完全にケト入ってるのに体重減らんな
内臓脂肪消えたのか腹へこませられる様にはなったけど
30代男160cm78kgで、
朝 無し
昼 プロテインバー180kcal
夜 鶏もも3枚 豆腐 1800kcal
食い過ぎってこともないと思うんだが

前に80kgから58kgまで落とした時は筋トレ全くやらずに腕脚細くなったけど、筋肉残しながらだとこんなペースって事なのかな