プレスは楽
3年もやってるならプレスじゃなくてフライだろ
それもフラットじゃなくてインクライン

結局いつもの見栄なんだよなぁ
すごいって思わせるのが目的であって筋肥大とか筋力とか考えてない
視聴者小馬鹿にしてないで本気でやってもらいたい
綺麗なフォームできちんと7レップくらいできるトレーニングやれよ