20〜12まで断食でお昼コンビニおにぎり２個食べて夜は家で食べて
間食はプロテインで甘い飲み物楽しんでみたいな感じでやってるんだけど
お昼は朝買う分しか手持ちがないけど、夜が家に食べ物あって食べ過ぎちゃうんやけど
我慢する方法ないかな？
内臓が断食で休憩とってお昼軽めでアップ完了！夜は本気やでぇ！！みたいな感じの悪循環