>>40
ポッコリお腹の原因は内臓脂肪だから、有酸素運動をすれば直ぐに無くなる
シックスパックに見せるのは体脂肪10%以下の人じゃないかな
自分は腹筋が付いているけど、見た目は輪郭が浮かび上がるくらい
皮下脂肪がなかなか落ちなくて困っている