ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/18(月) 01:06:47.05 ID:6oQ4lOFJ]

※前スレ
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1708081248/

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 00:10:27.13 ID:E7ITP4z8]

ポリコレはチョコに来んな
ただでさえ民度低くて気が滅入るってのに

[416 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 00:43:21.83 ID:9Ld8RHpm]

>>414
問題だと思ってんのお前だけだよ

[417 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 01:22:48.38 ID:1oWlStWV]

大豆麺の試食が置いてあった
10日からだから今日は貰わなかったけど
https://i.imgur.com/BSdHpAu.jpg

[418 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 06:26:23.53 ID:6wIozdJP]

>>417
どうせまた個人情報提供しないといけないんだろう

[419 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 13:54:35.16 ID:3c3Yqhjw]

いいじゃん、これもらって昼飯にします

[420 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 15:21:51.60 ID:etLJpf/r]

こんにゃく麺だとカロリー脂質糖質ほぼ０

[421 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 15:39:11.71 ID:gBw2bbHw]

カラオケとかネイルとかいらねえからサンドバッグ導入してくれよ

サンドバッグ導入期待してます！

[422 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 15:57:48.44 ID:3c3Yqhjw]

>>421
サンドバッグいれるとガチっぽいひとらが集まって雰囲気わるくなるからないな
むかし地元の公共体育施設がサンドバッグ導入してそうなって終わった

[423 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 17:04:38.47 ID:zvUsAqQm]

ダンベル欲しい。。
フリーウエイトはいらないから

[424 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 18:41:59.89 ID:zqEoJE1i]

ダンベル無いから腹筋が楽すぎて捗らない

[425 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 18:44:22.70 ID:riZYkWmD]

ダンベルは以外と事故多いからチョコには向いてない

[426 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 19:15:29.16 ID:pEGtlnUV]

某ジムからチョコに移ったけどいいね
平日の昼にジムに行くと年寄ばかりでジジイどもからやたらガン見されたり話しかけられたりして気持ち悪かった
先週来なかったねーとかストーカーみたいで最悪だったし
チョコはほんと誰も喋らずに淡々とやってさっと帰っていくのがメチャいい
ジムはこういうのでいいんだよ
大手ジムは平日なんか年寄りの集会所みたいになっていて最悪だったわ

[427 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 19:20:45.80 ID:yBxWCMX7]

チョコでもたまにガン見野郎おるわ
なんやこいつ

[428 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 19:37:37.63 ID:NizJgE2X]

ダンベルを置くと振り回すガイジがあらわれるから駄目よ
怪我はまあないと思うけど窓ガラスに当てちゃったとか床凹ませちゃったとかがあり得る

[429 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 19:44:51.29 ID:zvUsAqQm]

ダンベルにチェーン付けておけば吹っ飛ぶことは無いな
床はジョイントマットでも敷いておけばいいんじゃない

[430 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/07(日) 22:02:36.45 ID:ifBR0kXr]

>>427
イケメンだからじゃね。

[431 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 08:34:39.95 ID:ZeOeAzxv]

タブレットに流れている映像がうざい

[432 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 08:57:44.48 ID:0qqI8uTg]

バイセップスがイマイチ使い方わからんし、腕が短いからかもしれんが。
ダンベル強く希望

[433 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 09:04:41.58 ID:n00StS8F]

ダンベル騒いでる奴
ダンベルがあるジムに行けば良いんじゃないか？

[434 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 09:10:27.99 ID:3Cm05zEd]

特に騒いでるやつはいないな

[435 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 09:12:36.62 ID:n00StS8F]

いるじゃん

[436 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 09:13:37.12 ID:EQ7id7fU]

>>432
公式参考動画を見てください
（腕折れます）

[437 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 09:25:27.92 ID:PHju5UDD]

若奥さんのホットパンツ姿を眺めながらのトレーニング。
捗るな。

[438 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 11:38:46.55 ID:0qqI8uTg]

>>433チョコザップに置いて欲しいと言ってるんだが？？

[439 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 11:41:00.34 ID:czJzBD4a]

>>427
自意識過剰でキモいて

[440 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 12:09:09.91 ID:FNV3Bpai]

>>438
お前が他ジムに行けよ

[441 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 13:38:32.93 ID:0qqI8uTg]

>>440
器具のメモ欄に文句書いてるやつに応戦するタイプだろ

[442 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 15:19:30.37 ID:NfJCAYwy]

ダンベルなんて好きな重さのを
個人で買えばいいだけだろ

[443 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 15:52:04.37 ID:r4FgrERE]

通ってる店舗、レッグプレスとかいう機器60kgまでしかなくて負荷足りないんだけど店舗によって違うんですかね?別のとこ行ったがいいのかなぁ···

[444 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 16:07:26.72 ID:LPC7762q]

>>443
レッグプレスなら片足づつできる
片足60でもそのうち軽くなるけど。

他のも片手でやると、なんとか負荷かかる

[445 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 16:11:09.77 ID:ee2cZO7r]

>>443
目一杯座面前にして片足だけでかかとだけ最上部につけてプレスしたらちっとは効くだろよ

[446 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 16:39:45.31 ID:53qXRnSV]

ダンベル慣れてくると軽いやつがゴミになるから自宅では要らんわ

[447 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 17:21:46.39 ID:x4w5KbFU]

あれピンと脚伸ばしたら逆方向に曲がりそうで怖い

[448 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 17:37:40.35 ID:r4FgrERE]

>>444
>>445
なるほど、負荷のかけ方工夫すれば良いのですね。ありがとうございます。

[449 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 18:07:36.96 ID:C08u/3CP]

>>447
肘とか膝とか負荷かける関節を伸ばしきらないのが基本らしい
ちょこざっぷのレッグプレスマシン程度ならたいしたことはないけど、フリーウェイト系なら負荷が筋肉から関節に移る瞬間にヤバさを感じることがある

[450 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 18:55:05.17 ID:9h0+By4q]

なるほどね( ˘ω˘ )

[451 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 20:09:51.69 ID:zoe72NkS]

>>443
家の近所は黒っぽい機種で100。

[452 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 21:54:59.87 ID:i36HIngB]

黒っぽいのは100までだね
金剛っていうところのやつだろう

座面を一番手前にしてしっかり脚曲げればそこそこ負荷かかるようになる
といっても大して重くはないけどね

[453 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 22:47:47.16 ID:Wml8zXOI]

>>451
メーカーとかで重量違うんですねー
100kgイイナー

[454 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/08(月) 23:06:50.72 ID:53qXRnSV]

>>449
肘も伸ばしちゃいかんのか
ディップス気をつけよっと

[455 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 01:23:11.76 ID:oRuUSciw]

普段と別の店舗行ったら暖房ついててサウナかよってくらい暑かった
どうりでガラガラなわけだよ

[456 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 13:14:28.07 ID:vGvnRZRN]

男だけどピラティスがきになる
1回やってみたいな

[457 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 17:49:58.35 ID:D5cdCLAK]

ホームのレッグプレスは100㌔までだけど、座面を一番前にして踵だけ踏み板の上にかかるようにしてプレスしたら汗くらいはかける。普通にしてたら100㌔でも全く負荷に感じない。

[458 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 20:35:40.84 ID:nr8d1zRS]

セルフエステ初めて使ったけど最初ローション使わなかったからアチッ！ってなったわ

[459 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 21:08:44.36 ID:j4e9CzVe]

>>457
ここチョコザップですよｗ

[460 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 21:34:15.34 ID:rsrncJzB]

>>457
腰痛めそう
無理すんなよｗ

[461 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 21:40:38.57 ID:jKiTJ2in]

ちょこっと運動、運動習慣をつけるって場所でガチでやってる人引く

[462 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 22:36:03.75 ID:AyKrFBYt]

ローイングマシン置いてくれないかなあまり使わない部位鍛えられそうだし

[463 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 22:39:10.39 ID:o3ZEdyc3]

筋肉つけたい人はもう無理を10回1分休憩3セットなんでしょ

[464 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/09(火) 22:43:21.37 ID:aRLidhdN]

タブレットの女食事がどうの毎日通ってどうのって言ってるだけで具体的なダイエットの方法言ってなくね？
ひたすら走れとかなんで言わないの？

[465 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 03:01:19.03 ID:ub2MYuzY]

入会金無料キャンペーン中なのでで再入会するわ
おまいらまたよろしくお願いします

[466 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 08:00:29.17 ID:D6hxbRIE]

>>465
継続しないと意味ないぞ
得してるように見えて損してるぞキミw

[467 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 08:37:38.52 ID:bMOyFlgD]

chocoZAPで10キロ痩せたらあの子に告白するんだ

[468 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 09:08:09.98 ID:+qwqX5M2]

>>466
ちゃうんすよ
イラネって思って4月末で退会しちゃってね
やっぱ続けるって思って5月から再開すんのよ
400株買ったから秋からは1年無料っすわ

[469 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 10:20:47.51 ID:71O18J4n]

運動は飽きる
カラオケと交互にやるから楽しい

[470 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 12:16:49.78 ID:Idl0OUVl]

長時間マシンに座ってスマホを眺めて動かない奴ってかなり迷惑。さっさと済ませて帰りたいのに待ってないといけない。性格的に何かが欠落しているとしか思えない。

[471 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 12:20:49.18 ID:+qwqX5M2]

「わりぃ、後がつかえってからどいてくんない？」
って優しく言えばおｋよ

それで殴り合いになっても責任持てんけど

[472 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 12:32:03.60 ID:0wcFDJYW]

セット間のインターバルなんて短時間だろ
長時間休んだら意味無いし

[473 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 13:49:42.09 ID:jVu+pekH]

>>470
こういうのすげー多いよな
「あとどれくらい使いますか？」とか言っとけば角が立たないとは思うけど嫌だわ

[474 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 14:13:10.36 ID:hFWE/aC4]

>>472
短時間なら誰も文句言わない

長時間スマホ、短時間マシンの奴のことな

[475 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 14:50:17.35 ID:jVu+pekH]

軽いウェイトで時間かけてシコシコやってる人ってなんなん？
そういう方が脂肪燃焼いいとか？
たいていスマホいじりながらやってるからはよどけやといつも思うけど

[476 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 16:48:53.93 ID:zjIhGdWd]

ガイジのテーマパークみたいなもんだろ
楽しめよ

[477 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 19:14:43.98 ID:Wze5WZEu]

>>475
そういうのは一ヶ月で消えるから我慢する

[478 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 20:02:06.44 ID:S60vP1OG]

>>475
私長期入院からのリハビリ中
アホみたいに軽いウエイトでも結構キツいのね
(ヽ´ω`)
色んな人がいるってこと分かって貰えたら嬉しい

あ、勿論だけど長時間占拠したりしないように配慮しますよ

[479 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 20:20:32.32 ID:FrbKl3WB]

>>478
悪いそういう意味じゃないんだ
軽いウェイトで腕や足を半分も曲げないで伸縮運動してる人らがいるのよ

[480 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 20:24:55.52 ID:FrbKl3WB]

大学生くらいの若者がキコキコ動かしてスマホ見てまたキコキコしての繰り返し

[481 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 20:37:23.26 ID:fKeg3vBY]

パーシャルでキドってるやつといいます

[482 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 21:33:53.92 ID:IRwmXOtA]

チョコザップでガチ筋トレして喘ぎ声出すと白い目で見られるからキコキコでいいんだお

[483 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/10(水) 23:44:12.79 ID:3AzpTGdi]

1セット終わったら目を閉じて回復してる

[484 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 01:15:25.91 ID:LjIFeXYQ]

休憩中暇して周りキョロキョロするくらいならスマホ見ててくれたほうがいい
スマホ見てなくてもどうせどかないんだから気にしたら負け

[485 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 01:41:06.11 ID:tzDhagwk]

大豆麺10日からなのに10日にはもう無かった

[486 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 03:40:37.71 ID:tTUc3qZm]

大豆麺昨日なかったので調べたら俺の県は対象じゃなかった

[487 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 07:41:56.69 ID:cAtBVLps]

運動してる時でもスマホ離さないって馬鹿みたいだなと思う

[488 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 08:03:44.30 ID:LSRLI28Y]

店の外にチョコザップの自転車がずっと停まってるんだけど、会員は自由に使っても良いの？

[489 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 08:58:58.01 ID:PcOD2JQT]

>>487
いるいる
依存症だよなあ

[490 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 11:56:00.68 ID:+nMKsHgl]

やっぱここにいるみんなはムッキムキのムチムチのバッキバキでギンギンなの？
体重と体脂肪教えてよ

[491 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 12:03:56.20 ID:PN9AHfna]

>>405
いるんだよなぁ
お前が見てないだけでいるから

[492 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 12:08:53.29 ID:tLuNt0JZ]

>>490
50kgで16パーくらいっすね

[493 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 13:00:59.77 ID:bZrCDxgi]

ここは気分転換で運動してる人が多い
私も親の介護で限界きて叫びたくなったときに運動とかカラオケしてる
ガチ勢はいないね

[494 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 13:34:57.65 ID:PcOD2JQT]

うちはガチ勢何人かいるな
話を少し聞いたけど、平日昼間の有人ジムはトレーナー目当てのジジババの集会所になっていてめちゃくちゃ雰囲気悪いからそう言うときだけこっちに逃げて来ると言っていたｗ
でもガチなマシーンはチョコにはほとんど無いから使い分けてるって言ってた

[495 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 14:44:21.68 ID:OKWIHGVG]

ガチ勢とて一枚岩ではないからな

[496 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 17:46:12.12 ID:R0YaMc/g]

フリーウエイトやダンベル無いから
あのガチの人が居る独特の雰囲気無くて良い

[497 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 18:07:16.97 ID:SYStc5Ah]

タンクトップのガチ勢はキモいからなｗ

[498 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 18:28:30.47 ID:Yy0Dmr6M]

トレッドミルだけ混んでる

[499 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 18:29:09.21 ID:TuZsjqe0]

この前チョコでパワーグリップ使ってる人いて吹いたw

[500 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 19:11:50.74 ID:8QkKy68x]

お手手痛いから使うわ

[501 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 19:48:53.85 ID:IgFsc1IF]

効かせにくいと思うなら別に使ってもよくねぇか

[502 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 20:02:27.62 ID:mLfe6YBh]

>>499
マメ出来た時とか痛いから普通に使う

キミ貴重品持ち回ってるの馬鹿にしてたやつと同レベルやね

[503 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 20:31:44.61 ID:RtqrfiyZ]

>>499
俺んところなんてEAA持参してた奴いるぞ
しかもシェイカーじゃなくペットボトルに入れて

[504 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 21:50:41.89 ID:SYStc5Ah]

チョコでやる気まんまんってｗ

[505 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 22:47:06.65 ID:6hIFfJa1]

1セット終わったら目を閉じて呼吸整えてる

[506 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 22:48:22.73 ID:N/jozux5]

一生懸命やってる人を小馬鹿にする人ってどんな親に育てられたんだろうか？

[507 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 23:00:15.69 ID:P8aT9K8c]

>>506
そういう人は自分が努力できないと言うメンタルの弱さから来る劣等感を常に持ってるから自己安定化のために努力している人をバカにして気を紛らわせてる
おそらく人生もその弱さと怠け根性のせいでうまく行ってないよそういう人は

[508 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 23:21:32.64 ID:8MxY0mMV]

>>506
コンプレックスの塊
そういうやつにこそガチの筋トレはおすすめなんだけどな
少なくとも自己肯定感は高まりまくるので

[509 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/11(木) 23:25:11.89 ID:4HWYZQkI]

>>504みたいなのは鍛えてもダイエット成功させても人格がダメだからモテたり人気者にはなれないだろ
なにを夢見てトレーニングすんのかな

[510 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/12(金) 00:06:02.88 ID:GybnkaSP]

でもタンクトップマッチョは場違いだろ

[511 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/12(金) 00:21:24.69 ID:op75a0Il]

新加勢大周思い出してフフとはなりそう

[512 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/12(金) 01:03:55.87 ID:a9Y7B/yd]

基本的に他人のやることに文句言うやつが多い

[513 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/12(金) 06:06:52.94 ID:jeGn+oeD]

60kgのレッグプレスは音がギーコギーコうるさくて、あれやられるとすごいストレスになる。

[514 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/12(金) 06:39:30.38 ID:W5D87i72]

レッグプレスは両足を同時にゆっくり伸ばすと音が出ない。