ケトジェニックダイエット 10

[211 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b3a-Rqb8) 2022/08/31(水) 10:13:40.65 ID:i8GjWrNY0]

ケトジェニックダイエットでの摂取カロリーってどれくらいが妥当ですか？
体重69で自宅の体重計だと基礎代謝1490、除脂肪体重×40で計算すると2200となります。
仕事は在宅でほぼ座ってます。