ふくらはぎが肉離れしたんで上半身だけでもと思って腕立て伏せをしようとしたら
上半身全然鍛えてないので浅く３回しか出来ずあとはプルプルとしていました。
ただ、腕立て伏せの姿勢を保つだけで最後汗出て来たんですけど
この腕立て伏せの姿勢をキープするだけというのは無酸素運動なんですか？動かしてないから有酸素運動？