健康診断ひっかかったからやむなく医者を受診したら医者の態度がクソ悪くて気に入らないから二度と行かないように過度なダイエットしようと思うんだ

今のスペック170.90.30半ば
平日は朝食パンのみ、昼食なし、夕食生野菜のみ
土日祝日は夜野菜のみ
天候不良以外は1時間程度歩く

これで月5キロダウンを目標なんだけど行けるかな？無理なら何したらいい？

昔から極端な人間で1か0しかできないんだ