厚生労働省が出している生活活動強度指数を参考にしたほうが良さそう
それが低いなら普段の運動量増やして消費カロリー増やすべきだが、
わからないのは接種カロリーの割に体重が落ちてる点
実は普段の消費カロリーが多いんじゃね？