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199 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3c-W5vA [153.231.56.17])[sage] 投稿日：2023/03/01(水) 00:09:53.22 ID:dUJh4EAW0 [1/2]
週三回、一時間程度の軽い自重程度の筋トレと
週四回、30分+α程度のお散歩しかしていないので、
基礎代謝程度のカロリー摂取で十分、健康的にダイエットできると考えている次第であります。

と書いてあるとおりなので、筋トレと散歩以外は生活強度ほぼほぼ0
事情がわからないんだから知ったかぶって口出しすんなよｗ