> ごはん　納豆1パック　キムチ

おそらく300キロカロリー前後

> 弁当持参(容量580)
> ごはん　カニカマ入り卵焼き
> 鶏むね、玉ねぎ、えのきのケチャップ炒め
> オクラコーンバター
> 調整豆乳

600キロカロリーぐらいありそうなのでこれだけで900
お菓子足して1000
ぱっと見甘い計算のような感じを受けたが米の量や使うバターの量などちゃんと測ってある？ｗ