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医薬品ダイエット メリディア・etc Part24
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2023/02/28(火) 08:44:14.17ID:CwBYfa7a
高齢になったら寝たきりコースだろうから、有酸素を40分程度に抑えて、ジムで高負荷の筋トレしたほうがいいよ
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