そろそろ切り替えようかと思うんだけど
ケト→ローファット→増量期→ケトにするか
ケト→増量期→ローファット→ケトにするか
ずっと自分の中で答えが出ない
ここの人どうしてる？

増量期間設けずにローファットに鍛えてる人の方が多いかな？