>>164
どうせ山本あたりの流派だろ
↓
山本義徳はリフィードデイって言ってないよ
↓
じゃあ無名パーソナルトレーナーしか言ってないんだろ

どう返せば納得するんだこいつは無敵かよ

ちなみに山本義徳はリフィードデイとは言ってないがチートデイについては似たような事を言ってる

https://valx.jp/column/766/
ケトの場合: チートデイは、糖質のみで十分なカロリーを摂取できるよう、体重1kgあたり6gの糖質量を意識してください。

https://valx.jp/column/9582/
ローファットの場合: 具体的には、体重1kgに対して12g程度の糖質が必要だとされています。

要は用語が違うだけで中身は一緒