激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+74kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 16:12:01.62

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+73kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1717499174/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:33:43.43

9/8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:43:22.26

ここまでの流れ

4年前に70kg近く痩せたと言われているがそもそも137kgなんかに太っていなかった可能性を祖母の言葉が示している
また70kg以下に痩せたというのも誰も確認できてない
137kgの頃のズボンのサイズと高校の時の110kgの頃のサイズがほぼ同じだった件
総合すると「激痩せした」ということがそもそも嘘の可能性がある
ただそれでも110kg→73kgまでは確認できているのでそれくらいのダイエットはできたしルイボスにとって過去最高の絞りはできたのだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:45:33.69

流れ(妄想)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:48:10.47

激痩せしたとされる翌年にはベンチプレス120kg級に参加するくらいまでリバウンド
本人は「鍛えて太ったのはリバウンドではない」と言い訳するもバッシングが止まらずダイエット再開
しかし年末に過食からの激太り、結局110kg→87kgでフィニッシュ
去年はテレビに出演した時点で100kg超るくらいまでリバウンドしていたがその後ボディビル大会目指してダイエット
これも大会直前に過食してしまい87kgでフィニッシュ
なぜかそこから増量期に入ると宣言
今年に入り2月の生配信の時には彦摩呂のような体型になっていた(96kg)
その後ダイエットしているのか不明なまま半年が過ぎ、実は痩せられてなかったと謝罪
更に彼女と付き合っていたことも嘘だと判明し炎上
全て話してスッキリしたのか今年も大会優勝目指しますとか、皮を切除するのでお金くださいなど動画投稿に勤しんでる

以前は仕事をしている大卒だなどと話をしていたが実際には無職
自叙伝では居酒屋でバイトをしていてたなどと語ってるが早朝5時頃に起きて「仕事に出かけます」などと言ってたのでこれも恐らく嘘
学歴は短大中退、以後引きこもりなったと語ってるので大卒も嘘
彼女も嘘だし基本的に嘘が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:49:28.51

>>5
長文嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 19:59:45.12

知恵遅れどもさっきのスレ1000取ったからペナルティとしてうんこ食えよ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:04:30.89

知恵遅れお得意のダンマリで草
いつも負けてんなw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:09:35.38

今日の動画まとめ
(突き進むしかない時がある)

・鏡見ながらシュッシュッシュッー、シュッ頑張ります(まだまだ脂肪が多いけど少しだけやせた気がする)
・体重86.3kg、体脂肪率24.2%
・朝ご飯食べます、野菜から食べます
・鮭食べます(2切れほど)、白米、今日は少なめで250gにしました
・今自分の状況説明、今回のエントリーは75kg以下級にしました
・俺は絶対に優勝するつもり
・本当は痩せなければいけなかったのに最近ちょっと食べ過ぎて太りました
・痩せないと話にならない、あと10kg以上痩せないといけない
・でもよく考えたら75kgじゃ優勝は厳しいと気付いた
・優勝するには55kgくらいまでやせないといけないとわかった
・今俺がやってることは間違ってる、良くない
・コメントでは間違いを指摘されてるがそれは理解してる
・今の俺は暴走してるだけ、でも俺は曲げない
・まずは頑張るしかない
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:10:28.18

乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:11:36.53

ガム食えば痩せる動画の翌日に実は食い過ぎて太りました発言には草
体重計の電池切れとか何だったのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:14:17.72

≽優勝するには55kgくらいまでやせないといけないとわかった
前スレで言われてた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:14:22.08

「・優勝するには55kgくらいまでやせないといけないとわかった」
今頃わかってどうすんだろこのアホ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:15:07.91

75kg以下に痩せても優勝できないのは分かってるけど優勝したいから頑張る

↑

そりゃ参加するからには優勝したいだろうけど優勝できないと自分でわかってるなら参加辞退すればいいんじゃね？
優勝どころか規定体重以下に痩せられるのかさえもあやしいと自分で言ってるのに頭大丈夫？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:15:26.47

俺は絶対に優勝するつもり
俺は絶対に優勝するつもり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:16:43.56

福岡の大会以外にも出る予定だったけど痩せるつもりが逆に太ってしまい出られなくなった

↑

今まで何やってたんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:19:22.49

優勝できないと理解してるのに優勝すると宣言
こういうところが甘いんじゃないのか？

普通なら優勝できないと思ったので今回は辞めます、となる
自分の最適体重が60kg以下だとやっと理解したわけだよ
今の体脂肪量何キロよ？
そこから体脂肪率5%にするには25kg以上痩せろと言われてようやく気付いたわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:20:33.07

死ぬ気でダイエットして70kgくらいのヤツが60kg以下にしなければいけないと、

今頃気付いたのかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:21:57.84

>>17
四則演算がまともに出来ないから今頃わかったんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:24:36.67

まとめ助かる🤗

夏間近でダイエット関連動画伸びる時期なのに再生数伸びんなぁルイくん🥺

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:25:09.59

三十代半ばでこんな簡単な計算できないものか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:32:55.22

ルイボス「今朝はご飯少なめで250gです」

朝から茶碗２杯分の飯食っておいて「少なめ」とか相撲部屋の力士目指してんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:35:14.09

ダイエット中のビルダーの朝食なら
鮭と納豆と漬物に豆腐の味噌汁、米は150gくらいだろうな
ルイボスが口に運ぶ飯の量の多いこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:35:25.57

やってることが間違ってて良くないし指摘されてることも理解しているけど暴走してるだけだから曲げない
？？？
なんで？？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:46:53.38

そして暴走し続けて失敗
謝罪への布石だろ
もう敗北するのは不可避

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:49:51.50

１．糖質摂取のタイミング
　糖質を摂り血糖値があがるとインスリンが分泌される
　インスリンは脂肪合成をうながすので太る可能性がある
　なので糖質摂取は筋肉合成優位になるトレーニング中とトレーニング後のみにする

２．糖質と脂質は同時に摂らない
　夜は糖質を摂らず脂質を摂るように

３．アンダーカロリーにする
　筋トレで消費カロリーを増やすために１日のトレーニング部位を増やす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:49:58.68

決まりきったことを普通にこなせないからマトモな成果が残せない
ずっと負け続けるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:50:23.75

3ヶ月で-20kg、ダイエットで意識したポイント3つ
https://www.youtube.com/watch?v=YRiwzrEjiJI

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 20:58:35.49

>>17
出場するなら優勝掲げて活動するだろ？
誰がマイナスな気持ちで出場するんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:00:58.05

>>28
自演住んじゃねーよブサイク
サムネ見て吐いた🤢

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:03:48.20

3ヶ月で20㎏とか誰も求めてないんだよな
私達が求めているのは20日で10㎏痩せる方法

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:16:21.82

動画見たけど前に比べたら腹筋浮かび上がってきてるとは思う
それより83→75まで落とさないといけないのがきつい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:28:38.35

83じゃなくて86な
ルイボスお得意のミニマム体重だから+3kgで見ないといかん
で、1月からほとんど横ばいで食う飯の量が朝300g→250g(少なめ)て事だからこれも変わってない
つまり何も変わってないし痩せる見込みもないが優勝はしたいから大会に出る、それだけの話

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:29:53.23

それと腹筋は浮き上がってない
腹凹ませたらデブでもこうなる
体脂肪率25%弱では腹筋は浮いてこない
適当な事いってるからルイボス本人か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:32:36.91

20kgダイエットした人に限らずこのやり方がテンプレ
糖質OKなのはトレ中・トレ後のみ
あとは糖質制限してオメガ3とか摂るようにする
ルイボスは分割法やってるが基本は全身法
より消費エネルギーが増えるし何よりスクワットは毎回やった方がいい
この人は有酸素をやらないかわりにトレーニング部位を増やしてる
ルイボス有酸素と称して深夜の徘徊してるだけ
痩せる気あるなら走る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:33:40.48

86じゃ無くて83㎏な？
体重計信じられないならなにを信じるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:36:15.44

半年かけて1kg減ったかどうかの人が85日後に15kgくらい痩せないといかんという状況で
「俺は無理だとわかってるが優勝したいから頑張る」と言ってる
半月位前には「優勝できなかったら○○する」と言っていたがトーンダウン
今何キロだとか尋ねられてたけど体重計の電池が切れたからと誤魔化し
ガム食えば痩せますと言った翌日に過食報告
食事内容は相撲部屋の力士並

色々な意味でダメな人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:38:32.32

>>36
ルイボス発信の情報なんてほとんど嘘だろ
電池切れ動画で肩足乗せた時に89kg示していたし、以前も83kg言ってて実際には86kgだった
１日で一番体重軽い時の数値しか出さないのはもはやテンプレだよ
翌日には86kgなってる男だから86kgでほぼ間違ってないし本人もあと11kg痩せなければいけないと本音を呟いてるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:40:55.43

美味しいものを食べ過ぎてしまうという根本的な欠陥を改善しない限り何度リトライしてもデブのままだと思うぞ
自分の大好物を毎回適量に抑える、というトレーニングをするのが先

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:44:52.99

本気で優勝とか考えてるのなら頭逝かれてる　頑張ってどうにかなる問題じゃねぇのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:45:10.96

これは岡田斗司夫がやっていたた方法だが、大好きなハンバーガーを買ってきて
それを半分にカットして残りを捨てる、というやり方
これは確かに半分捨てて勿体ないのだけど大好きなものを食べるという目的を達成しつつカロリーオフをする正しい方法になる

よく主婦が子供の食べ残しを「もったいない」と言って食べ続けて太ったというのがあるが
フードロスの観点で言えば正しい行為だが実際には太ることで自身の健康を害すことになり医療費がかかり社会保証費を押し上げる結果になってる
フードロスも問題だが、そう考えるなら最初から少量を子供に食べさせ、足りない時の保険に何かをストックすれば良いだけのこと
まず子供が食事をあまり食べないのは大抵間食が原因なのだから家にジャンクや菓子をおかなければ簡単に解決できる

ルイボスはまさにこういうロジックで動いてるから痩せられない
ダイエット板的には「よくない例」として参考になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:47:35.95

ルイボス本人はダイエット中なのだからお菓子なんか食べたくない、食べないと言ってる
しかし実際にはお菓子を過食して太ってる
じゃあこの菓子は誰が買ってきたんだ？
自分で買ってきた以外に考えられない
つまり最初から心が折れてるんだろうに
動画では「ぼくクリーンなものしか食べてないので」とすまし顔で語ってるが
実際には食い切れないほどのジャンクが常に家にあるということだよ
マジ嘘吐きだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:49:51.65

ダイエット順調です(嘘)
クリーンなものしか食べてません(嘘)
彼女います(嘘)

何もかもが嘘
体重報告したなくないから体重計が壊れたとか電池が切れたとか言い訳ばかり
ガム食えば痩せると言った翌日にはリバウンド
優勝できないことはわかってるけど優勝します

マジで頭おかしい人なんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:51:19.83

エアプ乙
既に動画内でルイボスさんは自分をキチガイだと認めてるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 21:51:26.05

結局、去年から何も変わってないのよ　大会直前になって大幅減量しなければいけない時点で負けてることに気付け
今年の上半期の過ごし方が終わってた証拠　でこんなバカみたいな減量と増量を繰り返していたらスキニーファットからの
内臓ぶっ壊しコースっていうことがわからんかね？　ボディビル優勝するより先ににあの世に逝っちゃうよまじで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:00:03.48

>>40
負け犬の思考乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:14:26.78

>>46
無理なもんは無理　勝ち組はね　物事を計画的に進めてんの　わかる？
まぁそれがわからずに根性論を肯定するからお前も負け組なんだよ　

運動生理学とか栄養学とか全く勉強してないだろ？ホメオスタシスとかあるから、人間の身体はそんなに早く変化しねぇのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:16:31.07

渡嘉敷『だけどねぇやっぱ引けない時あるわ。
今は俺はもうどうしてもねぇ突っ走らんといけんこれは。
ここで、「じゃあわかりました毎月2キロ」って言ってるんじゃなくてもうねぇ、
やらんといけんとこに来てしまった。ｳﾝだからここはねぇ曲げられない
ここで曲げたら多分ねぇ、ﾀﾞｧ今後に、の、俺のｱﾚに影響するかも知んないﾝﾄﾆ続けらんない。
だからまぁ今回はあまり良くない状態、、なのかも知んないけど俺はもういかんといけんていう気ですね。
ﾆ、何か、ダメとわかっててもいかないといけない時があるんですよ人には、ｳﾝ。今はそれっす僕にとって。だから頑張ってます』

1月の内から時間をいっぱい使える見立てで同じ大会に参加する表明してたのにマジで半年間何して遊んでたの？
夏休みの宿題最終日まで残してただけでよくここまでかっこつけられるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:16:35.10

食べることが誰よりも好きなんだから
フードファイターになればいい
以前の動画で寿司50貫余裕とか言ってたから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:18:38.25

>>49
寿司50貫も余裕じゃない雑魚の方？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:20:26.70

間抜けなデブがあぶり出されてて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:21:08.50

よっぽど寂しがり屋なんだな

＞負け犬の思考乙
これも同じ奴の書き込みだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:24:10.54

>>52
統失乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:26:45.27

良かったな
相手にしてもらえて

話し相手になってやるから
何でも言ってごらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:27:49.25

現状の体重と体脂肪率から不参加か予選落ち確定してるからな　大会後、俺甘連呼して号泣だろ？
「ルイボスさん、頑張りましたよ！」「まだまだこれからですよ！！」とかいうマジで頭がハッピーな連中のコメント見て、
「しゃあああ　頑張ります」を繰り返すだけやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:28:04.75

知恵遅れアンチの顔が判明しました
https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1718112476440.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:31:45.59

誰か知らない奴の画像はやばいんじゃないか
そいつが芸能タレントじゃなかったら肖像権で問題になるぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 22:35:47.69

本当に83.6キロだとしてもペース遅すぎだし痩せたとか言ってるけどこの前とほとんど変わってないじゃねーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:14:29.06

>>58
そうやって一生嫉妬してろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:34:33.67

この人本当は何がやりたいんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:36:49.56

食いたいだけ定期

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:38:15.18

>>60
悔しかったらルイボスさんのように登録者数や再生数など明確な数字でわかる実績を残せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:40:08.67

>>62
意味がわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:40:35.27

>>63
敗北者乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:47:55.13

>>64
大丈夫？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/11(火) 23:56:08.76

>>63
敗北宣言ワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 00:14:33.62

0477名無し
垢版 | 大砲
2024/06/11(火) 23:00:10.68ID:NJJNWcb+
コンプレックス刺激されちゃったのかな

0478名無し
垢版 | 大砲
2024/06/11(火) 23:03:28.50ID:W4+33Hfo
ほぼ毎回毎回ご丁寧にID変えてくるところに
あぼーんなんかにされてなるものかという
強力な意志を感じます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 00:17:04.41

相変わらず覚悟が凄いこれを応援できないようでは男ではないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 01:32:48.25

あかん
体脂肪率一桁になってもうた
75kgまで増量しなきゃ戦えないのか
あっかん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 02:15:16.56

>>69
絶対チビやんお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 02:55:58.61

理学療法士に小腹が空いたらいりこか昆布か酢昆布を食べろって言われて実践中
お腹の中で膨らむから結構いいよ
グミを卒業できた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 05:07:09.12

白米250
鮭2
サラダ大盛り

計算すると朝食だけで800kcalだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 06:04:51.30

知恵遅れアンチの朝は早い、と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 06:35:00.56

ガチ勢さん表向き食べてる風を出すけど裏では最低限のカロリーしか取ってないんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 06:55:22.47

まーた「人が何と言おうが自分の信じる道を突き進むのみ！」モードに入ったのか

これはキレ食いリバウンド確定ですね＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:09:16.04

これから寝る人は気楽でいいな
糞暑い中、満員電車嫌だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:14:04.78

ルイボスさんは表向きクリーンなものしか食べてないアピールしておいて隠れてジャンク食べてますからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:18:35.54

という嫉妬による願望による妄想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:20:56.32

願望でも妄想でもなく本人が白状してるのですけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:23:02.99

ルイボスさんのお家芸はストレス過多からの隠れキレ食いでしょうに
マースさんがせっかく作ってくれた料理では足りないから、夜な夜なコンビニに出かけてお菓子食ってたと言ってましたが
でなければ70kg目指してトレーナーが作った食事メニューに従っていたのに87kgにならないでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:27:46.88

2021年の迷走と同じ流れ

1月　フィジーク大会優勝目指して75kg以下に痩せる
3月　87kg、太りましたが、何か？
4月　ベンチプレス年内に150kg上げてやんよ
6月　110kg、リバウンドではありませ～ん
7月　寿司50皿余裕、１日五合食ってますわ
8月　無言動画
9月　己の信じる道を突き進むのみ
12月　玉砕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:29:26.45

110kgにリバウンドした時も、お菓子食ってません、クリーンなものだけです、脂質制限してますと言ってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:31:52.33

87kg→87kgと一見キープできてるように見えるが、実際には87kg→96kg→87kgだからな
これで「太った」と叩かれることはなく「痩せてない」になる
スタートに戻ったので動画投稿が再開されただけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:43:49.12

去年の今頃も残り10kgだったからとくに変わってないのだよ
目標体重+5kgでスタート-5kgなので相対的に見るとかなり鈍い
現状月-2kgくらいのダイエットプランだから間に合うわけがない
また8月に無茶なダイエットして反動からの過食でリバウンドという未来が約束されてる
毎日3000kcalくらい食ってダイエットしてるヤツが1500kcalを2ヶ月以上も続けられるわけがない
間違い無くトレーニングの質の低下、思考力の低下などメンタルがやられる

少しずつだろうが一気にだろうがカロリー収支がマイナスになると空腹感という強いストレスが起きる
ここに大会への焦り、他にもフリーポーズ練習やきつい筋トレしなければならない
今年は食事面のサポート(マースさん)もいない
出場できる可能性も低い

出場したがやはり皮が気になる、だから切りたいという流れにしたいのだと思うがそれも微妙ってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 07:46:42.83

約束されてる(妄想)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:10:32.90

現状、出場できる確率は50%だな
土壇場のドカ食いさえしなければ何とかなるとは思う
前日検量乗り切ればいいしな
その時に本当の身長もわかるだろ
まあ、バレる前に先に自分から言うとは思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:11:30.39

なにいってだこいつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:14:12.30

ルイボスが撮り溜め動画を当日のように誤魔化しても、おしらさんや心太郎がvlog出してるからすぐバレるというね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:22:25.59

赤ッ鼻で胸にはブツブツ、脇肉と腹肉は垂れ下がり股間周りの黒ずみはグロ画像そのもの

はい、これが9月福岡マッスルゲート75キロ以下級の優勝者(予定)が誇る肉体美です笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:27:41.28

>>55
大会後、俺甘連呼して号泣だろ？

冗談じゃない、ルイボスさんなめんなよ！
ルイボスさんは前回同様だらしない身体をさらして、ステージ上で号泣だよｗ
大会後じゃなく大会中に泣くのが俺達が愛するルイボスさんだよｗｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:32:03.39

3ヶ月で15kgくらい痩せないといけない男が朝からご飯のおかわりしてるのだから大したもんだよ

カーボサイクルってのがあってね、身体が糖を求める時のみカーボ入れてあとは減らすと

トレーニングではエネルギーが求められるのでトレーニングの前中に糖質を摂るのは正しい
これはダイエット中も関係なく摂って構わない時間帯
そのために筋トレしてると言ってもいい
ここで糖を摂取したとしても全部エネルギーに変わるから脂肪になることはない

次に糖、というかインスリンが必要になるシーンが筋タンパク合成、失われた筋肉の再合成する時
アミノ酸を筋肉に届けるためにインスリンが不可欠になる
だからタンパク質+糖質の組み合わせは筋肥大目的ならトレーニング後には有効
ただインスリンは脂肪合成も進めてしまうので絞りきりたいならある程度控えないといけない

つまり１日通じて、朝ご飯と昼ご飯は控えめに、トレーニング前とトレーニング中にマルトデキストリンなど摂り
トレーニング後の夕食は早めに済ませ、この時のご飯は少し多くても構わない

米は朝150g、昼150g、夕250g、ワークアウトにマルトデキストリン20g程度
あとは適度に脂質含む魚や肉類食べて足りないタンパク質は豆類などで摂れば効率よく痩せられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:34:49.14

有名なトレーニーの真似したらすぐ痩せられそうだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:34:54.15

>>91
長文は嫉妬の証

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:38:51.54

>>76
奴隷乙
嫌なら働くなよ
笑顔で働けよ雑魚

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 08:40:43.31

>>87
なに言ってんだ？なそろそろ正しい日本語使おうや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 09:08:38.18

>>95
悔しかったらルイボスさんのように実績を残して勝て

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 09:10:40.25

>>96
正しい日本語使え知恵遅れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 09:18:47.28

フジのダイエット番組にYouTuberが出てたけどルイドンは呼ばれなかったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 10:32:00.68

>>97
負け惜しみでもはや暴言しか吐けないのホンマ草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 10:33:12.96

>>98
出てもいいですけどフィルターかけてもらっていいっすか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 11:49:43.42

>>99
正しい日本語使え

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/12(水) 11:50:50.43

食欲が止まらないデブはコルセット毎日付けろ
昼時点で500kcalしか摂取してないけど腹も空かんぞ