>>555
自分は半日でも良いという考え。
食べる時間を制限することで1食分が浮いたり、小食になる関係でカロリー制限も兼ねてるんだと思うし。
我慢した分を取り戻す様にドカ食いしなければ、緩く自分に合った方法で習慣化すると良いとおもます。