ケトに安くて入手しやすくて調理しやすくてウマイもの挙げてくれ
　高タンパク高脂質

卵
おから
マヨネーズ
チーズ
油揚げ
植物性生ホイップクリーム原液
サバ、イワシ缶
豚肉
シラス
あと何?