激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+72kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/29(水) 19:16:12.19

4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!

【速報】
「9月8日福岡で開催されるボディビル大会に出場します!!(70kg以下級)
もし優勝できなかったら彼女と別れます!!(現在体脂肪率25.2%)
これが俺の考える男らしさだ!!」(体重86.2kg)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+71kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1716199272/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/31(金) 23:38:26.22

角待ちからの肩車か背負投で頭から地面に叩きつけてエンドやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/31(金) 23:41:37.33

アイアンクローしながら大外して頭叩きつけも使えそうやな今度してみるわサンガツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/31(金) 23:51:27.64

物騒やね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/05/31(金) 23:53:06.39

この世のルールを作っている官僚や政治家は皆屈強な身体なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 00:05:51.55

>>360
国会中継には映せないけど事前にMMAルールで殴り合ってから決めてるんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 01:41:42.15

男としての覚悟相変わらず尊敬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 02:37:36.99

内面も外面もイケメンに磨きがかかってるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 04:54:42.02

>>356
角からデブの腹がはみ出して待ち伏せは不成立ですね＾＾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 05:08:10.23

チビって高身長が投石も槍投げもハンマー投げもしてこないと思ってるのが不思議だよ
チビが石投げるとかイキってる癖に相手はやってこないと思うんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 06:21:38.87

毎日投稿頑張ってるなルイくん
100日後に優勝するデブ🐖で映画化不可避

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:11:38.82

今頑張らないといけないのはボディメイクであって動画投稿ではないと思うのだが、相変わらずズレてんな

ダーマスは4月からダイエット開始して-7kgだそうだ
まあ、97kgまで太ったから先は長いが
ディーサンも今減量中で早くも腹筋見えてきてサイズ的にも申し分ない
ボディビルもそろそろシーズンに入ってきて、その減量ルーティンが紹介されてたりするがルイボスはまだやってないからな
どうせ投稿するなら中身のない１人語りじゃなくてそういうのやらんと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:15:27.60

ルイボスってトレーニーなのに有線イヤホンしか使わんのよね
あまり動かないなら有線の方が音が良いのはわかるが(貧乏耳なら違いなんてわからんけど)
トレーニング中に有線でやってるヤツなんて見た事ないぞ
なんでワイヤレスにしないんだろ
配信の時もマイクさえ安っぽい有線だし、今やらハイレゾ対応ノイキャン付きでも安価に手に入るぞ
有線だと動いた時にホワイトノイズが入るから全然集中できないと思う
スマートウォッチも付けないしデジタルデバイスに関心ないのかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:17:14.72

昨日の動画、まとめ

・アンチからデブ言われて辛いけど頑張ります

以上

こういうことを言うと信者コメントがワラワラ沸いてくるんだよな
よくわかってるルイボス君

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:18:41.72

動画時間8分くらいあるのに、ずっと自分の思うことだけ語って何をするとか、具体的な指針何もないというのもある意味すごいわ
100日しかない、じゃなくて、まだ100日もあるんだ、とポジティブに捉えようとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:24:47.47

残り100日、今85kg
目標65kg
１日-200g目標
１日あたり-1450kcal
基礎代謝量約1900kcal
TDEE 2850kcal(活動レベル中)
ダイエットカロリー 1400kcal
１日あたりの有酸素運動量 400kcal
→摂取カロリー　1800kcal

ルイボス君の今食べて構わない１日あたりのカロリーは1800kcal
一食あたり500-700kcal
毎食むね肉など100g、卵白のみ2個、米など200g、他って感じでそんなに無理せずともいけるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:26:49.51

梅雨入りしたとはいえ沖縄27度くらいあるのに外で革ジャンって・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:30:33.98

こいつに応援コメント入れてる連中全員中身空っぽだからなw
「俺も痩せたけどルイボスさんは凄いと思う」
「文句言いたいヤツには言わせておけ」
「頑張ってください」

悪いけどこんなコメントが羅列された所で成功に近づくわけがない
具体的に何をどうすべきか１人も語れてないというね
同類が集まってるのか知らんがアホの集団だろ

馬鹿の馬鹿みたいな動画見てる馬鹿が中身のない応援コメント入れて
ルイボス頑張りマッスルみたいな流れはもう何百回も見たわ
その結果がこのダルダルボディじゃねーかよ
学習と成長しろよ、33歳

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:35:25.49

毎回同じ事を同じようにやって失敗してるのに、改善点を洗い出して修正しようとしない
失敗したのは自分が甘いから、これしか言って無いからな
甘いかどうかじゃなくて、その甘さが出てしまう原因は何かを自分で見つけろよ

知人の会社のADHD社員が車を年中ぶつけてるって嘆いていて、
「普通は曲がる時に、これくらい間あれば大丈夫だろうとマージンをとるが
こいつはぶつけてから、これは駄目なんだと言って、毎回同じところでぶつける」と
自分の車じゃないからぶつけても構わないという感覚もどうかと思うが、
ぶつからないようにして走る、ではなく、ぶつけてから「ああ失敗した」みたいな感じ
ルイボスも似たようなもんだってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:38:00.70

>>373
てきとー言うなよ
ルイ君は寅年だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:39:41.77

馬鹿とマンさんは共感はするが合理的論理的思考はできないからな
「つらかったですねー」とかそういう声掛け合って生きてるから成長できない
デブ言われるのはデブだからであって、痩せて言わせないようにすれば良いだけ
スレで何万回も言われてきたことだろ、これ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:41:57.00

これが初回ダイエットなら応援コメントにも意味はあるが、
もう3年連続失敗してきた男に対しての批判なのだから
なんで擁護しようと思うのか理解できんわ
しかも失敗した原因分析もせず頑張りが足りなかったからもっと頑張りますってw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:44:46.56

ルイボスが凄いと思ったことは一度もない
BMIいくつになってもいつ見ても20くらいを維持している人の方が凄いと思う
運動、栄養管理を徹底しているんだろうな
添加物にも気を遣ってコンビニや外食もあまりしない人もいるしな
真似できない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:47:36.59

特に女優はプロポーションを維持している人が多いから凄い
当たり前っちゃ当たり前だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:54:30.07

毎回中身のない自分語りだから投稿回数が増えても0を何倍しても0と同じように空っぽなんだよなぁ
つーか、視聴者騙して大騒ぎしておいてもうケロッとしてるし
アンチという仮想敵作って信者とともに戦おうぜとかいう方向に持って行ってるし、やっぱカルトの才能あるよ
麻原に通じるものを感じる
まるでサイコパスみたいな言動、なんでこんなの信じちゃうんだろうなぁ
痩せたいならもっと参考になる人大勢いるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:56:50.09

「こんな身体で優勝できるわけないだろ」って批判をピックアップして共感コメントをもらう気満々
それに対して「辛いけど今は頑張るしかない」しか言ってない、というか同じ事を言い回し変えて何度も言ってるだけ
優勝するために何が必要で何をすべきかを語るなら意味があるが「頑張ります」連呼じゃね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 07:59:42.77

ワイヤレスイヤホン使わないのは無くすからだろ
ADHDは物を無くしやすい
とえいえダイソーのイヤホン付けてるくらいだから単純に金がないのか
いつも同じ服だし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 08:21:29.05

>>382
ワロリンちょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 08:38:49.61

厚着して汗かいて痩せようとか、、、未だにダイエットのこと何にも分かってないのな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 08:42:05.46

主体性がなく他人に依存する信者体質の人間は意外と多いんだよな
シナリオ書いてる奴もそういう手合いをいかに囲い込むかしか考えてないだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 08:42:46.49

>>382
いつもガキが着てるような赤いシャツ来てるしな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 08:44:12.34

ルイボス応援しても自分を変えることは出来ないが、
ルイボスの悪いやり方を見て反面教師にすれば成功には近づく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 09:34:46.02

ルイボスのおっぱいデカすぎブラジャーつけてあげたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 09:35:25.02

垂れ乳だからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 09:47:20.80

順調に絞れてきていい感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 09:51:07.87

100日後に逃げるデブ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 09:53:58.35

決意表明はいいから具体的なプランを示してほしいな
まずは摂取カロリーからだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 10:17:07.53

>>385
詐欺被害が無くならない訳だわな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 10:20:35.07

謝罪動画に同情して「頑張って」とか励ましてるやつらは工作じゃなければ、SNS詐欺、投資詐欺に引っかかるタイプ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 10:51:58.42

何度も何度も自身で立てた誓いを破っておきながら「俺は自分を信じてる！」って、、、

信じてないから目標未達成でもノーペナルティなんでしょ？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 10:57:20.59

もうすでにフラレてしまった彼女と別れるというペナルティw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 11:03:02.35

ルイボスさんは臭い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 11:35:23.34

ルイボスさんは自分に厳しすぎるのがちょっと悪いところもう少し自分に甘い方が精神的にもいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:04:55.96

来月初めには動画投稿やめて雲隠れするだろうけどその間ショートはどうするんやろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:17:10.01

ダイエットチャンネルって言ってるけど
どんな風にダイエットしてるの？
筋トレの話ばかりで
食事？
運動？
男性向け？
女性向け？
ダイエットのダの字も語ってないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:19:53.52

>>399
俺も大会近くなったら絶対逃げると思ってたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:23:53.24

>>398
自分に厳しかったらもうとっくに体脂肪一桁のバキバキの体になってるし、女に振られたのに自分から連絡を断ったとか嘘吐かないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:25:01.87

アンチくらい自分に甘くなってもいいわなそれくらいルイボスさんは自分に厳しすぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:25:59.01

>>403
どう厳しいのか教えてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:26:31.94

で、いつまで増量期なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:30:01.98

痩せられないダイエットインフルエンサー
脂肪まみれのボディビルダー

二律背反のアンビバレンス笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:43:45.31

自分に厳しすぎるんじゃなくて無駄に自己評価が高いだけな
できない目標を口にして自分の首をしめるアホ
「信じれば空も飛べる」とか訳分からんこと言ってる厨二病中年

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:57:25.51

>>407
まじでそれ　なんでもやればできるって言うなら、明日から毎日20km走れよと思う　そういうことができなかったから
今も昔もブヨブヨなんじゃねぇかと　あと、応援コメントしてるやつらバカすぎる　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 12:58:26.02

とっくにマースさんに振られてんのに別れることをペナルティにして色々すっとぼけようとしてる奴のどこが自分に厳しいって言うのか？
こういうのをズルい奴って言うんだよ
寝言は程々しにしとけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 13:09:11.93

YouTube動画のコメント欄に応援メッセージを書き込み、ここでは馬鹿にする。
これが正しいルイボスさんとの付き合い方。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 13:46:54.53

>>408
腰と膝壊してるルイボスに走れとか死ねって言ってる様なもんじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 14:50:56.64

腰と膝壊れてたらスクワットもデッドリフトも出来ないからボディビルは中止だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 14:52:13.26

>>409
なんか有耶無耶になってるけど、優勝しなかった時の新たなペナルティ何も言ってないよな
やっぱりチャンネル閉鎖でいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 14:55:26.27

>>371
これが理想的な値だな
これくらいならストレス無くダイエットが継続できるはず

週3全身ワークアウトとカーボサイクルと有酸素運動で
普通の人なら70kg以下には出来るはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 14:55:48.86

何でもかんでも失敗したらペナルティとか頭おかしいんか？
じゃあ失敗しかしてないお前らはどうなるんだ？死んだ方がいいくらいには失敗してんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 14:56:46.64

とりあえずチビは骨延長しろ
全員ダーマスくらい身長伸ばせ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:10:21.45

>>415
失敗したらペナルティ言い出したのはルイボスなのだけど
馬鹿なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:12:40.42

さっきからガキみたいな言い訳ばかりしてるから反論してるのだけど、何一つ言い返せないから話題逸らしですか？
反論されてダンマリ決め込もうが見苦しい言い訳やめてちゃんとダイエットすれば良いだけでは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:13:47.98

走れ言われたら走れよ
体脂肪率5パー目指すなら呑気に筋トレごっこなんかしてないで毎日走れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:20:23.38

>>415
失敗しかしてないのはルイボス
お前はアホか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:47:03.50

なんでこんなインチキばかりの男を応援しようとか思うのだろう
肥満言われてへこんでるけど、肥満じゃないと思ってたのか？
あのヘンテコボディ見てマッチョだと思えるものなのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:53:47.57

100㎏超えの人間の感性とヒョロガリチビの感性で物を語るなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:58:01.01

毎月、ジムやパーソナル、エステや日サロやヘアメイクとかで5万円くらい使ってるのに、こんな身体とか金ドブだと思うよ
加工した方が見栄えするし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 15:58:29.07

ルイボスはチビデブだからまた別の感性だろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:00:22.84

そもそも日本では100kg超えなんて全体の0.1%くらいだろ？
大多数の感覚に合わせたらチビデブはボディメイク的にも医学的にも肥満なのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:05:49.92

>>423
まさに金ドブでワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:06:30.35

>>425
また大谷ダルディスりですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:07:19.73

182㎝138㎏の俺は上位何%なんだ？
日本に高身長と高体重は少ないらしいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:16:13.64

>>427
大谷ダルはチビデブなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:16:57.71

>>428
ジャンボくじの1等抽選くらいの率じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:30:21.62

チビデブヒキニートの嘘吐きインチキ野郎と、世界トップクラスのアスリートでは天と地程の差があると思うが
身長も年収も違うし彼女に捨てられてワンワン泣いてる誰かに対して肥満だろと言ってるだけなのに
否定したいならヒキニートのチビデブが最高だと言える何かを出して下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:34:21.14

デブではなくチビデブ言われてるのに大谷ダルとか赤っ恥もの
活字読めず条件反射してる馬鹿だから仕方ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 16:52:16.67

>>430
俺奇跡の存在じゃん！
デブだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:06:18.47

嘘つきの発言は認めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:25:04.27

論破され王

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:25:13.06

>>422
チビデブじゃんw
誰かさんはw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:26:24.03

嫉妬連呼は劣等感しかないからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:33:05.14

>>436
https://i.imgur.com/tcUDtIG.jpeg
もしかして俺のことですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:41:38.38

チビは骨延長しろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:41:51.65

短い手足ぷらぷらさせてて滑稽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:43:37.64

批判コメ晒しあげ動画で
コメント欄の言論統制匂わせるようなコメントしてる奴がいるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 17:56:35.35

既にルイボスはコメント消しやってるのに何を言ってんだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:28:03.81

ボディビルやったことない奴はアンチする価値ない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:35:43.33

価値って何だ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:39:57.70

週4くらいでジムに通って鍛えてるけど、大会出てる人達の肉体とルイボスのヘンテコボディは全く違うぞ
実際に壇上に立ってあまりの場違いさに気づいてギャン泣きしてたのにもう忘れたのかね、おデブちゃんは

100歩譲って気持ち切り替え、今年から本気だとしても、もう半年経つのに3kg減ったかどうかみたいな誤差レベルの減量とポンコツトレーニング見てると、なんちゃってビルダーでしかない
ボディビルを愚弄するのはもう辞めてもらいたい
まず、人間らしい身体になってから取り組んでくれよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:43:03.24

パンイチで仁王立ちしてる格好見て本人にはどんな脳内フィルターと正常性バイアスかかってるのか知らんが、客観的評価としてはデブだよ
柔らかく言えば中年の新米力士、引退寸前の食いすぎたプロレスラー
ボディビル舐めんなよってコメント吊し上げてるけど、実際舐めてるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:47:19.25

少しはマトモな(客観的な)自己評価しような
自己愛者のおデブちゃんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:49:14.52

このザマで普通ならもう四年もトレーニングやってますなんて言えないぞ(笑)
あっ自称初心者か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:52:55.58

コメントでも素人だと思われてトレーナーに教われと言われてるしな
もうジム教育4年生だよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:53:23.52

ボクサーとかの方がキレキレの体してるよな
やっぱり有酸素運動か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:55:07.62

4年やってまだ懸垂出来ない、他の背中トレ全部下手くそ
重量自慢したいからフォームぐちゃぐちゃ
これは酷い
筋トレ知らないオバチャン連中は黙せても現役トレーニーにはゴミですか？思われ叩かれてる
それを酷いとか批判は無視しろとか擁護してる馬鹿な信者コメント

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:55:55.88

>>450
ルイボスもキックボクシングで一気に絞れたと言ってたから再度やればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 18:58:47.49

有酸素するスタミナがないんだろな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 19:03:51.04

オレの場合トレッドミルは時速14kmを20分やってるな
体脂肪結構落ちたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 19:11:33.74

マジで筋トレ界隈って陰湿だよな
格闘技界隈は下手なシャドーでも熱意があれば褒められるのに筋トレ界隈は絞れないと叩かれて誹謗中傷される

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/01(土) 19:13:04.04

>>452
打撃系格闘技より組み技系格闘技の方が痩せるから柔道とかレスリングの様なグラップリングオススメしたい