筋トレ始めたころは神経系も一気に成長するし筋肥大の量も多いけど1年ごとに半分、半分に減っていくからな
同じ事を同じようにやってたら絶対に成長はしない
辛いけど、きついけどあと一回、そういう気概でチーティングに頼らず正しいフォームでやりきり
日々重量回数が伸びていかないといけないのだから、自分に甘いルイボスには無理なんだよ
本当にやる気あるヤツなら3年前にベンチプレス120kg上げてるのだから今頃は160kgくらいまで伸びてる
未だに110kgあたりうろうろしてるのだから才能が無いとしか言いようが無い