長期間で徐々に痩せるのが良いとか言うけど
糖質や甘いものを食べるのを
我慢しない→太る
ちょっと我慢→変化なし
かなり我慢→変化なし
物凄い我慢→痩せる
なんだよ

長期でPFCバランスがどうとか言うのは
甘いものを物凄い我慢した状態を永遠続けろ
って言ってる訳で
そんなの太る体質の人には無理

全力の糖質カットで筋肉落ちても短期間勝負
痩せたらちょっと我慢で常に甘いものを食べられる状態で維持すんのがベスト