ケトバルクが可能だから上級者じゃなければ
ケトでもリコンプも可能なはず
詳しいメカニズムは忘れたがusefulダイエットってチャンネルで色々語られていたと思った
ケトバルクに重要なのは動物性脂肪って言ってたっけな？

自分は初心者～中級者くらいだと思うけど
体重は落ちて挙上重量は上がることは体感として間違いなくあるわ