>>540
夕食を抜く人もいます。その方が良いという研究結果もあるし、朝を抜いても夜を抜いても変わらないという研究結果もあります。
これはセーフとか言って16時間の間に食べて平気な人もいるんで、あんま固く考えないことだと思います。
自分流にアレンジした結果、効果を感じられなくてもそれは仕方なかったね、次行こうか次くらいで。