山本さんがお勧めはしていない有酸素運動
このスレではしてる方もいるのだろうけどどれくらいされてますか？
自分は98kgあるデブ(ちょいぽちゃ)だから、食事だけでなくやっぱ動いて脂肪を燃やさねばとも思う