私もBMI22体重計で体脂肪率15～16%台でダイエットしてるけど
万年デブの方はだいたい甘いと感じます

運動しなくても普段の活動消費カロリー上げる努力すること
エスカレーター使ってたところを階段使うとか
あと、痩せないってことは単純に摂取カロリー＞消費カロリーなんだと思う
腸活とかのテクニックは大事だと思うけど
まず食い過ぎ活動しなさすぎなんだと思う

ケトに入ってるか解んないじゃねぇっ！
停滞したから1万kcal食べるお(^q^)じゃねぇっ！
なぜ目の前のこなさなければいけないタスクを一個一個潰さずにいつまでも逃げるのか？
万年デブはそんなんばっかだからきっちり痩せられる人に価値が出るので
どうぞそのままでいて下さいって思います

こんなこと言われて悔しがっても私はダメ人間とか卑下して爆食い始めるのが万年デブ
悔しさをバネにして一念発起出来たらそこは人生のターニングポイントだよ
ダイエット以外にも色々なものから逃げてきた人生とおさらばする時期に来たんだ