>>63
男性ならある程度食生活整えれば最初は痩せやすいと思うよ応援してる

私は15kg痩せてから1日10000歩以上歩くのと食事するときによく噛むことで維持できてるよ
ダイエットは痩せるよりも痩せた状態を維持することの方がめちゃくちゃ大変だから頑張って