ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/18(月) 01:06:47.05

※前スレ
ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708081248/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:10:19.16

>>545
ディップス、黒のKONGOUだとこの椅子の向きで合ってるんだけどねぇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:14:17.29

>>546
カピバラに似ている子かな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:14:30.20

うちの近くの店舗超当たりだからゴルフと洗濯機以外はほとんど全部ある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:16:40.86

カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:16:44.16

カラオケ予約してたのに故障とやらでキャンセル待ちされてた
クソ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 18:35:19.84

待ちって何だ
キャンセルだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 19:14:17.90

>>546
マラソンの大迫の嫁に似てる方？？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 20:01:36.79

ディップスって効果ある？あまりやってないんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 20:11:55.86

タブレット設置されたくせにマシンのボードは設置される気配がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 20:20:28.93

いつもアイボリーの廉価版マシンしか置いてないとこに通ってるけど、違うとこでグレーの通常盤のチェストプレスとショルダープレスやってみたら、通常盤の方が負荷が掛かりやすいというかなんというか、やっぱり廉価版よりも良かった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 20:52:16.69

どうせタプレットを一台ずつ設置するならそれぞれ通し番号付けてそのタブレットから直に不具合報告できれば良いのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 21:04:19.28

ディップスなんてあるんだ。いいなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 22:40:34.15

みんな週何回くらい行ってる？
3分割とか5分割でやろうかな思ったんだけど1部位やったら一週間は何もしないことになるよね？
週2くらいじゃなきゃ筋肥大しないって聞いたけどどうなってるの？

https://i.imgur.com/hoBV2Q3.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/13(土) 23:44:31.88

広告収入のためにタブレット導入されてる店って人少ないんかな？
入ってみたらおっさんしかいなくて地獄だったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 08:56:58.10

ちょっとなにいってるかわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 09:25:02.35

続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710537630/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 11:07:30.87

入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 12:05:46.10

>>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 12:10:38.24

今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 12:23:05.50

>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 13:44:38.88

>>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 18:07:04.37

>>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/14(日) 20:31:37.88

洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 07:32:29.29

>>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 08:04:53.45

>>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから

重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 08:58:16.24

筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 09:15:53.16

天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 10:27:30.16

普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで
平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った
誰も喋らないチョコはまさに天国よ
トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 10:43:38.97

俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな
いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ
ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし
洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 12:27:49.30

>>536
いや片足低重量マンのときだけだよ
片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い
たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 14:29:28.44

トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ

筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 14:32:00.74

>>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 15:04:29.27

今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？
遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる
それなりに体は太かった

文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど
マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 15:11:44.27

マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい
イヤホン忘れて後悔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 16:04:24.31

>>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 16:04:59.48

YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 16:39:26.74

パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね
とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 16:42:57.31

自分の場合はジムのマシンで１番難しかったのはラットプルダウン

腕だけじゃなく背中まで効かすってのが出来なくて
何度もトレーナーに指導してもらった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 17:17:04.38

体育会ラグビー部出身の人とか上級者に教えてもらうだけでかなり違うよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 20:34:36.40

ラットプルダウン難しいよな
ちょっと重くすると肩甲骨を寄せる感覚がなくなる
戻すときはああ背筋使ってるなって実感があるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 20:43:22.16

質問なんですけどフレ活の朝チケットって当日の22時～翌日の6時なのか前日の22時～当日の6時なのかどちらですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 20:52:34.17

朝チケだから(前日)22時から(当日)朝6時だと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 20:55:58.05

ありがとうございます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/15(月) 22:41:41.50

パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？
フォームチェックして欲しいなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 00:30:29.00

チョコでもトレーナーが出張してたようだが
気づいた時には終わってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 01:08:35.89

有酸素エリアで屁こくのやめろよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 06:58:59.88

インターバルの間喋りこんでてマシーン占有しまくるカップルが最近良く見かけるようになったよ　時間帯ずらすべきか。。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 08:09:56.96

エステとか脱毛の予約を無断キャンセルすると、一定期間予約できなくなるとかいったペナルティーはあるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 09:15:32.99

>>594
ペナルティはない
予約１日２枠のうち１枠は自動消費される

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 09:43:08.48

>>594
知り合いが数度無断キャンセルやったらしばらく全日程グレーになって予約できなくなったって言ってた
たまたまのメンテだった可能性もあるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 09:49:08.04

>>596
うっかり2回ほどドタキャンしたけど何か言われたことは無いよ
早朝でガラ空きだったせいかもしれないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 12:36:04.39

タブレットのお姉さんってタレントさん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 15:37:41.36

BBAもそうだけど友達と来るのはいいけどたべってるのクソうぜえ
私語禁止まで言うつもりないけどヘラヘラ笑ってるのウザいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 16:38:57.31

何そんなにイライラしているの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 17:59:53.44

いま行ってきたけどクソ混んでた
この時間帯は駄目やね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/16(火) 19:36:05.06

仕事帰りに寄る人多いからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 12:22:15.19

無断キャンセルはまだしも無断利用はほんま許せんわ
大体そういう奴って清掃もしないだろうから次に使う予定が入ってると気持ち悪くて仕方がない
即座に通報している

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 12:22:38.09

>>598
ライザップのトレーナーさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 14:03:30.62

>>603
どこに通報すればいいですか？

若作りしたババアがトレッドミル終わったあとストレッチエリアを土足で上るやつがいて通報できるならしたいと思ってたんですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 14:06:55.28

>>605
アプリのお問い合わせってところから通報できるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 15:58:36.18

ポボでデータ1ギガバイト30日とチョコザップ1ヶ月無料チケットが980円

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 18:28:23.77

>>586
広背筋と僧帽筋を同じ動きで鍛えようとするとそうなる
広背筋だけ鍛えるために負荷下げてでも肩甲骨寄せて引っ張り込む、
僧帽筋だけ鍛えるために負荷上げて狭い範囲で首丸めて引っ張り込む
てな感じで効かせる筋肉毎に分けてやってみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 18:49:35.05

ベースブレッドというのが置いてありLINEで友だち登録したら一個持って帰っていいらしいので持って帰ってきた
まだ食べてないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 20:07:27.14

ベースブレッド今日の朝には置いてなかったんだが、なくなるの早すぎない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 20:21:43.90

>>579
この手のタイプか
何がしたいのかわからん

https://imepic.jp/20240417/731700/HZGC

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 21:43:23.16

足すこパーシャル女しねよ
入ってきて真っ先に座ってんじゃねーよ
動いてるよりスマホ見てる時間の方が長いってどういうことだよ、30分も占拠しやがって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 22:32:37.86

スマホ見ながらやってる奴結構いるけど、そんな余裕がある程度の重量ではやってもやらなくても変わらないっていつ気づくんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 22:37:12.97

お問い合わせで通報しても対応してくれるの？
特に利用マナーとかどうしようもなくね？
ただのガス抜き？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 23:11:10.33

よく間違ったやり方でやると胸にちゃんと効かないとか言うじゃん？
でもやってるとウェイト上がるようになってくよね？
これで100kgとか上げられるようになったらその筋肉はどこについてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 23:26:11.15

近場の店舗は女性結構居るけどマシン使ってるの殆ど居ないや
有酸素運動ばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/17(水) 23:35:51.65

>>615
間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで

100キロあげても、胸に60　腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 01:04:54.57

>>614
通報されればわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 01:26:39.64

>>615
フリーウェイトほどじゃなくても効率よく持ち上げるための技術ってあるし、フォームが狂ってるとそれが変な形で伸びる可能性もある
無意識に体重かけてたり反動使ってたり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 02:11:28.60

世間は緊急会見してるのにここのタブレットはひたすら広告とフィットネス情報を流してるんだな
よく言えば邪念に流されずに集中できるんだが…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 12:18:43.59

平均回数

太ってて痩せるために通ってる人→2週間
もやしみたいなヒョロガリ→1ヶ月
物珍しくてとりあえずぜんぶやってる年寄り→3日

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 12:30:05.56

入れ墨露出禁止だろ
テープか長袖で隠さないバカどうにかしろや

防犯カメラでライブみてんだろ無能が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 12:46:01.33

>>622
馬鹿だから入れ墨いれてるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 15:04:28.84

>>617
コレって胸60で腕40だからピンポイントでの効果は薄いけど一応どっちも鍛えられるって事で合ってるんかね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 16:39:49.03

胸60腕40なら60kgしか上がらんよ
100上がったら効率良すぎ
腕の力を余分に使ってるというだけで胸には重量分だけ必ず効く
腕がボトルネックになってなければ本来もっと重いのを上げられるはずというだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 18:27:49.56

>>622
カメラ越しだと入れ墨かそういう模様のアンダーシャツかわからないよ
現行犯じゃなきゃ中々止められないと思うわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 22:10:05.32

アプリのすごろく、何回ゴールしても何ももらえないんだけど、どういうルールなんでしようか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 22:35:53.65

>>627
ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う
ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです
(｀；ω；´)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 22:46:08.06

今し方見てみたけど上位100位で景品があるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/18(木) 23:20:05.47

チョコザップが無料になります。

ってかすごろくの運度合いがねぇ
でも毎回上位のやついるよね。4つのサイコロ降っても20以上出る期待値ってめちゃ低いのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/19(金) 05:11:56.72

すごろくは時間の無駄すぎてやってない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/19(金) 07:57:06.33

二日目の10:00にゴールして65位だった
アイテムはクアッドサイコロ以外は無意味

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/19(金) 20:48:32.71

今現在、日本は帰化系を通して大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている。
だから「政治家に立候補する時、帰化朝鮮人の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう。
新聞、テレビ局、出版社が帰化朝鮮人の家系の人間に乗っ取られているから大変な騒ぎになるだろう。それでいいじゃないか、それが狙いよ。　
帰化朝鮮人たちに日本人のふりをされてこのまま緩やかなホロコーストに向かうなら、戦った方がまし。奴らがやっているのは緩い民族虐殺。隣国を侵略して
いいという国際法はない、差別を盾に奴らがやっているのは、隣国侵略行為そのものだろ？
帰化人たちが暴動やら起こすと日本は荒廃の一途を辿る、夜道も歩けないぐらいに。。。内戦状態になるだろう。
でもそこでようやく海外の人間たちにも伝わるはずだ、日本が帰化朝鮮人に乗っ取られて見る影もなくなっていると、やつらが日本で隣国侵略行為をしているのかと。。
自衛隊の機能も衰退しているはずだから中国だって武力で侵攻してくるかもしれん。
日本は一度灰燼に帰すだろう。
だがこのまま帰化人に日本人に成りすまされて、日本人が日本の国で迫害されて、過半を帰化人に占められるよりよっぽどましだ、
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い。合法的に侵略行為が完了してしまう。
戦おう　
大韓民国と北朝鮮という隣国に侵略行為を受け、日本人が帰化朝鮮人に支配されるのは国際的にもどう考えてもおかしい。
拡散希望

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/19(金) 20:58:54.45

パンなくなってた
キャンペーンスタート数日前に山積みでスタート日まではちゃんと減ってなかったのは偉いな
まあカメラがあるし入退室も記録されてるからかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 06:31:21.08

フレ活のフロアトイレ掃除15分だと途中までしかできないから夜チケと朝チケ取って22時またぎで30分以上やったんだけど1回しかカウントされないんだね
3月の料金1978円になっててがっかり
ムダ働きしてしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 08:01:22.62

え…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 08:09:46.46

同じ日に二度報告していた説

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 12:09:12.47

カラオケ楽しすぎる
これ導入考えた人天才だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 16:16:15.88

カラオケ導入店もっとほしいわ...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 16:23:48.83

カラオケどんな感じ？

個室があるんかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 21:50:40.35

普通のカラオケボックス行けば？
金かかるから嫌なの(´･ω･`)？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 22:24:09.64

うん。金あるなら自由に行くに決まってるやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/20(土) 22:26:47.55

ジャイアンリサイタルを聞きながらトレーニングか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/21(日) 10:10:53.79

トリプルサイコロ使ったら3つとも1出て暴れそうになったから、チョコザ行ってきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/21(日) 20:00:04.81

おいこら！

最近どの店舗もロッカー棚に空のペットボトルやら缶がわざと置きっぱにしてあるぞ

ロッカー棚が使えねえしきたねえぞ！！
ごみはごみ箱に棄てるか持って帰れや！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/04/21(日) 20:15:57.47

あんたが捨てなさいよ。

ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7

ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7