私10年以上この健康法?やってるけど、とても良い
体質に合う合わないはあると思うけど、胃腸を休ませるのはいい事だと思う
単に痩せたい（体重を落としたい）のが目的の人には、即効性という意味ではないのかもしれないけど
長期的に見ると痩せやすい身体への体質改善になると思います