33♂ケト初めてから16日目で、87.4kg→84.0kgになりました。
体重は落ちてるんですがケトン紙の色がほとんど変わりません。
毎日MTCオイル30gとって、脂質中心にしてるんですが・・
ただマカダミアナッツを1日30gくらい食べちゃってるんですがそれがまずいんでしょうか？それ以外の糖質量は10g切る程度です。
アドバイスくださいm(_ _)m