【785万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★22

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/11(土) 07:21:27.60

凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg(117kg)
・・・からのステルスダイエット3ヶ月で-12kg(105kg)
・・・からの公開ダイエット6ヶ月目-15kg(90kg)

137kgデブ(3年前)
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン(2年前)
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg

※同一人物です!!

https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
Yahoo!ニュース掲載効果でチャンネル登録者数9.3万人に爆増中!
もうすぐ銀の盾!!

(現在)
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重117kg)
※この当時のインボディスコア(筋肉量を評価する数値)は驚異の75点(平均90点程度)

2021年11/14の沖縄ベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)

2022年の目標は「夏までに人前で脱げる体になって海水浴をしたい」 (全国的にすでに夏)
体脂肪を残し筋肉をそぎ落とす独自のメソッドで体脂肪率30%キープ、体年齢50歳

目標に向けて毎日5000歩も歩き、深夜のドンブリ飯を堪能する彼の今後には要注目!!
目標は北斗の拳のラオウ
今後は東京に進出して芸能活動？オファー多数？
「最近恋してないな～」とつぶやいているので恋人募集中？興味ある女性(美人に限る)求む

Q:ジョギングとかしないのですか？
A:する必要がありません、俺がやったら地震が起きちゃうよ

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要、脂質は嫌いです(肉や魚の脂身、マヨネーズは大好き)

Q:もっと美味しく調理すれば良いのでは？
A:美味しいものは無限に食べてしまうので危険です、あえて不味いものを食べるのが漢(今夜の飯うめー)

Q:ジャンクは食べてないの？
A:全く食べてません、あ、その新作カップ麺美味しいですよね!! 新作のポテチも

★総合スレはこちら
【イケメンバルク】ルイボス総合スレ7【YouTuber】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1654697189/

前スレ
【785万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1653431981/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:19:24.33

皮切除って保険適用外だから150万くらいかかるのと、
入院が一週間から10日(術後の回復次第)
更に1～2ヶ月は激しい運動ができず半年くらいは筋トレもできない
食事もかなり制限されるのでこの期間だけでも普通に痩せられると思う

ルイボス君はお金の心配は要らないので入院期間の制限された食事に耐えられるかというのと、
半年くらい大好きな筋トレができない事に耐えられるかの二点だね
まあ筋トレしない方が絞れていいからだになるのわかるから切除は強くお勧めだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:29:12.36

俺も皮だと思ってたとこが実は脂肪だと言われて更にダイエットしたぞ
痩せきったと思っていてもスキニーファットだとまだ先が長いんだ
ルイボスくらいだと68.5kgの時から更に1年くらい筋トレ+減量で本物の皮余りに直面するはず
本物は本当に薄皮だから
そして自然に消えていくから手術とか考える必要ない
余った部分はパンツに入れてしまえばOK
銭湯の時はタオルで隠せばOK
夏場なんてオーバーサイズのTシャツ着ていても鍛えてますねって言われる
かなりシルエット隠れるんだけどな
ちゃんと痩せきってからが本当のボディメイクの始まりなんだよ
途中で辞めてしまうとまたリバウンドしてそのあたりウロウロするだけになるぞ
俺がそうだったからよくわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:34:15.84

ルイボスは胸の皮余りを心配してるんだろうが胸や背中鍛えてそれが身になるのはもっと痩せてからだ
今はまだ太ってるのでとにかく痩せる事だけ考えればいい
筋トレ続けるのはもちろんだがもっと食事に気を遣って有酸素運動しっかりやって痩せる事
毎日ロードワークするのが手っ取り早いが膝心配ならスイミングかサイクリングだろうな
ジムや家の中よりやっぱ外に出た方が色々な感覚が駆使されるから痩せると思う
なにより俺が同じ道通って5年くらい棒に振ったからわかる
今の調子だと5年経っても皮の心配してるだろうな
スイッチ切り替えて痩せるんだよ、最初の時のように真剣にやせる事
68.5kgは通過点だと気付く必要がある
本当にそこから先はしんどいが最高の体に近づくための修練の時とわりきる
チートデーとか甘えは要らないから
そういうのは痩せきってバルクアップの時にでもやればいいのさ
そのバルクアップもせいぜい+10kgくらいにしておかないと減量期が辛くなるだけ
大会に出るとかでなければそのくらいの増減幅でいいのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:34:33.20

筋トレ禁止、食事量制限って時点で発狂しそうだなw
腹や胸を切るんだから当然っちゃ当然だがあのデカさだと全麻も気を遣いそう
腹+胸+背中だから一度にやらず段階的にやるだろうし1年くらいは筋トレできんだろ
イケメンも大変だな
普通の人間で良かったよ、俺はw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:35:27.56

チートデー批判に対して「でも俺痩せてるし」と反論してるルイボスさん格好いいわ
アンチだんまり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 16:40:00.01

ゴミのアンチは怖いな
もう年寄りで何も無いから無敵の人だわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 17:28:56.79

68.5kgすら断食水抜きで瞬間的な数字だからもう無理だろ
だから80～85kgがベスト体重とか寝言こいて筋トレに逃げてんだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 17:31:20.67

まずは皮切らずにフィジークの大会にでろよ
それが初志貫徹ってこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 17:57:10.56

ルイボスさん痩せたんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:14:48.98

>>188
オクラの断面か

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:30:08.10

>>198
素晴らしい大胸筋ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:46:44.41

素朴な疑問なんだけどトレーニングって裸でしないといけないものなの？
乳首丸出しでなんかエロいんですけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:48:30.52

信者が褒めまくるから調子に乗るんだろう
脱げば伸びると思って
でも実際は>>188

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:55:48.28

一般的には2頭に血管浮き出るレベルすら到達してないならまだ体脂肪率高いと言える
ゆえに皮あまりと判断できるだけの絞りにまだ全然到達できてない可能性が高い
なのでもっと体脂肪率下がってから判断すればいいんじゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 18:56:53.14

>>188
ただただキモイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 19:07:01.14

ゴミアンチで毎日嫉妬してラフテーボディのお前ら可哀想

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 19:40:36.94

自分ではまだまだだと思ってるし日頃から食事内容意識してトレーニングもやってるけどね
少なくともルイボスより全然マシなので嫉妬ではなく「こうしたらいいのに」とお節介気味に語ってるだけだよ
多分みんなそんうなんじゃないの？
自分の経験とか知識とかの範疇で見てルイボスのやってる食事や運動メニューには疑問符がつくんだよね、普通は
それに客観的にそんなに変わってないからもし自分が同じ立場なら色々反省しながら修正していくけどね
パーソナルトレーナーの指導受けてこの調子ってどうなんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 19:44:24.64

>>202
なんか前腕アピールしてるんだよね
前腕なんて太っていても血管浮き出るのに
大胸筋もそうなんだけど大きさばかりアピールして肉の付き具合はあまり気にしてないというか、
そういうポリシーならそれでもいいと思うけど個人的には美しくないからこの路線は嫌かな
太さや厚みって筋肉の造形を維持した先にあるものだという認識だからさ
ただ太い、厚いってだけなら肥満体型の方が優れていてその究極が関取なんじゃないかなと思う
ルイボスがそこを目指しているならいいんじゃないの？
JINさんみたいなの目指してるなら頓珍漢だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 19:45:47.37

関取は足も太いからかっこいいんだよ
一緒にしない方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 21:08:10.60

関取というよりラグビー選手だね
生放送でもラグビー選手みたいだねって褒めてくれてる人いたし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 21:32:06.73

>>206
前腕とカーフはけっこう個人差あるからあまりあてにならないかな
2頭とか肩の血管が出てるかどうかと最終的には下腹に血管出るかどうかてところがポイントだと思う
もちろん腹筋は割れてるのは当たり前として
あとこの人が理想としてるのはラオウじゃなかったっけ？　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:15:05.65

17kg痩せた食事として「食事改革」で紹介したルイボス丼を再演してるけど
一食あたり白米240gは結構な量なんじゃないかと思ったり、一日2700kcal固定してるのに痩せてるのは立派かなと思った
この食事メインで一生食べていくならそれでいいんだけどミートショックの影響で肉も高いし何もかも値上げしてるのに
ボリュームとパフォーマンス変えないのはさすがだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:18:58.57

またアンチが誤った知識を書き込んでるな
ボディメイクのやり方は人によって向き不向きがある
アンチの言うような方法で減量を成功させる櫃もいるが
このような方法では聖子しない人もいる

前回のリバウンドを見てわかるようにこの人には王道ダイエットは無理
皮の切除や胃を小さくするなど外科的な対応がダイエット成功への道

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:23:54.19

>>208
それ皮肉で書いてるんだよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:27:25.99

>>74
の下の奇形でラグビー出来ますかって
ふくらはぎと前腕の太さほぼ同じだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:31:30.67

普段240gの米をトレオフの日は200gに減らしてる、と
差分の40g×3食で120g、つまりこいつの1日の筋トレは米120g分の強度しかないと言うわけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:33:04.82

>>188
両腕を拘束されア〇ルを責められてる、まで読んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 22:44:49.81

>>214
トレーニング前にデキストリン100gという話だしそんなもんでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 23:53:09.40

おまえら馬鹿にしてるけど「17キロ痩せた食事」とタイトルに書くだけで視聴数が跳ね上がってるんだぜ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/13(月) 23:55:27.79

痩せたのは立派なんだけど、そもそも写真の左の太めの時期って本人は筋肉がほとんどだとか言ってたし、
ファンの皆さんもマッチョだとか痩せて見えるとか褒めていたんだけどあれは無かった事になったんですかね
まあ今が良ければそれでいいんだろうけど、ずいぶん低いハードルですこと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 00:00:23.51

https://pbs.twimg.com/media/FJdkJkUaIAoVX5X?format=jpg

これと何が違うんだろう
ちなみにこの時の体重が今回のサムネ写真の左と同程度
同じ人に見えないから困る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 00:03:18.32

https://pbs.twimg.com/media/FHnDuk2aIAA7WgJ?format=jpg

これが去年の12月末の写真
あれ～？
今回の1/1との比較写真のより痩せて見えません？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 00:05:54.71

これは去年から言われていた事だけど、去年の後半はわざと太って
今年に入ってダイエットで痩せて再生数を稼ぐ計画では？というのを実践しているだけだと思う
105kgをバルクと表現してたのにこの腹の膨らみは意図的に視聴者を騙していたのと同じなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 02:29:20.33

でダイエットはどうなったの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 05:26:23.44

米食い過ぎだと思うんだけどな
あんな丼飯1日3回も食ってたら
痩せられないと思うけどなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 05:28:21.61

https://i.imgur.com/JyZgwaQ.jpg

イケてんじゃん
叩いてる奴らなんなん？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 06:07:48.32

きゅうべぇいるじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 06:21:55.06

この頃は痩せすぎて皮が余ってて脇の下がグロく見えてるな。
今の増量して筋肉ついた体のほうが魅力的だ。
登録者も安定して増えつつあるし年内に10万人行くなこれは。
銀の盾貰ったらお祝い動画出したり大忙しだね
https://i.imgur.com/Zu8O46F.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 06:24:13.82

もう貰っただろ盾

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 06:50:25.34

最近、箸の使い方が汚いとかで叩かれてるYouTuberいたけどルイボスさんの食べ方って綺麗だよね。
育ちの良さが見て取れる。
https://i.imgur.com/ASHENCP.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 07:36:25.27

一ヶ月で100人くらいずつ増えてる
今の増加ペースならあと5年くらいで10万人突破だな
これだけ期間があけばYouTubeも一回取った事忘れてまた贈ってくれるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 07:42:42.53

ルイボスはこのルイボス丼を食べると痩せるんだと言いたいのだろう
確かにルイボスは痩せたがルイボス丼を食べたから痩せたのではなく、
体重減らない時にしれっと絶食しているから痩せたんだよw

100グラム単位で体重がピタリと止まってる時期が10日も続くとか
普通に毎日体重計ってる人間からすると「おい嘘だろ」と思えるような事が何度も起きてる

「これは体良いよ」と思われるものを全て大好きな白米の上にのせて食っていて
「あまり美味しすぎると食べ過ぎるからわざと美味しくはしていない」とコメント
でもなぜか「うまい、うまい」と煉獄さんばりにうまいを連呼してるしわけがわからない
旨くすると食い過ぎるんじゃないのか？
実際食い過ぎたから110kgまで太ったが本人はそこまで太った事を隠しているよな
max105kgという事にしたい意味がよくわからない
素直に「去年は110kg超えていた」と語る時もあれば「でも俺痩せたし」と今の成果をアピールしている時もある
110kgから88kgまで痩せたと言った方が減量幅大きいのに
17kgどころか22kgだぞ
ダイエットスタートする時にそこまで考えなかったのだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 07:45:29.68

食べ方以前にベッドの上で食って食器そのままという方が衛生的にどうなんだって気はする
病人じゃあるまいて
ワンプレートにしてスプーン使う理由って布団の上でこぼさないように食うためだろう
だから常にすすり食いしている
持ち家マンションならダイニングくらいあるんじゃないのか？
一度もダイニングからの配信見た事ないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 08:31:39.55

全卵2つと納豆入ってる時点で脂質多いのでローファットではないからローファットやめたんか？
ローカーボでもないし　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 08:53:34.28

それだけでローファットの否定は早計すぎで
全体のカロリーとか他の食事次第じゃない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 09:29:52.78

https://livedoor.blogimg.jp/evolutiongym/imgs/d/2/d2a6966e.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 12:43:22.47

ルイボス丼は栄養バランスはそこそこいいと思うけどこれだと絞り切るのは難しいだろ？
全卵と納豆入ってたら脂質多すぎるからそもそも胸肉使ってる意味が薄れるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 13:00:39.29

ローファットなのを食べてるのに本人の体は脂肪まみれ、皮肉なもんだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 13:34:47.09

肉の脂身をタンパク質だと思っていた人なので

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:04:24.41

一日5000歩くらいの活動量の30代男性(基礎代謝1900kcal程度)が毎日2700kcal食べて(サプリ除く)
5ヶ月で17kg痩せたのは素晴らしい事だと思うぞ
筋トレ一日1時間という事だしどこで消費してるのかよくわからないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:08:39.56

>>232
全卵や豆に含まれる脂質は別にいいんじゃない？
個人的にはナッツや青魚の脂身も脂質に含めてないよ

良くないのは揚げ物、バター類、調味料に含まれる脂質類で
良質な脂質については適正量であれば問題ないと思う
筋肥大のための筋力トレーニングしているなら脂質は必要なものだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:13:26.31

ルイボス丼の問題点は食物繊維、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群、C、D、Eが全体的に足りてない事くらい
PFCしか見てないから仕方ないけど減量という一点で考えるならこの丼を毎日固定して食べるのは計算する必要がなくて楽というメリットがあると思う
これは沼にも言える事だけど、良い体作れるなら健康はある程度犠牲にするってポリシーなのかもしれない
そのデメリットが肌に表れているしね
あと今後、腎機能や肝機能で間違い無く数値異常が出るよね
もう出てるかもしれないけど早めに治療とか進めていかないと取り返しつかない事にならないかが心配
どちらも沈黙の臓器なので自覚症状出た時には手の施しようないし、だからこそ健診は毎年かならず受けないとね
とくにトレーニーは頻繁に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:32:45.52

少しずつでも成長しているのは良い事だよ
トレーニングについても
食事についても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:36:30.96

事務所のマネージャーがマーケティング頑張ってくれてるな
担当が替わったのかもな
記事の効果で登録者増えたから間髪入れずに頻繁に生放送やったり動画本数を増やしている
減量成功のアピールと好感度上げるために太っていた頃の写真も躊躇くなく使ってるし
去年の増量期を否定する事なく体型変化という形で伝えるようにも変わってきた
全体的にいい流れだよ
体重も徐々にではあるが確実に落ちてるし見た目なんかは加工とかすればいくらでも修正効くしな
この調子で68kgに回帰できたらワンチャンあるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 14:38:59.56

ルイボスの人格をボロクソ叩くアンチは減ったな
何だかんだ言いつつダイエットを継続している事は評価されてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:06:10.99

しかしこいつは日本語が理解できんのかな
フル食、ルーティン動画を要望されてんのに毎度お馴染みのレシピ一つの手抜き動画で煙に巻いたつもりかよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:09:21.64

>>243
そりゃ金が動くならそうするだろ
殆どのやつは動かないのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:21:28.08

>>244
フル食も何も三食ルイボス丼食ってるのだからレピシ一つで十分だろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:24:30.92

https://i.imgur.com/W3bYC8Y.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:27:12.23

0257 無記無記名 2022/06/14 07:19:27
https://i.imgur.com/ryix3s8.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:31:10.14

>>248
両腕を拘束されてア〇ルを責められてお礼を言ってる、まで読んだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:36:18.31

https://i.imgur.com/ScGhT5c.jpg
皮余りしてた頃は脇の下の皮が変だったけど
余った皮に筋肉を詰め込んだ今は自然になってる。
肌荒れもルイボス丼食べてるから落ち着いてきてるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:36:30.26

>>246
プロテインは？BCAAは？デキストリンは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:50:41.86

>>1
117キロは聞き間違いだろ視聴者の。
生配信で本人が言ってたのは「111くらい…最近測ってない、115くらい…」
だけだろ。
順調に減量成功してメディアに出てるからって数字を誤魔化して書いてルイボスさんが極度にリバウンドしたかのような誤解を招く書き方はすんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 16:51:05.36

ルイくんの努力が着実に実を結んでるぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 17:26:35.30

>>249
誰もそんなこと言ってねぇだろガイジ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 17:55:22.28

>>253
アンチが嫉妬しまくってる間に登録者数が爆増中
この調子だと5年後には確実に銀の盾だぬ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:08:08.65

パーソナルトレーナーというのは基本的にマーケティングを考慮した指導をするんだよ
利用者が苦痛を感じるほどでもなくアドバイスも強い口調ではなくやる気を高めるように持ち上げて
「いいですねー」「その調子」「どんどん変わってきてますよ」みたいな感じで
そうする事で継続して利用してくれる→収益が上がるという具合に

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:12:21.05

ゆえにパーソナルトレーナーの指導は可も無く不可も無くで成長や能力の向上よりも、
本人のやる気に全て依存しているため「楽しく」というのが何よりのテーマ

一方で部活とかの指導者は「楽しく」という建前はあるとしても基本的「勝つ」ための成長を促す指導をする
当然厳しい言葉も浴びせるし限界の更に先に進ませるべく指導をするし、
できない人ややる気のない人は間接的に淘汰していくようシステムが働く→結果的にダメな人は消えて出来る人のみが上を目指す

このスレでルイボスに厳しい言葉を浴びせている人っていうのは部活の指導者に近いというか、
もちろん正論だしその方が成長していくのはわかってるんだけど、
一度マーケティングを考慮した甘い指導を受けている人には絶対に届かないんだよね
これって宗教みたいなもので本人の心がそっちに傾いている以上あらゆる正論は否定され耳を塞いでしまうという事
つまりルイボスの通っているパーソナルジムのトレーナーは実に優秀なトレーナー(ビジネスマン)であって指導者としては微妙なのさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:16:15.91

事務所のマネージャー有能だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:17:16.56

事務所のマネージャー有能だな
下降に向かっていたチャンネルを上昇に転じた功績は高く評価されるだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:27:52.27

>>248
キモイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:32:13.78

>>242
記事直後の生放送全然視聴者増えてなかったじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:42:43.90

この回帰の流れについてルイボスがどう考えるかだよ
去年の増量期にどんどん人が去り続け、
今年に入りダイエット開始したのに減り続けたものが、
80kg台到達を契機に戻りつつある

思えば去年登録減少に転じたのは90kg超えた時から
このあたり(90kgの壁)を超えると人は去るという事だな
今後増量も必要だろうが85kgくらいをベストと考えるなら
-10～15kgまで落とさないといけない
つまり70～75kgくらいが今回の減量のエンドと考えるべき

夏までとか中途半端な事言ってないであと1年は続けた方がいいな
そうすれば登録者も増えるし収益性も改善される
本人も満足いく体に近づけるはず
そう考えると「来年の夏まで」に差し替えた方がいいかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:44:49.51

来年の夏までに
まずはこのまま70kgくらいまで減量した後に増量して88kg
そこからまた減量で73kgくらいまで減量すればかなり理想に近づくだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 18:53:26.54

本人がYouTubeに魂を売るつもりは無いて豪語したんだから登録者1000人に下がっても本人がやりたいようにやるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:09:07.46

>>259
登録者増はニュースに出たことによる一過性のもの
再生数が伴ってないから不自然

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:41:25.97

日々のサプリのカロリー換算はしてるのかな？　前にスレにたしかデキストリン100グラム取ってると書いてあったけど、もしそうなら一日の摂取カロリー3000近いのかね
てことは消費カロリーで相殺してんのかな？
なんかいまいち数字が合わないというか腑に落ちない部分はあるけど、
それでも体重減ってるのだから結果良ければ全て良しだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:45:10.04

基礎代謝1900kcalで一日5000歩くらいしか歩いてなくて筋トレ1時間なのに3000kcal摂り続けて17kg痩せるのが凄いんだよ
月4kgくらいずつ落ちているのだから一日-900kcalキープしてるって事でもある
つまりこの人は一日4000kcal摂っても太らないって事
さすが沖縄バルクすごいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:47:53.86

>>254
おこなの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:49:40.32

摂取カロリー　2700kcal
基礎代謝量　1900kcal
月4kg程度減らすには一日-900kcal

つまりこの人は一日1700kcalくらいを活動消費しているって事だよ
ウォーキング8時間と筋トレ3時間くらいかな
さすが努力家YouTuber
金のためとはいえ仕事せずにトレーニングに明け暮れるなんて常人には真似できないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:51:18.74

筋トレの消費カロリーなんて100kcalくらいだろ
歩行を伴わないハードワークを10時間くらいやってんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:54:26.80

ドンブリ飯三食で3000kcalくらい食って17kg痩せるとか一般の人には何の参考にもならんだろ、この食事はw
一日の大半を家で過ごして有酸素運動せずにジムは一日1時間って言ってたぞ
その後家でも少しトレーニングしているとしてもこんなに体重減るのは理解できん
でも実際痩せてるからな
どこかにカラクリがあるはずだがそれを明かしてくれないと参考にできないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 19:57:42.15

「有酸素運動はしてないっすね、だって俺一日に5000歩も歩いてるからさ」
「筋トレはだいたい1時間くらいっすね、集中が続かないんでいくつもの部位とか無理っす」
「一日2700kcalっすね、サプリとかは入れてないっす」
「トレーニング前はEAAとデキストリン100gくらい呑んでますね、水は4Lくらいトレーニングで呑むっす」
「プロテインはコンビニで買ってます、うまいっす」

うーん、痩せる理由わからんね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:08:48.45

>>271
>>272
マジか　やっぱ計算合わないんだよな
本当はなにかスペシャルメソッドを隠してるに違いない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:12:54.33

体組成計の基礎代謝が間違ってるんだろう
ルイボスは筋トレしてるから普通の90kg肥満体よりも実際の基礎代謝はもっと高いはず3000以上取って痩せてもおかしくはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:35:37.71

InBodyスコア70点だからそんなに筋肉多いわけじゃない
一晩中オナニーでもしてるならともかく活動量は計算が合わない
胃袋のデカさは相変わらず(一日でハンバーガー15個と牛丼特盛りとプロテイン)
だから毎日3000kcalは食ってるはず
チートデー入れてもすぐにストンと落ちるし本当に謎

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:36:42.12

ルイボスさん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:38:52.58

>>274
俺だって筋トレしてるが減量期に3000kcalで17kgも痩せるのは無理だ
ルイボスやべえな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:39:15.31

これワンチャン糖尿あるで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:44:04.45

ルイボススペシャルメソッド公開してほしい
まだまだダイエットの裏技隠してるやろ？
みんなそこを知りたがってるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:45:43.51

マジで計算が合わないが実際痩せてるからな
出版して一儲けできるくらい神がかりな何かをしてると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:51:33.15

体脂肪率高い肥満体だから食事制限でけっこう落ちるだろう
ただここから先全然落ちなくなった時どうするかが見もの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:53:11.37

いやいや制限してないのに落ちてるからすげーなって話だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:53:56.79

3000kcalとかメンテナンスカロリーだぞ、普通は
それで17kg痩せるってかなり運動してる以外に思い付かない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:55:27.78

>>282
あのどんぶり飯を1日に3回ジュースお菓子ジャンクいっさい食べない、これやれば普通に痩せるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:56:41.38

一食あたり800～900kcalで白米240gって定食大盛り飯と大差ないからな
それを三食、更にプロテインとかEAA、デキストリンだぞ
ほとんど歩かず筋トレ1時間の30代のぽっちゃり男子がその量でみるみる痩せてる
結果は素直に評価するが常識的に考えてありえないからみんな不思議に思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 20:59:10.46

糖質量が多く脂質もさほど制限せずカロリー3000で運動は筋トレ1時間
一日中ほとんど動かず筋肉量60代と同程度の無職がみるみる痩せるのは不思議だな
痩せ薬でも飲んでるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 21:00:51.84

90kg切ったくらいで痩せたとか褒めてもらえるなんて羨ましいわ
だいたいこの人去年の今頃は80kg台だったのだから元に戻っただけじゃないか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2022/06/14(火) 21:06:02.66

>>285
隠れて有酸素やってるとか肥満治療の薬飲んでるとかあるかもしれない
あと気になるのはアナボリックステロイド使ってる可能性もなくはない