-2kg体重が減ったとしても食事と水分補給すればこれはすぐに戻る
朝85kgで日中飲み食いせずにいれば大抵の人は夜には83kgくらいになる

ではこの人の体重は何キロになるか？
それは朝の85kgが正解となる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:45:08.24

また嫉妬による連投してるよ┐(´д｀)┌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:46:50.60

体脂肪が減っていく状態を「痩せる」と考えるのが一般的
だとするなら水分が出ていくだけでは「痩せる」にはならない
サウナに入ったり厚着して汗をかいても痩せるのではなく水分が失われるだけ
水分が減った状態というのは血液がドロドロとなり栄養が細胞に行き渡りにくくなる
細胞に栄養が来なくなると人は次回同じような事が起きても対処できるようにより多くの栄養を取り込むようになる
つまり太りやすくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:49:43.45

体脂肪を減らす基本的な方法は食べる量を減らし、動く量を増やす
このどちらか、または両方となる
両方やった方が効率が良いので多くのトレーナーは両方平行して行う事を勧める

食べる量は自分の年齢性別と身長体重である程度決まる
筋肉量が多い方がより多くエネルギーを消費するが太ってる人は考える必要はない
体重ベースの消費カロリーで十分辻褄が合うから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:49:52.94

また知恵遅れが講釈垂れてるよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:51:55.47

運動にはパラドックスがある
運動すればするほど消費は増えるが疲労が蓄積されていく
疲労が蓄積されると人は危険な状態だと判断しより栄養をため込み生存を模索する
実際には飢餓ではないが回復のためには多くのエネルギーが必要になるので錯覚してしまう

生物界で意図的に食事を減らそうとするのは人間くらいだろう
生物にとって必要な栄養が入ってこなくなり必要以上に動く状態は異常事態なので
次回同じことが起きても耐えられるように人はより太りやすくなっていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:54:25.67

食事を減らしても運動を増やしても人はその状態が日常ではなく非日常である限り適応しようとしていく
何年もその食事と運動量で生活しているならカロリーのバランスが取れるので体重変化はしなくなる
しかし太ったからとダイエットを始めるとバランスが崩れ、新たな環境に適応していこうとする
ダイエットの停滞期というのは適応によってバランスの均衡が取れてしまってる状態となる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:56:46.27

停滞期というのは適応が完了した状態となるので、そのままずっと続けていても体重が突然減ったりはしない
人間が自動的に消費カロリーを調整して今の食事でエネルギーを使い切れるように変化してしまった状態だから
しかも飢餓状態というストレスが加わっているので、ここで食事量を増やしたり運動量を減らすと途端に太り始める
これがリバウンドだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 14:59:54.91

では、停滞からもっと痩せたい場合どうすれば良いか？
まず体重が増えない範囲で食事を増やしていく
少しずつ増やしていくと体重が増え始める量が見えてくるのでそこで増やすのを辞める
この時の食事量というのはダイエット中よりも多いが体重は増えない
人間の身体は柔軟にできていて食事量が少ないなら少ないなりに無駄を省くが、
十分に食事ができてるとわかると節約をやめて今の食事でバランスが取れるようにエネルギーを使い切ってくれる
この時に運動の強度を上げるともっとも効果的
すると今度はこの増やした食事量に適応していくので、ここから食事を減らせばまだダイエットができる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:02:42.90

食事量を増やしたタイミングで運動強度が増すと筋肉が増えていく
筋肉は運動強度の上昇に比例して肥大していく仕組みになっている
腕立て伏せ10回を何年続けていてもそれ以上の筋肉にはならないが
一週間ごとに1回ずつ増やしていくと半年後には筋骨隆々となる
これを漸進性過負荷の原理と呼ぶ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:05:11.70

筋肉が増えていく事でその筋肉を維持するためにエネルギー消費が増えていく
すると今までと同じ量を食べていたとしても太りにくくなる
ゆえにダイエットで筋トレをするとリバウンドしにくいと言われる
ただしここで重要なのは筋肉が増えているという前提条件
ただ惰性で筋トレをしても筋肉は増えないので、食事を増やせば当然のように太っていく
トレーニングの強度は常に上げ続けなければならない
強度というのは重さ、回数、速度など様々な要因が組み合わさったもの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:08:20.30

トレーニングの強度を上げていくにはエネルギーが必要となる
筋肉を最大限動かすエネルギー源は最初にも触れたが糖だ
糖がなければトレーニングの効果は得られない
時速300km出るスポーツカーもガソリンがあまり入ってなければガス欠してしまう
これでは何の意味もない
だからトレーニング中は糖分摂取が不可欠になる
スポーツドリンクと呼ばれる飲料水に含まれる栄養の大半は糖だ
パフォーマンスを要求される運動と糖は密接な関係にある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:08:20.59

知恵遅れ講釈で気持ちよくなってて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:10:44.83

筋トレでダイエットしようとする人は必ず糖を積極的に摂る
トレーニング効果が下がれば筋肉は減って行く
筋肉は楽すればするほど減って行くが、糖がなければ筋肉が十分動いてくれないのだから同じ事になる
意識的に楽をするのをサボるというが、糖が無いのは無意識にサボってるようなもの

糖は血中で足りなければグリコーゲンも使う、それでも足りなければ筋肉や脂肪分解してエネルギーにしていく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:14:26.41

脂肪を減らしたい人が有酸素運動を行うのはとても合理的だ
脂肪をエネルギーとして使う場合多くの酸素が必要になるがその速度は遅い
ゆっくりじわじわと使われるのが脂肪
しかし血液中に糖があるならまず糖を使う
この基本は有酸素運動でも変わらない
糖は運動をするうちに減って行き次第に脂肪にバトンタッチしていくがタイムラグがある
これが10分～20分となる
逆に言うと最初から糖がない空腹時、たとえば起床後であれば最初から脂肪をエネルギーとして使う
だから早朝の有酸素運動は脂肪を減らしたいならとても効果的だ
一方で食後の有酸素運動はあまり効果的ではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:16:26.08

筋トレをすると積極的に糖を使う
糖を補給しても補給してもエネルギーとして消費してくれる
つまり筋トレを行ったあとに有酸素運動をすれば筋トレで筋肉を成長させ、
有酸素運動の脂肪燃焼効果を最初から得られるため一石二鳥となる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:19:07.59

アミノ酸はタンパク質を分解したもので摂取する事で筋肉の分解を抑制する効果が期待できる
血液中のアミノ酸の濃度が低くなると筋肉を分解していくが十分高いと分解が鈍くなるから
血液中のアミノ酸濃度が低くなるというのはつまりエネルギーが足りない状態でもある
十分な糖を摂取せずにアミノ酸だけ摂取しても何の意味もない
まずはエネルギーを補給し、その上で筋肉の分解を抑制するというのが基本となる
なのでトレーニング中に飲むスポーツドリンクにアミノ酸を追加するのは良いが単体のアミノ酸を摂取しても無駄となる
むしろトレーニングの効果が落ちて筋肉が減り脂肪が増えかねない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:22:03.00

１．自分の１日の消費カロリーを計算し、ダイエットに有効な摂取カロリーを決めて食事量を調整
２．起床後に有酸素運動を行う
３．筋トレをする前、最中は糖を補給する、必要があるなら更にアミノ酸も摂る
４．筋トレ後も有酸素運動を行う
５．停滞したら食事量を少しずつ増やしながら筋トレの強度を上げていく

これで君もダイエットに成功するはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:36:16.53

🪦🪦🪦🪦🪦🪦🪦
⚰<苦しいやね…でんがな　🐖🦛<弟子が亡くなって逝く　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 15:48:04.05

>>912
病気だろこいつ…さすがに引くわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:04:32.98

痛いところ突かれると病気とか嫉妬とか知恵遅れ
いつも通りですな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:43:26.99

ルイボスを叩いてるのではなく正しいダイエット方法の一つを説明しているだけだから

結果的にルイボスのやり方が間違ってると証明する事にはなってるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:45:36.41

パーソナルジムに週一で3年以上通っていて「初心者ですから」とか言って毎日のように無知晒してるとか
熱心に指導してくれてる合田さん、豊田さんが可哀想だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:47:38.22

理解できないから難癖つけるって典型的だな
学習する機会があっても全部掃き捨てて来た末路がこれか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:47:39.29

この馬鹿、トレーナーから食事指導された時に「俺はそう思わない」と持論熱弁した結果リバウンド
トレーナーから「私たちの事を信頼できないならもう来ないで下さい」くらいに言われてようやく改心した過去がある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:49:37.73

去年もトレーナーが組んでくれた食事メニュー、更にマースさんが栄養管理してくれたにもかかわらず隠れ食い
この時点でトレーナー、マースさん、視聴者を裏切ってるのに今も涼しい顔して批判コメント削除してるからな
「正しいのは俺だ」くらいの気持ちなんだろ
それで体脂肪率44%とかなめてんのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:50:55.43

悔しかったらルイボスさんのように登録者数や再生数で実績を残せばいいだけの話
持たざる者の鳴き声など騒音に等しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 16:55:43.67

ダーマスはもう8kg痩せて顔もかなりシュッとしてきたのに、ルイボスさんは何やってんの？
クリーンなものしか食ってないのに、ジャンク食いまくってるダーマスより太ってるとか馬鹿なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:12:28.28

再生数低すぎて埋もれてる底辺動画
https://www.youtube.com/watch?v=8HBgC1thxdE
ルイボスさん見習えよ、このデブも

で、2分あたりで体重計測してるが母親の設定だと体脂肪率47.9%とか酷い事になってる
オムロンのパラメーターは身長・年齢・性別のみ

母親設定に85.4kgのルイボスが適用されると基礎代謝1548kcalになった
逆算すると母親は60歳前後、身長150cm前後
このパラメーターで体脂肪率を再計算すると身長170年齢33歳では体脂肪率は約33%となる
この数値は過去のインボディによる計測値に近い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:17:08.14

追記になるけど直近のルイボス計測と母親パラメーターからの逆算最適化を行うと
ルイボスパラメーターの真実が見えてくる
身長210cm・14歳に設定してると思われる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:40:01.93

>>912
短時間にこんなに連投してるのホンマ草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 17:57:42.64

ルイボスは誠実
嘘つきって最低だよな
友達になりたくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:09:52.79

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。

read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08
Walang Kapalit ★ | Donguri System Team
５ちゃんねる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:17:55.79

>>925
藪そばじじいだろそいつ
自分のスレに誰も居なくなったからこっち来てんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:20:57.45

ルイボスさんの何処が誠実？
都合の悪いコメントは削除して
痩せるという結果はいつも残せないで
頑張りますって言ってるだけ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:26:03.04

>>929
誠実だからこその登録者数や1210万超動画だと思うんですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:26:51.87

4本しか無いんですけどねwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:35:04.36

激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718703285/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:35:37.56

ルイボスさんは誠実で清潔で清貧で整形

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:39:08.03

いつ初心者卒業するのですかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:42:02.22

>>934
ルイボスさんが謙虚って事わかってなくて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:43:55.35

謙虚なのはわかってますよ
ただ5年くらいトレーニング続けてるのに初心者ですとか言うのは
通ってるジムの先生に対して失礼なのでは？
まるで先生が無能みたいじゃないですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:45:28.09

謙虚なルイボスさんが無能を自覚されてるのであればジムを辞めるのが優しさだと思いますよ
その方が先生方の負担も軽減されますしもっと有望な方に指導の時間を割けますからね
人に譲る、これも謙虚な人の行いです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 18:47:50.11

初心者なのに色々とご存じなんですね？というならともかく
初心者だからわからないです、と言ってる人に対して5年も指導続けた先生って何なんですかね？
お金もらってるから教えるのは当然ですが生徒が全然成長せず未だに全世界に向けて「初心者で無能です」と語ってるのですから
先生にこれ以上恥をかかせないために辞めた方がいいですよ
というかボディビルダーの皆さんまで馬鹿にされそうなのでボディビルを辞める謙虚さを見せて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:20:53.71

ルイボスは謙虚だよ
図々しいのは最低

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:40:48.07

2021年ベンチプレス大会にて2位入賞

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 19:54:42.50

どんどん変なの集まってくるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:07:14.50

教え子が成功出来ないのは師匠の問題だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:13:41.81

NHK趣味どきっ！キックボクシング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:16:24.10

今日の動画まとめ
(最近寄せられた質問コメントにお答えします)

・食事は毎日変えてますか？
→俺は2パターンしかないが計算ができるなら変えた方がいい
　俺は計算とかできないから同じにしてる

・痩せて自己肯定感が強くなってませんか？
→痩せて自信がついた
　俺の彼女になると不幸になる
　俺は人の気持ちとかわからない、いつも自分のペースで突っ走る
　マッチングアプリで彼女と出会ったけど失敗した

・ダイエット中は何を食べれば良いですか？
→俺の食ってるものは量は多いがカロリーが低い
だから満足感が高いと思うから参考にして下さい

・食事制限はつらくないですか？
→つらいに決まってるだろ

・いつでも昔の体重(68.5kg)に戻せますか？
→簡単だね、続ければいいだけ、戻しますよw

・今年の大会のひにちを教えてください
→くがつはちにちです

・137kgの頃大切に思っていたものは？
→家族が一番大事、次が食事

・痩せると暑さに強くなりますか？
→汗はかく

・2ヶ月で2kgも痩せました(質問でさえない)
→すばらしい(棒)パチパチ

・脂肪を減らす方法を教えてください
→空腹に耐えろ、腹ペコになると痩せる

・有酸素運動はどんな感じ？
→毎日1時間以上は歩いてる

・どれくらい痩せると痩せた感じますか？
→100kg以下

・俺はまだまだ未熟で初心者で素人なので参考にしないでください
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:18:33.36

今日の動画12分くらいあってクソ長いのにCM二回も入るから萎えるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:19:45.20

と思ったもうまとめられてた

今日のビッグニュースは「マースさんとマッチングアプリで知り合いました」と「くがつはちにち」かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:23:53.27

こんな存在もしない質問コメントに答えるより、自分が消したコメントについて何か言ってもらいたいわ
だいたい「大会のひにちを教えてください」って何だよ？日程とかスケジュールとか尋ねるんじゃないの？
小学生の質問？
そもそも今日の質問ってどのコメントだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:30:52.36

>>944
乙です

・今年の大会のひにちを教えてください
→くがつはちにちです

8日が読めないこと見越して質問してそうで草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 20:46:40.57

🅗🅗🅗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:08:48.77

ショート動画の方もそうだが、こんな大量のコメントどこにあるんだ？
インスタもXもティックも見当たらないが全部DMなのか？
しかも何で毎回紙を手に取ってるんだ？
もしかして手紙が送られてるのか？
令和だぞ、今は
昭和のラジオ番組じゃあるまいし何なんだこのおっさんは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:10:10.68

ショート動画12本分の詰め合わせみたいな動画だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:12:16.62

今でも滝汗かいてるくらいだから暑さに強くなってるようには思えない
シーツも敷かずに全裸で寝てたりするし汗臭い部屋なんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:15:08.18

昨日のトレーニングの質の低さ
一昨日発覚した空腹トレーニング
加えて今日の有酸素1時間以上

まあ、あれだ
完全に失敗コースに入ってる
どんどん筋肉が損なわれ、コルチゾール分泌しまくってるので過食スイッチむき出しだ
いつ過食してもおかしくないな
ああ、なんでまともなトレーナーに教わらない・・・
ADVANCEじゃだめなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:16:23.78

脂肪を減らす方法として「空腹に耐えろ」とか根性論まで出てる
にも関わらず68kgに戻すのは簡単、続ければいいだけ、とか
簡単な事やるのに何年かかってんだよ頓知気

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:17:35.07

心臓に病

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:17:56.99

相変わらず💩動画ね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:21:20.64

相変わらず嫉妬凄いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:23:15.50

>>944
まとめ助かる🥺
文字だと面白いのに動画だと耐えられんわ😨

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:31:30.58

マジで今日も参考になるタメになる動画だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:40:27.08

毎日投稿されるようになって、こっちは2kg痩せたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 21:42:08.33

「冬になると太ってるときは寒くなかった、ずっとクーラーだった」
餌代も冷暖房もめっちゃ飛ぶやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 22:51:11.24

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 22:57:52.55

沖縄だから冬でも暖房は要らんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:00:17.92

本当は質問なんて来てないのだけど来てるフリをするのがルイボススタイル

本当は彼女なんていないのにいるフリしていた男のやる事なので信頼性は低い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:03:39.95

マッチングアプリで彼女探しをしていた過去について語ってるのだけど
巨デブ時代、仕事もしてないヒキニートが彼女作ろうと思うその神経が理解できない
自叙伝で「女はみんな俺を見下している」みたいな事を書いているにもかかわらず、
女性と付き合いたいという願望があったとか辻褄が合わないだろ
彼女捜しが事実だとするなら自叙伝が嘘になるがいいのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:05:53.02

時間のかかるダイエットは失敗するし俺は嫌いだと言っておきながら
ダイエットは時間がかかるものだし急ぐと失敗すると言ってる
どっちなんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:06:34.54

そんな本誰も読んでないって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:08:09.05

今は10分くらいの動画にまとまってるけど
以前はこの中身の薄い質問コーナーを3時間ライブでやっていたんだぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:10:23.26

俺の食ってるものを参考にしてください
俺は初心者なので参考にしないでください
？？？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:10:43.31

自叙伝は売れてないと思うが書かれている内容は文春に転載されているというかセルフリークというかw
なので事実でないなら文春に迷惑かかる事になるのだが・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:11:43.37

ルイボス「俺は白米と鶏胸肉のような低カロリー低脂質なクリーンな食事をしているので量を食えます」

・・・クリーンな食事だろうが食い過ぎたら太るわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:12:42.41

ルイボス「ピザやハンバーガーは食べ過ぎてしまうから太りやすい」

・・・クリーンな食事も食い過ぎてるだろ、おまえは
普通は適量食べて満足するから太らないんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:14:04.22

ルイボス「おいしい食べ物は食べ過ぎてしまう」

・・・いつもしょぼい弁当を美味い、美味い言いながら大口スプーンでガツガツ食ってるようだけど
美味いものは食い過ぎるのだから今度から弁当にウンコでも入れておけば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:16:18.25

このおじさん、編集しながら自分の発言が支離滅裂になってる事に気付かないんかね？
生配信なら字が読めないとか計算がおかしいとか、数え方が変だとか、言ってることに一貫性なくても仕方ない部分はあるけど
毎日4時間もかけて編集してるのに、不要な部分カットしたり間違ってる所にテロップ入れるとかできないのは
動画クリエイターとしては致命的なんじゃないかと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 23:16:45.35

>>973
スプーンに恨みでもあんのかお前