朝食を摂らないスタイルでやってるけど、朝に脂質ゼロのザバス（タンパク質15g）のみ飲んでて
それをやめた方がいいのか悩み中
オートファジー的にどうなのか調べても賛否両論あって
牛乳、豆乳OKの人もいれば、コーヒー（ブラック）もダメ、水だけの人もいるし、目的に応じて....なんだろうけどね