代謝が落ちてるかどうかの判断も雑だし
仮に実際に代謝が落ちてたとしても好きなものたくさん食べた程度で代謝は戻らない

以前チート(リフィード)やったときは朝から晩まで白米、餅、和菓子を食いまくって体重1kg当たり13gくらいの糖質量だった
血糖値が急激に上がって下がったせいか翌日はずっと怠い
正直ケトしてる最中よりキツいしもうやりたくない

好きなもの食べるチートデイは単なる逃げでハイカロリーデイでしかないよ