>>135
だから体重1kg当たり10〜15gの糖質を摂らないと下がった代謝は元に戻らないって話
体重60kgなら600g以上の糖質、2400kcal以上を糖質だけで摂らないと意味がない
やってみるとわかるが結構しんどい
そしてそもそも基礎体温測下がってないなら代謝も落ちてないと判断していいのでチート入れる必要もない
メンタルの回復という意味でチート入れるならお好きにどうぞ