激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 16:12:01.62

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717499174/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:34:14.40

相変わらず意識が高いねアンチとは真逆の存在

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:37:11.11

マッスルゲートはリアルタイム配信してくれるから会場に行かなくても観戦できるよ
会場での観戦だと入場料は5000円くらいだけど配信なら無料

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:46:03.26

https://www.youtube.com/watch?v=fAGBAz5a7pI
どうせ参加するならクラシックフィジークでよくね？
皮あまり隠せてボディビルに近いポージングだし(2時間48分あたり)
不人気なのか3人しか参加してないので自動的に入賞w

しかし女子多いな
大半がレギンスだけどビキニ、ドリーム含めると参加者の7割女子だろ、これ
そこにパンツから何かはみ出した男が出て行くんだからある意味女子にとって罰ゲームみたい
本人がやりたいと言っても単なる露出狂にしか思われん
大会規定で出禁になってもおかしくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:47:50.05

マッスルゲートのレギュレーションだとボディビル新人戦に二年連続は出られないけど
クラシックフィジークやタンクトップ、メンズフィジークの新人戦には出られる

メンズフィジークは参加数多すぎて無理だと理解してるようだけど、
クラシックフィジークならワンチャン優勝ありえるで、これ
フリーポーズでずっこけたりしなければ、だけどw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:49:22.49

「頑張ります！」「オレの中では〇〇なんだよね」「けど⤴︎︎︎！だからこそぉ⤴︎︎︎！」

このへんの定型文は封印した方が本人のためだと思うんだけどねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:51:08.76

ボディビル大会に出るのは皮を見せて己の殻を破ることだと言ってるのだけど
先日までは皮が嫌だから切りたいと言ってなかった？
皮切除の流れが無いなら「ああ、そうなんだ」となるけど、
見せる必要がある、となると毎回言ってること違くね？ってなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:53:06.02

頭の中で要点整理ができてないんじゃない？

皮が気になってる、大会に出るには切るしかないと思ってる
↓
切るのはリスクあります、フィジークに出れば隠せますよ
↓
フィジークの方が隠せていいのはわかってる、でも俺は皮を見せたいんだ

？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:53:16.94

>>218
よぉコジキ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 07:58:00.94

「皮を切りたい」のではなく「皮を切りたいけど金がない、どうしよう」というのが本音
こう言っておけば誰か投げ銭で援助してくれるから小遣いになると考えたんだろ

ところが予想外の展開
クラウドファンディングとかいう流れになって「いやいやそんな大事にするつもりないからw」とファンを制止

すると今度は「フィジークに変更すれば皮は隠せるし筋肉自慢できるし良いのでは？」と言われたわけ
まさに正論なのだけど身長詐称してる嗣之は「出られるわけねーだろw」と
そこで「ボディビルを選んだ理由は、あえて見せたくない部分を晒して自分の殻を破ることが目的」と言い出した
この時点で「皮を切りたい」の全否定になってることにさえ気付いてないw

最初から皮を切るつもりがないとカミングアウトしたことで既に投げ銭した人達の金は無駄金になった
まあ、多分嗣之の小遣いが増えただけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:00:48.73

嘘で嘘をごまかしてるから辻褄が合わなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:03:57.59

まともな脳構造してるなら、たるんだ皮がみっともない、恥ずかしいと考えてフィジークを選ぶ
というかフィジークにしない理由がとくにない
そこで、「たるんだ皮を見せたいからボディビルやるんだよ」と言い出した
じゃあ「皮が気になってストレスだ、これでは勝てない、切りたい」と挙げた乞食動画は何だったのかと

切ったら切ったで今度は手術痕が気になると言い出してフィジーク勧められてもまたボディビル選ぶんだろうな
この傷跡は俺の勲章とか言って

身長誤魔化してるのはいつかバレるのに
嗣之は165くらいしかないだろ、昔から
スクワットやったら縮んだとか言い訳すんのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:05:46.71

視聴者「同じ体脂肪率なのに筋肉すごいですね」

・・・うん、チビだからなw
身長低いから横にデカく感じるんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:11:32.12

ボディビルという競技目的で着用しているとはいえ、ウェアから陰部が露出しているような状態は公然強制猥褻になる可能性がある
また、本人がそれを目的として参加していると表明している件について大会を主催してるゴールドジムから出場禁止相当と判断されるかもしれない

自分が見せたくないと考えるものは第三者も「見たくない」と考えるのが正常な反応

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:14:43.15

見せたくないけど今はどうにもならない、手術で切るしかない

こういう状況なら選択肢は「出場辞退する」か「ウェアで隠せるカテゴリーに変更する」の二択であって
「見せることで自己満足に浸る」という選択はしない、普通なら
会場の人達や審査員、ライブ視聴している人達だって好んで見たいなんて思わないのだから

自分がやりたいと思うことを何でも正当化できると思うなら
その理屈だと犯罪をしたいと言ってるのと変わらないんだよ
大会に来るな、見せるな、人に迷惑かけてる自覚あるのか？というのが世間の反応になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:22:19.70

去年の福岡大会のクラシックフィジーク新人は参加者5名だったからこれに参加すれば良かったのになw
最下位でも6位入賞できたぞ
ちなみにクラシックフィジーク172cm以下級なら2人しか参加してないからメダルまで貰える
つまり２年連続入賞できたのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:27:24.44

クラシックフィジークはトランクスを履いて行うボディビル競技
なので脚も当然審査対象になる
普段、ルイボス君が鏡の前でポーズしている姿をイメージすれば良いかと
去年最高に仕上がったと称される写真もカテゴリでいえばクラシックフィジーク
方向性でいうとアーノルド・シュワルツェネッガーや漫画の北斗の拳に出てくるような肉体を目指す競技
なのであらゆる意味でルイボス君に向いてる
身長詐称が無いならこの道に進む方が確実に入賞経験を増やせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:30:18.96

入賞経験は経歴に書ける
この時に参加人数は関係ない
実際ルイボス君はベンチプレス大会で準優勝を記録しているが参加者が2人とか3人
でも経歴として「準優勝」と書かれると凄いなとみんな思う

同様に参加人口の少ないクラシックフィジークであれば毎年参加するたびに入賞できるので
2024年○○大会　172cm以下級3位　○○大会 172cm以下級4位
2025年○○大会　172cm以下級準優勝
と書かれるのでボディビルで実績のある人と思わせることができる
それぞれ参加者が3人、4人、2人だとしても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:32:36.93

多くの男性がメンズフィジークを選ぶのは脚のトレーニングがきついから
脚はかなり追い込まないと筋肥大しない
ハードだし時間もかかるし疲れる
でもルイボス君は脚には自信あるようなので皮が気になるならクラシックフィジークの方がいい
これなら皮を切ることなくずっと参加し続けられるのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:35:48.00

朝からこんな嫉妬してて悲しくならんのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:51:36.75

ダイエットで出来た皮余りが気になって人に見せたくない、それにこの皮では勝てないと思う、でも金がないんだ
と嘆いていたから「皮を見せずに済むカテゴリーなら優勝できるのでは？」と言われてるのを嫉妬とは言わないだろう、うん
さっさエントリーし直したら？
新人の部なら身長隠せるでしょ、今回は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 08:53:07.58

なぁルイボスアンチのみんな、俺知り合いに〇〇さん（俺）1年鍛えたら化けますよって言われて筋トレ勧められたんだけど本当なんだろうか？
ちな182㎝80㎏ヒョロガリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 09:01:45.63

アンチではないけどマジレスすると1年間鍛えたら、とう前提をクリアすれば誰だって化けるw
筋トレの１年継続率はたったの1%と言われてるんだぜ？

きちんとした指導を受けて週に3～5回程度のジム通いをして、１日1～2時間程度のトレーニングを行い
適切な食事管理をすれば人は誰だってマッチョになれる
もしなれないとするなら「継続できない」か「食事に問題がある」の二つ

どんなトレーニングしても食い過ぎたら太るし、食わなければ筋肉がつかない
要は継続さえできればいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 09:06:17.39

なぜみんな途中でやめるかというと

１．結果がすぐには出ない(最低でも1ヶ月、できれば3ヶ月必要)
２．準備とかそれなりに手間がかかる(ウェアの用意、洗濯やその日ごとの準備、ギアやドリンクの用意など)
３．時間を費やすことになる(今までの生活時間から1-2時間毎日捻出する必要がある)

ジムに通ってるとわかるけど、入ってすぐ辞めるヤツはその日にわかる
多分スタッフもわかってると思う
人に言われて通うようになった人、そもそもデブ、ファッション感覚で入会
だいたいこういう人達はやめるから
もともと運動が好きでもないけど健康にいいからとか、かっこよくなりたいとかそういう人は続かない

ルイボス君が続いてるのは「金になるから」に尽きる
だらだら生活していても筋トレさえしてれば「マッチョ目指す元デブ」という看板を掲げ続け金が稼げる
金という目標があるから続いてるのであって、無償でトレーニングを続けられる人なんてほんの一握りなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 09:13:26.43

そもそも化けるってなんだよ
テンション高めに化けるって言われたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 09:37:38.70

スーツが似合う程度の筋肉付けると確かに化けるよ
自信に満ちたオーラも出てくる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 10:56:49.34

金、貯まってないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 11:31:29.31

>>171
ここの書き込みだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 11:37:27.74

インスタやXやティックトックでも言われてるんでしょ

でも今後はクラシックフィジークに変更する可能性はある
体重制限無いからダイエット失敗しても出場は約束されるし
初回なら身長計測も無し
入賞してドヤれるだろうし
来年以降はまた考えりゃいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 12:29:57.42

本人が「好きだから」「皮余りを隠して逃げたく無い」
って明言してるから今後もフィジークやる可能性は低いんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 12:36:27.63

逃げたくない人が、皮を見せたくないと言ってた矛盾の説明出来てないけど、いいの？
それと毎回自分の事ばかりだけど、他の人だってパンツから飛び出た皮なんか見たくないんだよ
人に見せない優しさとかないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:18:09.63

日本語検定四級渡嘉敷信者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:20:46.50

アンチのトンデモ理論本当笑う

悔しかったらルイボスさんのように実績を残してからモノ言えよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:22:38.17

ルイボス「あえて醜い姿を晒す事で自分の殻を破りたい」

一般人「気持ち悪いもんは見たくないので隠すか出てこないでもらいたい」

ルイボスは自分中心の考えだから「俺はこうしたいんだ」が優先されて他の人がそれについてどう考えるかという想像ができない
ADHDだから仕方ないのだけど
マースさんから嫌われたのはそういう部分じゃないの？
饅頭ゆっくり味わってるマースさんに対して「人がうまそうに食べてるの見るの辛いんだけど」とか言ってたし
君が辛いかどうかはマースさんには関係ないし、そんな事言われたら美味しく食べられないし
そもそも秒でペロッと食べてしまったルイボスが悪いのに、まるでゆっくり食べてるマースさんが悪者みたいにされて可哀想
思っていても普通は言わない言葉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:27:18.37

筋トレとかボディビルって鍛える側が楽しいのはなんと無く分かるがそれを見てる観客や審査員は試合も何も無くただ変なポーズ取ってるだけの肉人形を眺めて何が楽しいのかよく分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:28:30.93

どこがどうトンデモ理論なのか全く説明されてないのだけどw
トンデモ理論だという事にしたい意思しか見えないね

痩せたら皮が余ってしまった(皮と呼ぶには大量だけど)
↓
この皮があるとボディビル大会では勝てない、何より自分が辛いので隠したい
↓
じゃあ皮を切るしかないが金がない

こんなこと言っていたのに今週に入った途端

「あえて皮を見せるためにボディビルを選んだ」

と言ってるのだけど、この人の方が論理破綻してるよ

皮見せたいなら最初から皮を切るとか金が欲しいとか言わんでしょ

皮を見せたくないならフィジークにすれば？という意見に対して
「いや、俺は皮を見せたいんだ」と全く矛盾する話をしてるわけで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:31:33.57

ルイボスが大人になるために皮を見せたいと考えたとしても
見る側は見たくもないもの見せつけられるのだからいい迷惑だな
露出狂かよ

みんな引き締まった肉体、美ボディを見に来てるのに
ルイボスのオナニープレイに付き合わされたらたまったもんじゃない
見せたいと言って見せる馬鹿がおるか
皮を切るか隠せる競技に変更するか、そもそもボディビルの才能無いんだから辞めろよって話でもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:34:25.68

身長嘘ついてましたってゲロったら楽になるのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:35:58.52

ルイボスがフィジークに転向したらスレ民の負けと言われていたが、どうやら今回も勝利のようだw

ルイボスの様々な嘘を見抜いてきて、都度ルイボスが嘘を自白からの謝罪という流れだったが
身長詐称は最後の砦らしいから何がなんでも死守するんだろうなとは思ってたよ
「ボディビルが好きだからやるんだ」という一言で「ああこいつ身長バレしたくないんだな」と捉えられる
柔軟に「そうですね、今回はフィジークに参戦し皮を切除したあと再度ボディビルに挑みます」という対応ができない
ボディビルが好きでも皮が嫌ならまず隠して参加しろよって話なんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:37:45.84

フィジークにしたら低身長バレちゃうじゃないか

これが全て
今まで散々嘘吐きまくってたし、彼女いないのにいるふりしてた嘘含めて今更身長とかどうでもいいだろ
マイナスまで評価落ちたとしてもアホな信者とスレ民は最後まで付いてきてくれると思うぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:41:05.85

身長は見たまんまだから
学歴と経歴は詐称問題に発展

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:50:13.35

身長詐称なんて芸能人でもあたりまえのようにやってること
ジャニーズなんてほとんど低身長だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 13:55:57.04

>>250
だから観客が大喜利大会で出場者をオモチャにして楽しんでるんでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:00:27.92

>>251
図星ついてごめん

たまには勝てよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:12:48.95

醜い皮余りが嫌だ切除したいとか包茎かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:24:53.52

皮余り見せたいとか変態過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:48:17.95

今日はどんなトンデモ言い訳で笑わせてくれるのか楽しみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:58:12.18

母親病弱だし祖父母も高齢だし
渡嘉敷もそろそろ正業に就くべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 14:58:29.11

諦めが肝心
新チャンネル食うルイボス
思う存分食いまくれ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:10:24.62

大会優勝できなかったらチャンネル閉鎖、体重オーバーで棄権したら一家心中くらいのペナルティ課せよ

自分なら絶対に優勝できると信じてるんだからノーリスクだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:11:29.27

痩せて皮が弛んだので何とかしたいと視聴者に訴えかけ、
自分自身「このままではいけないから切除することにしました」と言ったが
翌週には「皮を見せたいからボディビルをやってる」と言ってる　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:14:24.79

「優勝できなかったら彼女と別れます」と言ってたけど実際には彼女なんていなかった
今回も同じで皮を見せるためにボディビルを選んだと言っておきながら、皮を切りたいと言ってる
自己矛盾に気付いてない
それと、皮というより陰嚢みたいな代物になってるのに「人に見せよう」と考えるのが破廉恥極まりない
ありのままを晒すとかストリーキングみたいな事を言ってるし変態なのかもしれない
視聴者の5歳の娘の話食いついて「かわいいですよね」と言ったり保育士目指してたとか色々含めてロリコンなのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:16:07.88

チビデブヒキニートで露出狂のロリコンとか正直家族でなくて良かったなと思える人物像になりつつある
日本語おかしいし数もまともに数えられないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:35:39.85

視聴者「皮は見て気持ち悪いものなので見せたくないなら隠すか出るのやめてください」

正論

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 15:44:19.63

https://i.imgur.com/lI917gV.jpeg
https://i.imgur.com/V5oE2YJ.jpeg
https://i.imgur.com/Vq7544U.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 16:01:19.61

160㌢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 16:06:40.82

那覇市の広報に乗ってたけどルイボスさん6月23日の慰霊の日に県民を代表してスピーチするたいだな。
公園にルイボスさんの銅像も建てられるみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:07:16.11

>>270
歪んでる！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:10:31.10

>>270
どっちの皮を切りたいのですか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:11:14.34

>>267
マースさんと付き合ってただろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:40:40.83

破廉恥インフルエンザー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:46:43.81

見せるのは皮余りの包茎ちんぽだけで良いのよ
そもそも皮ってなんだよw皮じゃねえだろこれ
脂肪だろww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 18:49:59.37

>>270
だめだね～だめよ～だめなのよ～🐖

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:06:52.66

開幕「めっちゃ爆食したいね」

もうデブの胃袋は直らんのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:11:41.36

停滞ってあの食事じゃ減らないに決まってるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:15:52.93

今日の動画まとめ
(停滞期の乗り越え方、教えます)←結論「頑張るしかない」

・ファミマ前にして「いやー、めちゃ爆食したいね～」(深夜のお散歩中？)
・この１ヶ月くらい停滞してます(83.2kgくらいだと思う)
・腹が減って辛いわ、１日が長く感じる
・頑張ってるのに体重が減らないとモチベーションが落ちる
・俺のめひょう(目標？)は75kg以下に痩せることだから頑張らないといけない
・停滞はしてるけど多分筋肉がパンプしてるから体重が減らないだけ、脂肪は落ちてる感じがする
・ダイエットで良くないのは極端に食べないやりかた、成功はするだろうけど
・月に1～2kgくらいのゆるいダイエットならこんなにお腹すかないと思う
・今俺はすげーハードなダイエットしてるからお腹ペコペコ
・俺の場合停滞の波があって、そこを乗り越えると痩せ始めるから頑張るしかないと思ってる
・停滞した場合、とにかく頑張るしかないと思うから俺は頑張ろうと思う
・いつも停滞乗り越えられず爆食して後悔するから今回も頑張るしかないと思ってる
・あと3ヶ月くらいしかないと思うからとにかく頑張る、みんなも頑張ろう
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします(半目)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:16:34.61

昼のキング牛丼美味かったぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:20:06.38

毎度の事だが言ってる事の辻褄が合わん
1月に86kgからダイエットスタートして約半年84kg切ったくらいで停滞？
その体重からはじめて半年後に-2～3kgしか落ちてないのに停滞とか舐めてんの？
毎月1kgくらいずつ痩せるとか開始体重と目標体重との計算合わないだろw
そもそもそんなに緩くやって停滞もクソもない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:22:23.10

要するに5月まではダイエットしては爆食リバウンドの繰り返しだったんだろ？
で5月の実は彼女いませんでしたの件から本腰入れて始めた
残り100日なってからスタート、10日経過したが痩せませんとかそういう次元で停滞期アピール
これも何かの仕込みかもしれないから様子見るのが吉
実はとっくに80kg切ってて「停滞期乗り越えました、ヽ(*≧∀≦*)ﾉｲｪｰｨ♪」の前振りかもしれんし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:24:01.72

頑張る連呼しかしてないが成功するのだろうか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:25:54.85

停滞
↓
もっと食事減らすしかない
↓
我慢の限界
↓
爆食
↓
リバウンド

いつものルーティン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:30:42.31

間食のビッグマック2つとケンタッキーのドラムが美味しすぎっ！
マックとケンタッキーを交互にむさぼって食べるのが最高

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:35:09.02

また急激ダイエットで筋肉ダダ減りだ
何したいんだコイツw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:52:35.26

まぁ言うほど筋肉もないのだが(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:53:18.20

あるのは有り余ってる脂肪と虚栄心

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:57:08.75

ルイボス君が見るべき動画
「リコンプの方法」
https://www.youtube.com/shorts/_Wx3hfj-TS4

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 20:59:55.49

>>279
デブは胃と脳壊れてるから治らないぞ
わかりやすく言うとモンハンのイビルジョーみたいなもんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:02:52.08

ADHDは短期間に成果の出ない、報酬の得られないことに対してのストレス耐性が低い
普通、長期目標を立てたら進捗状況に応じてフレキシブルに調整していくのに対して
ADHDの場合、早く結果を出そうと余計なことをして、結果を出すどころか状況を悪化させ飽きてやめてしまう

たとえば試験勉強
期日の迫った学期末テストに向けての短期集中は出来ても一年後の受験勉強などは苦手
計画を立ててその計画に沿って行動することができないため、他の人が立案しても大抵頓挫する

ルイボスが初回の-70kgダイエットに成功できたのは
「毎月-5kg以下、失敗したら即引退」という短期の目標とペナルティがあったから
目標が明確なためたとえば二週間経過して-2kgなら後半もっと食事を減らしたり運動を増やすことで対応できた
こういう短期間ごとの区切りが成功の秘訣なのであって「とにかく頑張る」では何も解決しない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:03:48.25

リバ×100

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:09:28.36

残り90日で-9kgではなく、一週間の平均値を一週間後に-1kg、失敗したら即引退
恐らくこれなら成功するだろう

平均値なのでどこかで仮に食べ過ぎたとしても調整ができる
ギリギリになって絶食したり水抜きしてでも調整しようとするだろう
ただそれは翌週に確実に影響が出るとわかるので普段から過食しなくなる
そのうち週ペースのダイエットの効率的な乗り切り方を感覚で掴むはず
引退はしたくないから死ぬ気で頑張るはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:10:42.30

加齢とトレ慣れ、俺甘のおかげで75kg以下に痩せる事さえ困難になってきてるんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:10:49.84

>>295
引退なんて話どこから出た？アンチの病的な妄想から出たのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:12:54.67

引退ペナなら俺甘卒業できるってことだろ
思考力無いのかこの馬鹿はw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:13:56.69

渡嘉敷の加齢（代謝）のせいもあるけど
ダイエットは繰り返すほど痩せることに耐性がついて
しまって痩せにくくなる
だから一度で成功しないといけないのに繰り返すから
どんどんデブ（元より巨）になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:15:58.64

今回も減量失敗コースですかね
さすがに75kgにさえ痩せられないとなるとボディビルはもう諦めた方が良いのではないかと
皮がどうとか以前なので全て仕切り直しですよ
フィジークなら体重関係ないので出られますけどねw
皮も隠せますし良いはずなのですが、ボディビルが好きなら仕方ない
で、好きなはずのボディビルなのになめたダイエットやってて痩せられないとか本気を感じませんね
もう辞めろよ!!デブ!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:16:01.15

体重落としたら筋肉も減るのは1番わかっている
体脂肪率一桁まで落としたら50kg台になることも知っている
バキバキの体より、見た目が筋肉あるように程よい脂肪がのっている状態をバルクっぽいんじゃないかと感じている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:17:57.64

まとめおつ
白米を一食250グラム「しか」食べてないのに体重減らないんですね
ふしぎですねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:26:08.11

消費>摂取

ダイエットの基本中の基本
１日-500kcalがもっとも成功しやすいと言われてる

高タンパク食にする事でDIT(食事誘発性熱産生)のおかげで摂取を少し増やせる
たとえば通常のマクロバランスで2000kcal以下でなければならないとしても
2200kcal食べても同程度のダイエット効果が期待できる
タンパク質はその40%が消化吸収の過程でエネルギー消費されるから
またタンパク質は筋肉の生成にも貢献するのでリコンプするなら必須の栄養素

ルイボスの食事は白米が多すぎるというほどではない
ただそれでも多くは感じるので少し減らしつつタンパク質(彼の場合は肉か魚)を増やせばいい
タンパク質は腹持ちも良いので空腹のつらさを緩和できるだろう

あとは十分な睡眠、１日8時間は寝ること
時間が無いなら質を高めるためにSNSなどはやめること(多くの人の睡眠障害の原因)

トレーニングは分割法をやめて全身法に切り替えること
この時にHPSトレーニングのような漸進性過負荷の原理に沿った効率良いものにすること
有酸素運動はトレーニング後にジムで完結させ残りの時間は休息に割り当てること
HPSで全身法を行うと時間との戦いになるので賢くトレーニングする方法を体得できる
有酸素運動は20分程度で構わない、ネット動画など見ながら心拍数120程度トレッドミルなら傾斜2～5度、時速7kg前後
３分毎に30秒だけ時速12km～にアップ(エアロバイクなどでも同様に全力疾走タイムを作る)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:29:26.92

去年大会前なのに爆食したと言っていたけど
１日、一回くらいの爆食で済ませるならそんなに太るはずはなかった
体重隠蔽なんかしてたから自分に対しても甘くなったんじゃないの？
今後は毎回体重計れば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:30:53.15

渡嘉敷が睡眠不足だとはとても思えない
むしろ思いっきり爆睡してるだろ

原因は単純に運動不足と食い過ぎ
かつて一日五千歩程度で自慢してたくらいの運動不足
会社員なら通勤で終わる運動量

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:32:53.21

運動不足というか無職で昼間何もしてない、やってるのは動画編集くらいだから
活動レベル低のデスクワークしてるサラリーマン程度なのでは？
そんなサラリーマンでさえ通勤他で5000歩くらいは歩いてるのだけど

最初からTDEEの計算間違ってるでしょ
何ヶ月やっても体重変わってないし体脂肪率は減るどころか増えてるのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:38:01.85

いつでも、いつまでも比較対象を巨デブ時の自分に設定してるからそりゃ成長なんかせんわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:41:13.99

マースさんから散々注意されていたけど
大口でバクバクと食べる癖を直さない限り何度でも太るよ、この人
太るというのは計画的な増量ではなく我慢に耐えられず過食して太るってこと

身体の具合見る時みたいに食事する時も目の前に鏡立てて食べれば？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:42:56.77

ファミマで何を爆食するんだ？
どうせなら焼肉食べ放題とかした方がコスパいいと思うのだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:44:29.82

コスパ(笑) 貧乏人の典型でワロッタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:48:31.20

貯金1万円しかなくて視聴者からの小遣いせびってる渡嘉敷さんはコスパ重視した方がいいと思うよ
ねえ、渡嘉敷さん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:50:51.39

あんま貧乏人いじめんなや(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:51:39.74

むしろもう爆食して太った方がYouTuberとして人気でそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:52:12.29

>>312
ごめん(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:52:59.97

俺甘は「そんなことないよ」って言ってもらいたい誘い受けと今から大量に食うぞって宣言以外の意味は無いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:54:43.03

毎日動画上げる意味無いだろ
内容うんちでセルフネガキャンにしかなってないわ💩

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/13(木) 21:57:30.06

>>312

https://i.imgur.com/tcUDtIG.jpeg

オレのことですね
仰るとおりです
助け舟ありがとうございます
金のためにこれからも頑張りマッスル