【1000万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★24

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/09(土) 18:40:08.35

凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？

137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!! 加工とか一切していません!!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
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銀の盾獲得済みの超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり、ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!!

現在は筋トレに力を入れていてパワーリフティングが得意種目!!
2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会では初出場の初心者なのに2位入賞!!
その他キックボクシング経験あり、格闘技も得意分野

2022年の目標は「夏までに人前で脱げる体になって海水浴をしたい」
現在日サロに通ってこんがり焼いて海に出て行く準備万端

目標は北斗の拳のラオウ
その圧倒的バルクは伝説級？
今後は東京に進出して芸能活動希望との事
「最近恋してないな～」とつぶやいているので恋人募集中
興味ある女性(美人に限る)は是非事務所に連絡を
※沖縄の一等地で屋上占有できるほど豪華なマンション暮らし、自家用車持ちらしい

Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、毎日かなり歩いている

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は不要

Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べる

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、チートデーは月に1～2回

※芸能人個人に対する誹謗中傷禁止、嫉妬はOK
※テンプレも侮辱罪罰則強化に伴い修正

★総合スレはこちら
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/

前スレ
【900万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656416754/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 17:47:29.57

>>381
オフ会なんて何処かの居酒屋で1人5000円くらいの割り勘で十分だね

引きこもりの人はそういう事もしらないのかな？
フィジーク大会も参加するのにそんな金かからないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:03:39.78

>>384
自己紹介？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:05:56.40

>>381
お前馬鹿なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:38:03.79

>>385
>>387
バカはお前らだろ、クソッタレの引きこもりどもが
何でもかんでも人が無償でやってくれるかよって話だよ、まともに働いたこともないからそんな事も理解出来ない脳みそで可哀想だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:41:45.88

この発狂してる奴はルイボス本人なのか信者なのか関係者なのか？
とにかく頭が悪いな

ルイボスの体が映像加工されているとか、身長が実は170cm無いとか(プロフィール詐欺)、
そういう疑念を払拭したいならオフ会を開催するからボディコンテストに出場して客観的評価をもらうのが確実だというのが論旨のはず
それを「金出せ」とか頭沸いてるとしか言い様がない
大抵こういう事を言い出す時は「お見せできない状態なんだ」と言ってるようなもの
他の筋トレ系の人達は和気藹々と合トレやったりオフ会やったりしてるだろ？
ルイボスだけなんだよ
全然アクティブじゃないから変な言いがかりつけられるんだろうに
じゃあ見せろよって話だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:43:24.86

流れを整理すると

・ルイボスの体って偽りなんじゃね？
↓
・嫉妬乙
↓
・じゃあ見せろよ
↓
・じゃあ金出せよ
↓
・つまり見せられないって事か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:51:11.71

最近のルイボスはイライラしていて余裕無いな
順調とは言えないが8ヶ月近く減量して20kgくらいは体重落ちたし
飯減らしてるわりには去年より筋肉ついたし悪くない内容だが
「夏まで」と言って子供達が夏休みに入ってもまだダイエット続けてるのはどういう事かと
叩かれてるのこの一点なのだからさっさと声明出して区切りつけりゃいいのにな
5月末から体重も体型も全然変わってないじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:53:03.65

体重が落ちていくほどに体は均衡取ろうとするから変化がなくなるのは当然だろ
そこで今までと違った何か(ケトやカーディオトレーニング等、主食の変更など)をするものだが
完全に固定して変化が無いから色黒にしたり髪型変えて誤魔化してるんだろ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:54:19.84

さすがにこんな時期まで夏までダイエットするとは思わなかったよw
冬になってもやってんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:55:41.97

>>389
それってあなたの妄想ですよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:56:34.61

最近は補正の切り忘れしなくなったからリアルルイボスを拝めなくなって残念だな
今どんな感じなんだろ
身長169cmくらい、88kg、体脂肪率27%程度だろ？
パッと見は普通のデブだと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:57:35.86

マッスルアプリでバキバキの体にしてしまってるから本物がそこに近づくまで人に見せられるわけないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:58:20.14

なお全てアンチの妄想の模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:58:49.37

>>394
見せろ言われて見せません言ってる時点であやしいだろ
自慢の肉体だろ？
普通みんなに見せたくてウズウズするぞ
毎週変なトレーニング風景垂れ流してるくらいに見せたがりなのに？
コンテストに出ません、オフ会しませんってさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:59:18.11

>>391
金が集まらないからイライラしてるんでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 18:59:42.23

>>399
妄想乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:00:18.04

>>397
妄想ではないと知らしめるために見せろって言われてるんだよ
見せられない、金取るとか言い出してるってつまり見せられない→インチキしてるって思われても仕方ない
そういう事かって普通は納得する
人に見せられる体にするために8ヶ月近く頑張ったんじゃねーの？このおデブちゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:01:24.86

>>401
うんだからキミの妄想だよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:01:30.83

8ヶ月も頑張ってろくな体じゃないからアプリで盛って自己満足ってとこまでは許せるが
それを嫉妬とか妄想とか言い出すならちゃんとリアルな体見せて納得させろよ
本人ならさっさとやれ
信者なら本人にDMしてやらせろ
というか信者ならリアルルイボスに会いたいって思うだろ、普通は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:02:06.13

>>402
妄想かどうかハッキリさせたいから見せろって言われての理解できない？
脳みそちゃんと頭に入ってるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:02:15.60

全て妄想なのが本当草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:02:59.25

嫉妬して悔しくてもはや妄想しかできなくなった模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:03:04.02

妄想でしたすみません
嫉妬してましたごめんなさいって
アンチが二度と叩いたりしないためにも
リアルなルイボスの体をきちんとした形で見せる必要があるんじゃないのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:04:01.50

という嫉妬による願望

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:04:21.71

>>405-406
日本語理解できない人と会話しても無駄だけど一つ言えるのはルイボスのインチキを隠蔽したい何者かが嫉妬、妄想と中身のない反論して
余計にルイボスの疑念を深めてるという事だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:04:22.04

>>404
相手にしても意味ないだろそいつは
ルイボス本人かそうじゃないならよっぽど痛い信者
崇拝する要素皆無だもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:05:14.57

信者ならリアルルイボスに会える絶好のチャンスなのだからオフ会に賛同するのが普通だろ？
何が妄想なんだかよくわからん
むしろこいつの方が妄想世界に生きているだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:06:07.11

>>410
嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:06:34.95

>>411
オール妄想乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:06:44.15

本人が必死に誤魔化しているなら理解できるけどね
第三者がルイボス擁護するメリットがわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:07:16.33

>>414
アンチ活動をするメリットは？(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:08:04.52

動画タイトルやツイートに「夏までに人生最高の体を目指す」と書いてるんだけどもう夏だよね？
目指した結果どうなったのかとか総括は無いの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:08:17.84

2回線を使って連投する癖何とかしろよ…頭の悪さルイボスそっくり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:08:43.65

>>417
それってあなたの妄想ですよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:08:48.31

インチキしてる奴が叩かれるのは当たり前だろ
犯罪者と同じだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:09:16.40

最近の動画は何も補正などしてないと思うけど
ただ仮に過去に一度でも加工したり補正してしまうと、たとえやっていなくても常にまた加工補正か？と思われてしまうからリスクあるんだよね
そういう疑惑を払拭するには不自然さを取り除けばいいだけなんだろうけど
たとえば画像の写し方とかカメラアングルとか身体の姿勢とか　できるだけ自然にありのままを出していく
インボディなどの客観的数値化でもいいかもしれない
そうすれば妄想も疑惑も無くせるでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:12:52.01

所属事務所のビットスターの契約条項にはプロフィール詐称は契約解消となると書かれている
で、ルイボスのプロフィールには身長170cm、体重68.5kgと書かれていてどちらも本人の口から違う数値が出されている
この時点でプロフィール詐称
Instagramなどで体を加工して良く見せるなんてのは他の人もやってる事だからそれは構わないが、
それをあたかもダイエットの結果なしえたのだと主張するなら人を騙して再生数を稼いでるわけで詐欺だろ？
そういう疑惑を払拭する唯一の方法がオフ会やボディビルコンテストへの出場だと丁寧にアドバイスされているのに
「金を出せ」とか頭の悪いレスが来て更にそれを嫉妬だ、妄想だとツーマンセルで擁護するのが出てきてる
こういう流れがアンチにとっては火に油注ぐ行為だと気付かないかな？
もし信者がやってるなら逆効果
本人ならまだ許せるかな
事務所的にはアウトだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:14:07.63

お前ら気持ち悪りぃ低脳アンチの存在が許せねぇだけだよ
俺の正義の前に消え去れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:19:44.02

嫉妬とか言って現実逃避してる奴のせいでルイボスさんが苦しんでるのだから去るのは嫉妬君の方だね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:20:50.48

そもそも人前で脱ぐのが目的で始めた今回のダイエットのゴール考えたら海でオフ会が最適解だと俺は思うぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:22:20.77

6月くらいまでなら海オフなんて沖縄でしか出来なかったが今なら東北あたりまでどこでもできるし、
人集める事考えたら湘南やお台場海浜公園あたりでもいいんだぜ？
航空旅費くらい信者がスパチャ投げて支援してくれるだろ
ルイボス愛に満ちてるのだから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 19:23:11.93

>>423
これも典型的な嫉妬

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 20:53:41.10

嫉妬と妄想しか言えないやつは具体的な根拠でも出せよ
自民か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 20:58:42.49

なお嫉妬の模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 21:06:08.93

>>427
悔しかったら論破してみろよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 21:08:49.16

ルイボスに論破って読めるの？笑

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 21:11:27.33

>>430
論破できなくて悔しそう(笑)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 21:13:37.58

嫉妬と妄想しか言えないやつが論破とか大草原
平成10年生まれ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 23:29:37.12

スレ作成時にNGワードを記載したほうがいいな

「嫉妬」「妄想」「ADHD」「いぬ」「だぬ」「http」「夏まで」「オフ会」
これらはNGで登録していいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/20(水) 23:41:38.50

メインのスレをﾜｯﾁｮｲにするのが先では

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 01:44:16.26

ルイボスさんめちゃイケメンだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 02:58:55.85

>>432
おっさんイライラで草
若さは買えないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 06:16:17.61

何キロになったとかより期限過ぎてるのにいつまでやるのかコメントくらいすればいいのに
時間管理ができない男だから部屋も散らかったままなんだろうな
職場にこんなのいたら迷惑だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 06:22:13.67

「明日までに資料を揃えておいて」と言われて
当日、朝になっても終わってない奴が何の謝罪もせずに黙々と作業
しかも別のことやっていたりして昼過ぎになってるのに「順調に進んでます」って言ったら
普通は「ふざけんなよ、てめぇ」って話だぞ

順調かどうかでいえば時間過ぎてるんだから論外だし
謝罪が先だろってのが社会では常識だよ
ルイボスにとってYouTubeでのダイエットは「仕事」と同義なのだから、
その仕事で公約した目標達成が期限内にできなかったのは事実だし、
コメントでも過ぎている事を指摘され、本人認めてるのに公式謝罪が一切無いのは何なんだ？

頑張って続けるならそういう区切りのコメント必要だろ
「期限内には達成できなくて申し訳ありません。でも引き続き今後も続けていきたいので応援よろしくお願いします。」
タイトルには「ダイエット失敗？」とかこんな感じでキャッチーなの用意すればいいじゃん
人間なのだから失敗しても別に構わないし成功ありきでドヤってるから叩かれてる事にそろそろ気付け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 06:26:12.02

水着買ってきたって見せびらかした時、そろそろ海に行くのかって思ったがあれからもう3ヶ月くらい過ぎてるなw
ぶっちゃけあの時に「人生最高の体になったと思う」と言って海に行ってれば、アンチがここまでヒートアップする事はなかっただろうな
この流れ、去年のバルクアップ疑惑とかベンチ150kg年内目標の時と同じだ
色々と無計画すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 07:51:18.20

約8ヶ月の変化があまり感じられない比較写真になってるな
加工なんかするから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 07:53:58.14

1月の時点ですでに腹引っ込めて補正してるせいか20kg痩せても理想と現実の差みたいなものが無いんだよなぁ
意図的に腹出してる写真と比較している動画の方がわかりやすい
今後はダイエット前はぶくぶくの状態で写真撮った方がいいぞ

まあ、今の写真も不自然な感じするから何らかの補正とか加工入ってるんだろうけど
こんな事してたらいつまで経っても大会出られないしオフ会もスルーしまくりなんだろうな
きちんとみんなに今の状態を判断してもらいたいなら東京に来てオフ会からの海水浴プランがベスト
絶対やらないだろうけどw
だってできないから
嘘ばれるし
そもそも沖縄から外に出たがらないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 07:56:46.66

20kg痩せた事を頑張ったと評価する前に去年筋肉だと力説していた体が贅肉ボディの120kgまでリバウンドした事に対する反省は必要だろ
筋肉だと主張していた頃のインボディスコアが絶望の75点で自分で嘘だったとバラしてるのに反省の一言もない
要するにストレスでドカ食いして太っただけじゃないか
偉そうにダイエットの話をしてきた去年は視聴者を裏切りまくっていたって事だよ
こういう奴がまたダイエットしてもリバウンドするだろうって目に見えてわかるから評価できない
105→85はそれだけ切り取れば頑張りましたって話だが、
68→105は太りすぎだろ？
ここだよ、問題なのは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 08:49:17.17

>>442
リバウンドするのはほぼ間違いない
週1でハイカーボデイをやりだしてるのですでにリバウンドの兆候は見えてる
ただ筋肉に関してはステロイドを打ってる可能性あるのでベンチ等の重量はもう少し伸びると思う
ステロイド疑いの根拠は肌荒れと僧帽筋と肩周りが目立って大きくなってること、有酸素運動を避けてること
ユーザーは有酸素やる人多いが心臓に負担かかること考えてまったくやらない人もいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 11:17:01.55

ステロイドの肌荒れとか外用とかで予防できるのにな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 12:36:48.68

健康になる為に痩せたのに不健康な薬物乱用や高タンパク食
体脂肪率25%超えの85kgって早死コースだね
血糖値、尿酸値、血圧とか色々問題出てそう
健診の結果まだなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 13:01:00.84

>>445
俺もそのくらいで似たような感じだけど健診全く問題ないから、ぶっちゃけ体質による

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 13:20:15.94

https://i.imgur.com/rcjMj8E.jpg
かっけー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 14:03:00.84

どれだけ痩せてもかっこいい体にならなさそうで気の毒だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 14:19:09.09

>>447
アンチばっかやんけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 16:00:31.51

一年前の無言動画の頃(95キロ位)よりは体も仕上がってるだろ。
登録者も増えてるし来年は更に上を目指せる。
https://i.imgur.com/bnfpHHN.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 17:27:09.09

持ち家か賃貸かは知らないけど、見た限りでは屋上？の床部分の防水塗膜がかなり傷んでるように見える
まぁもし仮に賃貸であんなことやってたら一般的には規約違反だろうし、あれだけ自由勝手に使えるということは当然持ち家なのだろうけど
沖縄は雨もかなり多いし雨漏りが心配です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 17:47:02.56

>>448
イケメンに対する嫉妬乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 17:58:04.61

>>452
顔は否定されてないだろ
体が醜いままだから脱がずにおしゃれな服着てスマイルしてれば問題ないって事
皮膚のただれとか歪な骨格とかどうにもならないなら筋トレやめて痩せた方がイケメンを活かせる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:00:57.65

沖縄コロナで医療崩壊してしまったために外出禁止だとさ
ルイボス君も今日のパーソナルトレーニング後しばらくでかけられんね
海も先送りさー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:09:34.43

>>451
持ち家の屋上に管理者用のトイレが設置される事はない
ゆえに賃貸
更に言うと本人の借りているマンションかどうかも不明
いずれにせよ不法占拠、不法侵入でバレたら弁償や退去

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:10:36.69

なお全て妄想の模様

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:12:39.34

屋上付きの持ち家のわりに脱衣所が貧乏くさい
風呂も狭小だし、換気の悪い設備状況見る限り公営住宅
基本的に低所得者や身障者向け

持ち家マンションなら劣悪な環境の屋外にトレーニング器具を放置したりしない
部屋一室をマット敷いたりしてトレーニングルームにするのが普通
だいたい自室全体が写せず何もかもがベッドの上でやらないといけないくらいに狭い
こんな狭い持ち家があるかよ
沖縄なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:13:05.84

>>456
図星だったのか・・・

嫉妬君登場=正解、の法則

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:16:41.28

正解とか頭悪すぎだろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:17:52.43

それなら否定するだけの根拠やソースを提示してくださいな
できれば、の話
できなければいちいち噛みついてこないでスルーしてればルイボスに要らぬ疑惑がかけられる事もなかろうて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:18:36.10

そういえばルイボスの口癖にも「頭悪すぎだろ」ってのあるんだけどもしかして本人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:19:40.16

>>461
妄想が止まらんねキミ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:27:27.66

またしても図星だったのか・・・
ルイボスさあ、こんな事してないできちんとしなよ
だらしなさ過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 18:35:38.25

>>463
頭の検査行ってこい知的障害者

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:05:46.63

嫉妬君って常に現れるわけでなく特定の内容に反応するからわかりやすいというか
こういう反応するのって本人以外ありえないんだよね
常にスレウォッチしてイライラしてるんだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:09:06.87

>>465
本音でこれ言ってるとしたら本当に頭悪いなお前
イライラしてるのはお前らアンチだろ無駄なことばっかりしやがって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:12:03.47

この人の身長とトレーニングの重量を考えると
大会レベルまで絞って55kgくらいになると思われる
ここまで絞った時に皮や胸郭がどのようになるのか見てみたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:16:53.11

ルイボス10000kgチャレンジやってたみたいだけど、
俺の今週の筋トレメモ(スマホアプリ)見たら今日のトレおわで約32tなんだよね
日火木と三日だけなんだけど・・・・

ちなみに胸の日はダンベルオンリーでプレスとフライ二種をフラット、インクライン、デクライン
あと自重のディップス、ダイヤモンドプッシュ、チューブ使ったケーブルクロス(このあたりは重量に入れてない)
これでも8tだからそんなきついというボリュームじゃないよ
10000kgと0を多く付けたから凄いんじゃないか？って思うけど
実際10tってキャリア3年のトレーニーの部位トレとしては一般的なんじゃないの？
多分脚や背中ならもっと稼げるはずだから次はスクワット20000kgとかやるんじゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:17:11.38

>>465
妄想凄いね大丈夫？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:45:11.59

>>465
ルイボス本人だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:51:42.51

黙ってれば本人バレせずにすんだのにね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:56:51.85

アンチの妄想が絶好調で草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 19:57:17.44

どうしようもない頭でくさ
ウジムシ住んでる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:13:47.13

連投でイライラしてて草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:15:13.84

>>474
自己紹介乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:36:45.03

おまえらルイボスさんの事を悪く言ってるようだけど俺は勇気もらったんだぜ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:38:40.58

思えば今年の2月
高血圧の治療で病院行きたいのにコロナの第六波の影響でなかなか処方してもらえず
そうこうしているうちに頭ガンガンするようになってしまい寝込んでいた
ふと5chのダイエット板を見ると痩せてイケメンになったルイボスさんが紹介されていたので動画を視聴
衝撃を受けたね
137kgから68.5kgまで1年足らずで痩せたってマジ凄い話じゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:41:34.54

当時の俺の体重は102kg
回りから0.1㌧とか馬鹿にされる事もあったが逆に開き直り
「これくらい貫禄ないとなめられるし」と反論していた
30代前半は80～85kgくらいのぽっちゃりだったけど30代後半に入って一気に太り気がつくと100kg超
もちろん健康診断近くなるとご飯抜いたりと痩せる努力を1ヶ月くらいしたよ
それでも健康診断終わると普通に食べるようになり、夏はビールが旨い、秋は何食っても旨い、冬はケーキとか餅とかピザとか
そんな暮らししていたら血圧上がってふらふらさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:44:12.88

昔っから引きこもり気味で趣味はアニメとかゲーム、マンガ読んだりという生活
ルイボスさんに色々と共通していてシンパシー感じたよ
そんなルイボスさんが必死にダイエットして痩せて成功したのを見て身体中を電気が走った
「何やってんだろ、俺」って
それからついにダイエット開始
2月14日のバレンタインデーがダイエットの初日だった
ルイボスさんが美味しそうにケーキを食べる写真がTwitterに掲載された頃かな？
俺もやせていつかルイボスさんを超えるぞーって本気で考えていた頃

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:47:53.80

ルイボスさんの動画見て「あすけん」っていうアプリをインストール
それと中華製のあやしい体重計を購入
これはスマホと連動してすぐに体組成をアプリに反映しgoogleFitと連携してくれる便利グッズ
この二つが最初の武器になった
これらの導入によって俺の基礎代謝がついに判明
なんと一日1700kcal、少なっ
今まで一食でそれくらい食っていたとわかったのはそれから数週間後
これを三等分して一食600kcalくらいにすれば痩せるとわかった
朝は少し軽くして昼はなるべく低カロリーのものを選び、夜はとにかく魚を食べるようにした
ルイボスさんは鶏肉が好きみたいで毎日山ほど食べてるけど筋トレしてる人だからそうなんだと感じた
好みは大事
好きなもの食べて痩せられるなら最高
俺は魚が好きだったというだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:47:59.23

>>479
お前のことは別にどーでもいい
自分語りは他所で

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:50:07.21

辛かったのは三日目
よく三日坊主とか言われるけどマジで三日目が最凶だった
甘い物食べたい、酒飲みたい、というか量が足りない
何もかも嫌になったけどそんな俺をルイボスさんが勇気づけてくれた
山盛りのご飯食べながら「これで痩せる」と堂々と主張していて俺はハッとした
栄養のバランスとカロリー考えてやってるんだからつらいとか言わず続けなきゃいけない
ルイボスさんはこんな事を１年もやっていたから痩せたんだってすごく涙が出てきた
本当にルイボスさんには感謝しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:54:00.67

ルイボスさんが筋トレ頑張ってるのを見て俺も何か運動した方がいいなって思って始めたのが朝のジョギング
体重100kgからのジョギングは膝とか足に悪いとか言われるけど無理しなきゃ平気だろって思って始めた
ところが人のいう事は聞いた方がいいね
二週間くらいして膝全体が痛くなって歩けなくなった
膝というより腱を痛めたっぽい
アイシングしてマッサージしたりストレッチボールっての買って筋膜リリースを見よう見まねでやったら何とか治った
そしてまた走れるようになったけどこの間運動しないのはよくないって思ってついに筋トレも始めたんだ
まずは腕立て伏せ
んー、3回が限界
全然できん
そこで膝ついての腕立て伏せ
これなら10回ギリギリできる
これを10セットやってみよう、毎日やろうと決めて２週間続けるうちに膝つかなくても7回くらいできるようになっていた
継続は力なり
ダイエットスタートから1ヶ月
体重は88kgまで落ちていた
でも今までもこれくらいまで痩せた事あるんだ
まだ先は長い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/07/21(木) 20:58:20.65

4月に入る頃いつもの年だと健康診断が近づくからダイエットを始めてたけど今年は違った
スタートがいつもより2ヶ月も早い
おかげで4月中旬には体重80kg切るかどうかまで来ていた
去年よりも-20kg
マジでやばい
あと体に色々な変化が起きた
まず早起きの習慣がついたせいか夜22時になると自然に眠くなった
こんな投稿している間も地味に眠いんだ
朝のジョギングは毎日できない事もある
雨の日とか体調悪い日とかは無理せずスルーしたり庭で縄跳びしたりするようにして過ごしてる
筋トレは4月後半から地元のトレーニングセンターに行くようになった
一日200円で利用できてリーズナブル
最初に講習1時間くらいやるだけで手軽
色々な最新のマシンもあってわくわくしてきた
そして健康診断当日、担当の人から「かなり痩せましたね？」と言われて照れ笑い
でもまだ先はあるんだと心の中でつぶやいた
ルイボスさんを超えたいってね