基準体重って人それぞれだけど体脂肪率15%の時の体重を基本にそこから増量、減量と繰り返しながら筋肉をつけ脂肪を落とすんじゃないの？
体脂肪率32%とかとんでもない状態なのに増量期とか普通は言わない
25%超えたらやばいと感じてすぐにでもダイエット始めるものだよ
ルイボスの15%って68.5kgの時にマークした一回だけじゃん
そこから確かに増量で筋肉ついたけど振り切って110kgまで増やしたから今のダイエットに時間かかってるわけじゃん
その分岐点って去年の春に「リバウンドした？」と指摘された時だよね？
あの時に増量に舵を切ったから人も去ったし体型が歪んで今苦労してるんじゃないか
みんな自分の経験から指摘していた事なのに己を信じて突き進むと言って突き進んだらこの有様って少しは反省すれば？