ルイボスが今やるべき事は体重何キロにするとかみたいな女子向けのリップサービスではなく
体脂肪率10%みたいな実益に繋がるメソッドの方だろうな
今のやり方だと体重50kg台まで落とさないと体脂肪率10%は無理だ
とにかくカーボが多すぎるのとカーディオや下半身トレーニングをサボりすぎてる
トレ中にブラックアウトした事が無いと言ってる時点でカーボは摂り過ぎだろう