>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで
100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ
探検
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7
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2024/04/17(水) 23:35:51.65ID:ArsTw4iT
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