【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine）
https://youtu.be/qxUwrcI79RU

この動画の参考文献：
「空腹こそ最強のクスリ」青木厚（アスコム）

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ナッツ勧めてるのは多分この動画や本