激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 16:12:01.62

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717499174/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:19:42.79

コイツの最優先ですべきことは体脂肪を落とすことなのに・・・
また自己満ナンチャッテマスターベーショントレーニングを垂れ流ししてる
どんだけ無能なんだ ┐(´д｀)┌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:21:48.25

胸トレだけにエネルギー爆発させてるじゃん。日によってやる部位分けてんのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:23:26.79

ぽん豚自演してて草
素顔三土手大介の癖に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:24:15.85

エンタメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:25:48.52

見世物小屋の可哀想な生き物

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:29:47.46

再生数見る限り、連日の投稿がウザくなって見なくなった人多そうね　毎日見ても身体は変わり映えしないしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:38:43.66

>>768
悔しかったらルイボスさんのように100万再生超の動画の1つでも作ってみろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:41:13.87

今日の動画まとめ
(胸のトレーニング)

・85.2kg/25.5%
・ベンチプレス他
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:41:51.32

>>769
悔しさなんか１ミクロンも無いな　これで俺甘フィニッシュだと完全にオワコンだなって思ってるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:43:47.34

100万再生動画って4年位前の4本だけでしょ？
おしらさんなんて100本以上あるのだけどw
一瞬バズって今はオワコンだから一晩で1000再生行けば良かったねってレベル
そのあたりの底辺チューバーにも劣る
もはや恥ずかしくて活動しない方がいい、まである
過去の栄光にしがみついて生きてればいいじゃん、老害みたいに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:45:42.27

前日に筋トレ歴ビギナーと無知を晒した馬鹿が今日は得意げに筋トレ解説してるとか
見てる人が困惑するような事やめろよw

初心者なら初心者らしく「俺の下手くそなトレーニングの添削してください」でいいんだよ
実際初心者レベルの下手くそさだし
ベンチプレスなんて60kgしか挙げられてないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:47:12.24

>>772
おしらとか言うカマホモ応援して楽しいか？
自演すんなよオカマ野郎
黙って客のチンポコでも舐めてな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:47:49.85

見る人が見ればわかるんだけどマシンプレスのフォームが酷くて、何を狙ってるのだろう
ベンチプレスも手首の返しが変な癖ついてるし、やればやるほど下手になってる
近くでやってる人に教えてもらえば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:48:59.87

>>774
悔しすぎて暴言しか吐けてないの草
しかも統失ꉂ🤣𐤔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:49:14.35

去年、マースさんと一緒にトレーニングしていた時も思ったのだけど、この人いまだに筋トレ知らないんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:51:24.30

飯食わずにEAA飲んでるだけでやってるから色々とグダってるんだろうな
高重量とか言ってるけど刺さってるプレートは20kgだし、トレーニング知らん馬鹿は騙せるだろうけど何もかも酷いw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:53:08.25

痩せられない巨デブ視聴者にとってはジムで運動してるだけでも意識高いですね、くらいの認識だからな
遊具で遊んでる子供と大差無い運動会でしかない
前回の懸垂ほどじゃないが、もうトレーニング動画上げない方がいいな
下手くそすぎるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:56:19.10

これさ「下手くそだから悪いとこ指摘してください」ならアドバイスしてくれるトレーニーも大勢いるだろうが
ビギナーですと言ったり偉そうに解説したりと何者なのかもよくわからないが体脂肪率26%近いデブが2ヶ月半くらいあとのボディビル大会目指してるとか
そういう話なのに全然痩せられてない事が何よりの問題なわけで

スレでは飯減らして毎日走れよって共通見解なのだけど一向にやる気が無いらしい
で、飯も食わずにアミノ酸だけ飲んでトレーニング？
意図的にトレーニングの質落とす利点あんのか？
馬鹿が筋トレとかボディビルとか語るからおかしいんだよ
「無知な俺を助けてください、お願いします」くらいの低姿勢でやれよ
あとコメント削除しすぎ
何様のつもり？
おかげで再生数ダダ下がりw見る人自分から追い出して馬鹿なんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:56:50.94

痩せるべき時期なのにいまだ筋肉ガーとか固執してて無能すぎて呆れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:58:23.69

まとめの人変わった？
文章2行で終わっとるやんけ😡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:58:28.79

批判コメント来てる時点で300再生くらいなのに、
批判コメントに対する「いいね」が30とかもはやアンチしか見てないようなチャンネルで
そのアンチを追い出してるから日に日に再生数が減ってるという悪循環に陥ってるな
再生数伸ばしたいなら批判コメントとレスバやれよ
その方が炎上して盛り上がるだろ
逃げまくってNGとか典型的な敗北者だな、ルイボス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:59:21.68

>>782
誰がまとめてもこうなると思うぞ
体重計ってあとは自分の筋トレの解説してるだけだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 20:59:35.70

>>776
ゲイしゃぶしゃぶで草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:00:53.17

>>782
あいつ障害持ちだから仕方ないよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:02:38.71

糖尿病にでもなればまたバズるかもな
ただ詐病はダメだぞ本当に糖尿にならないとな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:03:10.93

活動量計なんてなくてもスマホの歩数カウンター、ヘルスアプリである程度わかるのに隠し続けてる
まともに痩せる気あるならスマートウォッチつけてウォーキングの歩数や心拍数管理もするだろ
アプリ側が有酸素運動になってるかどうかも教えてくれるというのに
更にいえばジムのトレッドミルやエアロバイクなら勝手に色々計測してスマホ連動できる筐体もある

なんかこのおっさん色々とトロというかもっとIT駆使すればいいのに
有線イヤホンなんかつけてるからウォーキングで風の音ガンガン入ってるし
今時のワイヤレスホンなら普通に風音含めてノイキャン働くのに知らんのか？
スマートウォッチにしてもワイヤレスホンにしても高いもんじゃないのに
そういう部分に投資してない時点でやる気ないんだなと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:04:43.18

>>788
単純に金がないんじゃねえのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:06:24.88

まとめるほどでもないくらい中身のない筋トレしかしてませんからね

強いて言うなら
ベンチプレス60kg
インクラインマシンプレス20kg(片側)
ショルダープレス15kg(片側)
リバースプレス30kg

胸トレといいながらフライ系は無し
ケーブルも無し
自重は苦手だから逃げたという話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:08:57.44

ルイボス「マシンの方が高重量で潰れるまで追い込めるので」

ベンチプレス60kgに落ちてるの含めてトレーニングクオリティが低すぎるんよ
ビギナー路線でアピールしているのかと思いきや「ここで高重量からのドロップセットで効かせてます」とか
まるでプロビルダーが解説するような言い回し
まあ、高重量言っても20kgだしなんだかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:10:22.74

こんなにしょぼくて一端のトレーニーヅラしてるんだから笑える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:12:08.76

60kgプレスの前にバーだけで10回やってます、なんて解説要らんだろ
自称100挙げられるヤツが素振りする必要あるかよw
そんなのポジションとセッティング確認でやるだけでトレーニングに含めるなw
100挙げられるんだからウォームアップが80くらいでメインセットだけ動画撮ればいいんだよw
あと「今日は早い時間に来たので人が多いです」って先日の１日のルーティンだと昼過ぎからのトレーニングだろ？
なんで平日の午前中に混んでるんだよw
もうね、嘘ばかり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:14:16.37

その日その日で嘘吐いてるから全体的な整合性がとれてないんだよな
昨日は初心者だから知りませんと言って、今日はまるで10年選手並のコアな解説
無駄に胸筋動かしたりと筋肉つき始めた中学生みたいな事やってて恥ずかしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:16:46.46

加齢とともにトレーニングの質は落ちていくよ
20代半ばがピークじゃない？
あとはトレーニング始めて1～2年目まで
30代半ば以降は転がるように落ちて行く
アスリートの選手寿命だってそのあたりでだいたい引退するし
ルイボス君は一番良かった去年の域にさえ到達できない気がする
まずダイエットが全体的におかしいしトレーニングは去年より下手になってる
パーソナルに通うの辞めたのかもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:17:43.50

自分にとって都合の悪いコメントは封殺
自分にとって都合の悪い事実は隠蔽
自分にとって都合がいいようにウソを吐く

自己中ウソツキYouTuberに仕事の依頼なんて絶対に来ませーん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:18:36.52

これだけ下手くそでも批判コメントは消すんだよなぁ
結果、べた褒めしてる単発コメントだけ残り気持ち悪い世界が完成する
自分では上手だと思ってんのかね？
筋トレよりまず料理とか家事できるようになった方がいいと思うのだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:20:19.03

「こうした方が良い」というコメントは全消しだから
面倒臭くなるとアカウントごとNGするから一斉に消えていくというね
再生数が多いならともかく底辺レベルなのに人を追い出すという事ばかりしてるから人が減ってるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:20:53.92

全然再生回ってないのにスレの勢いがあるのが凄い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:23:52.74

大会まで83日って言ってるけど82日じゃね？
あと前日に計測するのだからダイエットのリミットは残り80日だよ
この三週間で1kg減ってない人が残り11週で9kg減らせるの？
序盤くらいもっと飛ばさないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:24:56.99

批判コメントへの反応数の多さ見ればわかるけどルイボス動画の主な視聴者はほぼアンチだよ
スレ民だけで８割回してるだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:25:32.69

いつの間にか
優勝出来なかったらペナルティを自分に課す
から
無理かも知れないけど出場したい
努力してることが素晴らしい
にすり替わってるのだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:25:45.27

>>800
素人が何を偉そうに┐(´д｀)┌

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 21:41:15.13

無知ってすぐにイキるよねルイボスさんの謙虚さを少しは見習え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:03:45.29

減量幅まで謙虚すぎて間に合わないんじゃないか？って話、理解できてる？
あと無知なのはいつだってルイボス定期
筋トレ中に空腹EAAとかはじめて聞いたわ
何と戦ってるんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:06:36.63

一晩経過して一桁再生とかいう底辺が偉そうに筋トレ解説ねぇ

とりあえずこの人くらいボディメイクの実績残してから語ってくれよ
https://www.youtube.com/watch?v=4l6WgDreFM8

ルイボスの1200万再生なんてのは見世物小屋の珍獣みたいなノリで再生されただけだから
悔しかったら大会で優勝してみろよ
その前に出場できんの？このデブ
体脂肪率26%とかマジで笑えないのだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:09:21.30

中年の趣味の筋トレとしては及第点だけど大会優勝目指すビルダーの筋トレとしては内容があまりにもお粗末すぎる
トップビルダーの動画と見比べるまでもなく酷い内容
近所のジムの50過ぎくらいのおっさんの方が遙かに頑張ってる(重量、内容ともに)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:11:33.98

お粗末なのはアンチの嫉妬定期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:13:03.14

>>806
ブサイクの自演乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:13:46.99

>>807
そりゃ才能がいるからな
その50歳の加齢臭ジジイが才能あっただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:13:54.25

昨日のEAAの話はルイボス君頭悪いから仕方ないねって感じだったけど、
得意な胸の筋トレがこの有様とか、年々劣化し続けるトレーニーが
今年は大会優勝するぞと鼻息荒くしてるのだから恐れ入る
普通なら才能のなさに打ちのめされて大会とか口にしないと思うんだ
動画再生のためとはいえは情けない身体を全世界に晒す方が生きていて辛いんじゃないか？
なんていうか今回は俺甘謝罪エンドではなく、もっと良い形で終わってほしいよ
せめて予選最下位で涙流すとかそれくらいは期待したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:15:24.43

初心者言われてカチンと来て動画撮ったんだろうけど、初心者相応の内容で何のイキリにもなってないというね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:15:30.45

こんなんじゃ優勝なんて無理だから合戸さんとか一流のトレーナーに見てもらえ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:18:54.24

ルイボスが「初心者なので」とか言ってる時ってのは「初心者なのに凄いですね」と褒めてもらいたい時
ところが昨日、今日と中身が初心者以下なので「まあ、初心者だし仕方ないねw」と慰められてる状態
本人イライラでスレで即レスしてたり、そういうとこはかわいいよね
嵐が過ぎるまでふて寝でもしてればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:23:08.09

太ることしか能がないんだからボディメイクなんかやめちまえばいいのに
トレーニの才能皆無だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:33:34.22

という持たざる者の嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:34:37.45

才能がなきゃボディメイクやっちゃダメなのか？
最弱が最強目指して何が悪いんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:39:17.70

時間の無駄だから
親切で言ってやってんのに理解出来んのか
アホか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:40:08.74

筋トレ1ヶ月くらいしかしたことないけど、初心者同士頑張ろうぜ
ベンチは70kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:41:16.12

>>816
太る才能なんか要らねえよボケカス

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:41:44.65

懸垂は8回くらい
同じくらいのレベルだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:41:56.22

>>818
悔しかったらルイボスさんのように登録者数や再生数で実績を残してからモノを言え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:44:07.66

>>821
https://i.imgur.com/tcUDtIG.jpeg

懸垂は3回くらい出来ますよ
大会で優勝できるように頑張ることを頑張ります

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:44:32.92

最弱から最強目指すならジュラシック木澤さんの脚トレは必須だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:45:40.82

>>820
図星つかれて暴言しか吐けないのホンマ草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 22:46:37.93

>>822
図星つかれて悔しかったら体脂肪一桁にしてからものを言え
わかったか無能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:08:26.64

https://i.imgur.com/4DxQm1k.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:12:57.56

ブタへ時速7kmで 1km歩けば痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:13:43.74

ポンコツなクセにビッグマウスすぎるのワロリンちょ
想像力や現状把握能力が欠けてんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:14:40.13

ブタはこんな体脂肪率高くないよ
ブタに失礼だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:18:00.98

>>830
見た目や醜い食べ方の事言ってんだけど
知恵遅れはブタは体脂肪率ガーって言ってすぐ逃げるから困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:23:43.25

なおアンチはすぐに嫉妬に逃げる模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:31:54.13

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:インフルエンサです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:35:53.70

去年の失敗から何も学ばなかったな　極端な減量は成功しないって散々コメント欄に書かれてただろうに
優勝する選手は大会前100日なんかせいぜい体脂肪率10％前後だろ　26％とかその時点で無理ゲーなんですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:40:08.32

という嫉妬による願望

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/17(月) 23:43:22.18

ルイボスさんは皆さんの期待通りに結果をだしてくれるよ
御安心を

怒涛の大会優勝間違いなし！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:02:32.81

ルイボスさんの意識の高さ自分への厳しさは本当に憧れる
自分もまだまだだといつも実感させられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:03:31.93

〉減量幅まで謙虚すぎて間に合わないんじゃないか
間に合わなければ大会当日まで絶食してでも
体重落としてきてくれるのがルイボス先生
彼は並の根性じゃないからね
きっと成し遂げてくれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:34:02.41

除脂肪体重、筋量も減るんだろうなあ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:36:05.48

胸筋ピクピクさせながらﾌﾟｼｭｼｭｼｭｰは草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:45:30.68

〉序盤くらいもっと飛ばさないと
終盤に追い込んで一気に巻き返すのがルイボス先生です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:55:06.87

https://i.imgur.com/2pUnKCL.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 00:55:40.62

大会出場まで意地でも漕ぎ着けろ💪
今年の実績がゼロで終わってしまうぞ🪦🐖🪦

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 01:24:34.99

>842

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 02:23:08.49

琉球の筋肉男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:18:50.43

筋トレしてる、筋肉がある、という前提にしないとただのデブになってしまうからな
客観的に見て33歳無職男性で身長165cmくらい、85kg、体脂肪率26%ってただのデブだから
ジムにいくらでもいるよ、こういう成長しないデブ
いつもベンチプレスばっかやってるおっさんは大抵デブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:25:10.19

という“持たざる者”のわかりやすい嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:26:37.54

現在の目標は減量、とくに体脂肪にフォーカスした減量
そのためには、消費カロリー>摂取カロリーが大原則
しっかり動いて食べる量を減らす

ルイボス君の活動代謝量は2300kcal程度
筋トレと有酸素運動で消費カロリーが+500kcalと見て
１日500kcalずつのマイナスにするなら摂取カロリーは2300kcalが目安になる
これで月-2kgずつ減らせるので今月末に81kg、7月末に79kg、8月末に77kgでラストスパートかければ間に合う
これ以上ペース上げると筋肉が減るしストレスからの過食に陥るリスクが増す
去年はそれで失敗した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:27:38.94

体脂肪率38%
内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙ15

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:31:29.81

現在の日ごとに鍛える部位をわける分割法は、十分にトレーニング強度の確保できるベテラン向けのメニュー
今の方法では日ごとの消費カロリーのばらつきがあるし、そもそも減量中にバルクを求めるのは間違ってる
超初心者ならバルクアップも可能だがそれは分割法ではなく全身法が前提となる

「なぜ走らないのか？」尋ねられて「苦手だから」答えてるように
「なぜ全身法にしないのか？」と尋ねられても「俺は１日に色々な部位を鍛えるのが苦手だから」と逃げてる
こうやって逃げてばかりでは成長しない
苦手という事はそれだけ大きな伸びしろがあるという事なのだから貪欲にチャレンジして活路を見いだすべき
同じような事を毎回同じようにやってるから同じように失敗するのだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:39:11.63

171センチ83キロは一般人目線で見れば普通体型だけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:48:29.07

デブ率日本一の沖縄ではそうなんだろうなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:50:55.64

ルイボスの体型の異様さは横の広がりだよ
腹も出てるけどw
で、あの体重体脂肪率であの体格だと身長は165cm前後
横にでかいのだからウエスト絞ればフィジークではかなり有利なのにやらない
内臓脂肪レベル15とか毎日酒飲んでるおっさんなみの脂肪肝なんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 06:53:44.55

あれこれ言い訳してフィジークから逃げてる時点で身長は嘘なんだよ
皮気になると言ってるからフィジークにすれば？と言われたら「皮を見せなければ意味がない」と180度意見を変えてる
何がなんでもフィジークには出ないという決意さえ感じる
もしフィジーク参戦するならスレ民の完敗だろうと言われても出ようともしてない
そりゃそうだ
フィジークの階級は身長でわけてるし、本当に171cmなら172cm以下級でなければならない
その下が168cm以下級だからもしそのクラスだと3cm以上サバ読んでた事になるし
そのクラスでもダントツでチビならもっと低いってバレてしまうからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 07:14:11.54

階級分けは、全高? 全長?≻🐖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 07:50:04.53

これどう見ても余った皮だけで15キロはあるよな。
切除すれば68キロになるから、既に前回のダイエットで68キロなった頃よりも痩せてんだね
https://i.imgur.com/a6GfeqX.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 07:50:17.51

168cm以下級に出てもその中でチビなら165程度ってなって軽く炎上するくらいの身長詐称になる
絶対出ないと言い切ってるのはそういう事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 07:52:58.39

という願望

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 08:01:34.39

173センチのジョン兄と並んでもほとんど同じなんだが？
https://i.imgur.com/fCMicrN.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 08:02:39.61

レスの早さと「願望」ってところでまさに図星だったのね
わかりやすいw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 08:06:00.71

コメント消すのと都合の悪いレスへの隠蔽工作は感心するほど早いよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/18(火) 08:21:43.15

>>856
それは皮じゃなくて脂肪な
いい加減理解しような