コメントありがとう…！
初めてスレ立てたし、返すのも初めてだから
変な操作してそうだったら教えて( ；∀；)

個別に返信もしたいんだけどコメント下の矢印でいいの？

年齢35 女
仕事はディスクワークでたまに席離れたりするくらい(ほぼ歩かない)
1日の歩数は4000〜6000歩くらい

■今日食べた物
ホットコーヒー　豆乳コップ半
ごはん0.5合の半分　納豆1パック

弁当持参(容量580)
ごはん0.5合の半分より少し多め？
鶏むね、玉ねぎ、えのきのケチャップ炒め
カニカマ入りたまご焼き
オクラコーンバター

仕事中はブラックコーヒー、飴1個、乾燥してるオクラおかか梅少し、チョコ(リベラ)6個くらい

夜は22時頃帰宅だから食べないかな
(今日は昼からの出勤だったから遅い)

運動は今月から踏み台昇降30分始めた
毎日は出来てないし、今日も出来ない…かな…