東洋医学の考え方で、夜から翌昼までは「排出の時間」なので、固形物を体に入れずに過ごして胃腸を休ませる
昼〜夜はしっかり栄養を取って吸収させる
というのがあるんだけど、それ見てなるほど！って実行してる
何年も経ってから、16時間ダイエット、とか朝抜き健康法、とかが出てきて、この考えに基づいた健康法なんだろうなぁと思ってる
1日3食、特に朝はしっかり食べることが大切というのがダイエットのセオリーだとずっと思ってたけど、体質によりけりなんだなと思うよ