上級国民の言ってることは正しいよ。
激しい運動する人は通常の代謝回路もそれなりに回さなきゃならんから運動しない人より脂質とたんぱく質を多く取る必要があるが、動かない人が脂質を増やしても余剰にカロリーを摂取するだけ