>>432だけど一日も欠かさず18時間断食継続で63→58.5キロ
暑いと食欲沸かないからこの時期は簡単、梅雨が明けたらもっと簡単になる
このボーナスタイムは10月上司まで、
10月中旬から寒くなり始め日照時間も短くなり冬の気配、秋の味覚で冬に掛けて食欲の季節だから夏にどれだけ痩せるかが勝負