体重別スレ 70-79kg台 ★15

[1 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMbf-woie) 2022/02/27(日) 19:36:41.55 ID:3K2qma78M]

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体重別スレ 70-79kg台　★13
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体重別スレ 70-79kg台　★14
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1635253190/

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[797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/06/25(土) 13:38:11.17 ID:AYQzlCJWr]

食べなければどうということはない

[798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-oUwl) 2022/06/25(土) 13:44:54.84 ID:FqGByr81M]

既に食べてしまった…まぁ晩飯抜きだから大丈夫かな

[799 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-sl64) 2022/06/25(土) 13:46:02.07 ID:/fFS0Z55M]

ふらっと歩いてたら若鶏の半身揚げ定食なるものが
あまりに美味そうだったので食ってしまった
うん、明日から頑張る

[800 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-zlFc) 2022/06/25(土) 13:58:00.96 ID:tuLfRZvJa]

美味い物の誘惑に負けてたまるか

[801 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-sl64) 2022/06/25(土) 14:24:31.23 ID:/fFS0Z55M]

カロリーググったら半身揚げが450〜550kcalだと、、1200kcalの間違いじゃないのか
嘘やろ

[802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adc3-9r2L) 2022/06/25(土) 15:29:08.42 ID:V1xlulP00]

>>801
なるとのカロリーでしょ？あそこは素揚げで衣ついてないから

[803 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-nTrM) 2022/06/25(土) 19:31:46.06 ID:4zD0iT+L0]

15km歩いてから、二郎の大、野菜マシ、豚マシ食べて帰宅したら、1.7kg増えててビビる
今の摂取カロリーは2500Kcalで、消費カロリーが2600Kcalくらいなのでオーバーしてないはずだけど、
もう少し涼しくなってから2時間くらいウォーキング追加しとくか

[804 !ninja (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-sl64) 2022/06/25(土) 19:39:17.69 ID:Z83JojcUM]

15kmの歩行じゃ500kcalがいいとこだから二郎なんか食ったら一気にオーバーするが

[805 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-/o4y) 2022/06/25(土) 19:44:29.89 ID:11H0hbdH0]

>>803
心配ない、明日か明後日には体重戻ってるよ

[806 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-m4kz) 2022/06/25(土) 19:55:59.33 ID:7Ja2ymOt0]

>>803
考え方おかしくないか？
水でも食べ物でも食べた重さは増えるよ

[807 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/25(土) 20:20:13.24 ID:M8CoWN5A0]

二郎のラーメン食べてみたい

[808 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-+kyy) 2022/06/25(土) 20:47:53.54 ID:G+fzZBaa0]

二郎は 一度食べたけど
普通の食べ物じゃないね 二度といってない

[809 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/06/26(日) 00:49:12.06 ID:ODwETLcir]

同じく
ダイエットと無関係に食べたいと思わない

[810 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-+1EL) 2022/06/26(日) 01:44:23.64 ID:Rfo+NwPD0]

ダイエット期間は便秘の時にニンニクマシマシで食べてお腹下すためのモノだ

[811 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2315-4nIu) 2022/06/26(日) 02:07:51.29 ID:wyn362OT0]

糖質中毒から抜け出したから、ラーメンとか丼とか吐き気がする。

[812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-+kyy) 2022/06/26(日) 09:03:30.83 ID:LU06I4T30]

ダイエットしてる最中は
糖質 全フリなメニューは避けたいな

[813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5dc3-tQxS) 2022/06/26(日) 09:06:42.91 ID:hNbKW5vu0]

4日間チートdayやって初めて体重計ったけど
0.7kgデヴってました　　
殆ど変わってなくて安心した。
つうか安心して良いのかどうか。　
これが停滞期を抜ける起爆剤なれば良いけど。

[814 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d1e-wJg8) 2022/06/26(日) 10:10:28.65 ID:E14HbOpA0]

プランクがんばったら腕があ

[815 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-zlFc) 2022/06/26(日) 12:22:27.92 ID:vkMth37Sa]

俺もプランクやるけどマットないから痛い
でもプランクやり始めて腹筋が分厚くなった

[816 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/26(日) 14:32:23.12 ID:pxMUFHJlM]

チートdayを続けるのは普通なの？
私は週一だけ3食2200kcal摂取してるけど…

[817 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-6QCL) 2022/06/26(日) 16:08:01.64 ID:fkpnEhp/d]

週一(笑)

[818 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/26(日) 16:17:32.81 ID:pxMUFHJlM]

だって週1回、畝刈しなきゃならんもの
1500kcalじゃ身体もたない
無職の稲作農家です

[819 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3516-MDA+) 2022/06/26(日) 16:18:16.72 ID:UnreqWHU0]

農家の手伝いしてるなら無職ではないわ
おつかれさま

[820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-6QCL) 2022/06/26(日) 16:25:07.32 ID:cIBZ3Cw70]

>>818
それってただのカロリー調整でしょ

[821 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-+1EL) 2022/06/26(日) 16:34:08.65 ID:Rfo+NwPD0]

一日1500なら割と動ける気がする

昼夕に吉牛並一杯づつとなると

[822 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/26(日) 18:21:26.63 ID:pxMUFHJlM]

>>819
ありがとね

>>820
わからん

>>821
朝は6枚切1枚でホットサンド
昼はほぼカップ麺とキャベツ半玉か大根1/2本
間食　キットカット1枚
他牛乳の水割

[823 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-TsA2) 2022/06/26(日) 19:29:07.99 ID:Q1AOBUvL0]

>>822
1500ならもっとマシなの取れるのではｗ

[824 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/26(日) 19:46:36.89 ID:pxMUFHJlM]

>>823
野菜は作ってるけど最近は馬鈴薯収穫したからこれからは夏野菜と玉ねぎと馬鈴薯たっぷりカレーかな、ライス抜きで…
3食日を1食にした時は焼肉とか食べてる
無職で魚は高いので買えない

[825 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-syZ7 [上級国民]]) 2022/06/26(日) 21:26:16.27 ID:pEt7+YADr]

あすけん見る限りラーメン二郎って1食1200キロカロリーしかないから
ダイエット中でも普通に食べられるんだよね
スープ半分残せば950キロカロリーだし

オレはしょっちゅう食べてるが順調に痩せている

[826 !ninja (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-sl64) 2022/06/26(日) 21:37:34.21 ID:zSkERNCOM]

小でも1400とか書いてあったけどな
もちろんページによって書いてあるカロリーまちまちだが1200は少なく見積もりすぎじゃね？

[827 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-Yg+H) 2022/06/26(日) 22:05:49.70 ID:H7ZCXoBG0]

https://i.imgur.com/XMpnRfg.jpg

[828 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/26(日) 22:13:54.72 ID:pxMUFHJlM]

一回食べてみたいが九州じゃ無理ですよね？
関西なら食べれますか？

[829 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-syZ7 [上級国民]]) 2022/06/26(日) 23:00:48.78 ID:pEt7+YADr]

福岡に夢を語れという二郎系のラーメン屋があるみたいだし探せば他にも九州にありそう
あんまり二郎について深く語るのもスレ違いになってしまって申し訳ないが

[830 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-+1EL) 2022/06/26(日) 23:42:22.23 ID:Rfo+NwPD0]

小ヤサイマシマシにするとカロリーの割にはめっちゃ腹に溜まる食品であるのは確かだな
あとあのスープは飲んでるヤツ見たこと無い

[831 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/27(月) 05:28:04.34 ID:yjfFD2CIM]

>>829
ありがとう
60kg切ったら自分へのご褒美にします

[832 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-TsA2) 2022/06/27(月) 07:43:40.83 ID:QT88CYfJ0]

やっぱ運動した後はちゃんとタンパク質取らないと回復遅れるな

[833 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5beb-NlaR) 2022/06/27(月) 08:56:24.03 ID:s9lp0btz0]

もうすぐダイエット始めて丸5ヶ月
17kg減ったところで停滞期が始まったみたい
今まで週1kgペースで減ってたけどここ10日ずっと77～78kgを行ったり来たりしてる
勇気を出してチートデイやってみようかな

[834 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM2b-oUwl) 2022/06/27(月) 09:35:56.14 ID:yjfFD2CIM]

>>833
落ち方も期間も大体同じです

ストレス発散にもなるしやってみては？
私は週一食べてる（医者と栄養士の指示）
土曜か日曜にほぼランチバイキング

[835 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-tQxS) 2022/06/27(月) 12:52:01.71 ID:kMmeGU36d]

週一チートdayって人、意外と多いの？
自分は怖くて出来ないけど。

[836 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-wJg8) 2022/06/27(月) 12:54:07.55 ID:XUPQLNzua]

やってるよ
というか土日につい食べちゃうので結果的にそうなるというか
一応体重はじわじわ減ってはいってる

[837 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/06/27(月) 13:12:42.64 ID:PeBTDTrb0]

そらたんなるチートデイというか週当たり平均取った単なるカロリー減なだけでは、と思いつつ
家庭持ちや陽キャだと土日食わざるを得ない面があるから仕方ない

[838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/06/27(月) 13:17:36.24 ID:bKGLzjsar]

チートデイ導入の目安として体脂肪率10-15%辺りから週1の取り入れを進めてるから
このスレなら70kg手前から対象に入ってくる人も増えるんじゃないか

[839 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-CnDk) 2022/06/27(月) 13:23:18.61 ID:YFwZjKgVM]

87kgから77kgまで順調に減っていたけど
ここ二週間停滞中だわ
食はそのままだけど運動はむしろ増やしているのになぁ
何かの動画で見た減量を始めて二、三ヶ月経過したら低栄養に慣れた身体を元に戻すために
インターバルを挟むべきってのはホントのような気もする

[840 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/06/27(月) 13:36:50.10 ID:PeBTDTrb0]

>>838
へー、ガチ勢の補足助かる

[841 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM91-uGz/) 2022/06/27(月) 14:10:34.92 ID:V5EZvMz5M]

体脂肪率10-15%ってレアな気がするから基本的にはいらん人が多そうなイメージあるなぁ

まあ、俺も20%で月2くらいでカロリー気にしつつ好きなもの食ってるけどW

[842 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-oUwl) 2022/06/27(月) 14:18:50.44 ID:snSybzpBM]

>>835
体重が順調に減ってて減量自体がストレスになっていない運動で昇華出来る人にはチートデイ自体必要無いからなぁ

[843 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM03-k0oi) 2022/06/27(月) 14:40:45.25 ID:sRhKlCkBM]

ほぼ2ヶ月で70kg台を駆け抜けてしまった

ほな

[844 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-oUwl) 2022/06/27(月) 15:02:05.22 ID:snSybzpBM]

>>843
おめ

[845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/06/27(月) 16:40:16.35 ID:PeBTDTrb0]

>>843
やるやん

[846 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-tQxS) 2022/06/27(月) 20:44:26.35 ID:U9TtXnzf0]

同じ事続けて半年間も停滞してるから　
思い切って週一チートdayやってらみようかな
8月に健康診断あるから一か八かは
怖すぎるけど。

[847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d1e-wJg8) 2022/06/27(月) 21:41:22.67 ID:g3pJEpHk0]

>>846
半年続けたのなら一年前の健康診断の結果よりは良くなってると思うよ
一時的にチートデイ増やしても大丈夫じゃないかな

[848 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-nTrM) 2022/06/27(月) 22:51:27.67 ID:I3G99YPTa]

腹筋鍛えても胃がぽっこり出てるから、お腹全体のシルエットがピザのままなんだよなぁ
家系的に胃下垂なんだけど、どうやったら改善するんや？

[849 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp11-MDA+) 2022/06/28(火) 00:54:54.41 ID:3DZC4feFp]

180cmの65kgくらいでやっと腹筋が浮き出てきた感じだったので、70〜79kgではシルエットを考えるのはまだ早いと思われます
とにかく無駄な贅肉を落としてみてそこからではないでしょうか

[850 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/28(火) 08:21:04.18 ID:Rqr6S/Mn0]

野良仕事してたら3日で2.5kg落ちた
脱水凄いな

[851 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f511-ksgG) 2022/06/28(火) 08:22:42.29 ID:mAuUDwYC0]

某YouTubeのバックランジ続けたら、
83→77まで落ちた。
皆さんこんにちは。

[852 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-Yg+H) 2022/06/28(火) 08:26:33.58 ID:XIXHtRnEr]

こんにちは。

[853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbc1-tO2y) 2022/06/28(火) 12:17:14.52 ID:Yx9U8wsb0]

170 73，5kg　男
1月にデンプンカット炊飯器購入
現在　70kg
毎月0.5以上減ってる
毎回カット率弱めの柔らかめで炊飯
恐らく糖質25-30％カットと推測

食事変えずに我慢なくゆっくり痩せられてる
硬めだとカット率高いけど米硬くなるのと便もかたくなったから柔らかめにした

購入して良かった。

[854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b57-nTrM) 2022/06/29(水) 08:54:23.71 ID:6znzJX9o0]

ついに68.8kg！
まだ70kgをコンスタントに切るようになったのは1週間だから、油断できない
健康診断は毎回午前に受けるから、あえて朝食を抜いた状態で計測してる
健康診断が多分12月から2月の間なので、それまでに後5kg体重を落としたい

[855 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d1e-wJg8) 2022/06/29(水) 10:16:11.31 ID:5UmwFpTb0]

6月の成果は73キロ台だったのが安定して72キロ台になれたことかな
今朝ちょうど72キロだったので明日71キロ台になりたい
お盆の帰省までには体型に見てわかる変化が欲しいな
体感だとズボンがちょっとゆるくなったけど流石にそのレベルだと他人が見てもわからないし

[856 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/06/29(水) 14:19:12.05 ID:sl6IbT5Y0]

明日ランニングしてどんくらいまで下がるか
6月中にこのスレ駆け抜けたかったが71kg台でフィニッシュしそうな気がする。

[857 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/06/29(水) 15:35:03.06 ID:a3EjMInYr]

内臓脂肪が溶けた後はめっきり体重の減りが鈍くなった
ウェイトトレもしてるからアンダーカロリーでも筋肉増加してる分もあるのかな

[858 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM43-oUwl) 2022/06/29(水) 18:12:11.58 ID:kRPzAKlfM]

私も今月中にスレ卒業したかったが71-72kgを彷徨ってるから無理かな…
7月中旬頃までには卒業したい

[859 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-MDA+) 2022/06/29(水) 21:21:19.03 ID:u0Gv6Tjm0]

>>857
この体重では余分な脂肪はまだまだあるしエクササイズレベルの筋トレでは筋肥大もあまり期待できません
しっかり食事の管理を見直しましょう

[860 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-tQxS) 2022/06/30(木) 01:08:27.65 ID:PrkI+8vM0]

*'-'*)ﾉ⌒ナイシトーﾉﾚ乙

[861 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-gioU) 2022/06/30(木) 06:00:20.56 ID:/8rKlYjzr]

169cm76kgから今朝73.6kg
15日でマイナス2.4kg
ジョギング3km～4kmと自重トレ
今月中には60代目指します

[862 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba5-tCSL) 2022/06/30(木) 08:36:24.41 ID:rcS/vrkG0]

お、おう
今日一日頑張れよ・・・

[863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-GKPB) 2022/06/30(木) 08:46:51.98 ID:cKh9S0Z9r]

なんか食ったものって2日後くらいに体型体重に反映されるよね

[864 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-6QCL) 2022/06/30(木) 09:02:44.33 ID:xOUeGGP40]

今までババアに囲まれてたプールウォーキングだったが、暑いからか若い女性も来るようになって良かった

[865 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-m4kz) 2022/06/30(木) 09:57:15.71 ID:rzUOjKIO0]

でもプールって若い女ならデブしかいなくない？
スタイルの良い若い女はみんな筋トレばかりしてる

[866 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/30(木) 10:17:00.67 ID:9RnfOSAQ0]

>>861
今日中か…倒れないようにな…

[867 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/06/30(木) 10:54:38.56 ID:nVBCom2Yr]

>>865
きっと向こうもそう思ってるよ

[868 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-brwY) 2022/06/30(木) 11:01:58.24 ID:7ZU4pt9dd]

>>859
上から目線で他人に指摘する前に自分の脂肪を見直しましょう

[869 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-6QCL) 2022/06/30(木) 11:06:35.01 ID:xOUeGGP40]

>>865
ババアだと7割デブですが、若い人は5割はスタイル良くて、体型維持のために来てそうですね
デブは1割ぐらい

[870 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-Yg+H) 2022/06/30(木) 11:29:17.94 ID:VDZRXn4er]

デブがデブをデブ呼ばわり
デブがデブに偉そうにアドバイス

デブのデブによるデブのためのスレ

[871 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-6QCL) 2022/06/30(木) 11:33:16.67 ID:xOUeGGP40]

デブがデブをデブ呼ばわりは普通だろ
私と似てる人とか言うのか

[872 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/30(木) 11:38:29.36 ID:9RnfOSAQ0]

プールのマダム達はベタベタ触ってくるから嫌い

[873 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2555-MDA+) 2022/06/30(木) 14:11:24.74 ID:TfzH/JFk0]

6月終わり
目標まであと4キロ

https://i.imgur.com/AMX1J9w.jpg

[874 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/30(木) 14:29:13.48 ID:9RnfOSAQ0]

>>873
急に落としすぎな予感

[875 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/06/30(木) 14:55:06.67 ID:lBVlj7GF0]

どうだろ、これ男性の83kgスタートなら実質3キロ程度しか落ちてないかも

[876 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2555-MDA+) 2022/06/30(木) 15:08:20.31 ID:TfzH/JFk0]

ぴったり90日経過で95キロスタートですね
仕事辞めて毎日過食してたら半年で25キロくらい増えちゃって就活始める前にダッシュで戻してます

[877 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-MDA+) 2022/06/30(木) 17:02:47.12 ID:SnWiQJbO0]

>>868
デブは知的障◯者だと分かる発言を見直しましょう

[878 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/30(木) 19:29:25.43 ID:9RnfOSAQ0]

野良仕事してきたけど70切りは無理だった
70.4kgでフィニッシュ
明日からも頑張る

[879 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-Yg+H) 2022/06/30(木) 19:43:20.02 ID:5V9tOEYs0]

いつもの農民の人か

[880 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-tCSL) 2022/06/30(木) 19:59:20.53 ID:ba5ky9150]

俺も百姓
6月はハードだったけどその分よく食べたから73～74で停滞
ウエストは細くなったよ

[881 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23c3-x2aG) 2022/06/30(木) 21:06:57.41 ID:3shitWjb0]

5/10 86キロで開始
6/01 79キロ
6/30 71.3キロ

今月中にこのスレ卒業ならずっ！
来月精進します。

[882 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-1Ebm) 2022/06/30(木) 21:30:26.25 ID:3GMDWmOgd]

>>877
いつものキチガイ乙

[883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/06/30(木) 21:59:00.85 ID:9RnfOSAQ0]

100オーバーから90台ってすぐ落ちるけど60台と70台が1番キツイ気がする

[884 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 552f-GKPB) 2022/06/30(木) 22:53:57.31 ID:a+aS3Vyo0]

平均体重に近づく頃だからなーこの辺が

[885 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-MDA+) 2022/07/01(金) 01:40:13.54 ID:5DVr3Kcj0]

>>882
病院行け。デブ外来。

[886 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-Yg+H) 2022/07/01(金) 05:46:18.49 ID:SMXguQGU0]

デブ同士仲良くしなさい

[887 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f599-tCSL) 2022/07/01(金) 08:07:10.12 ID:+JtNlou70]

>>885
大概にしておけよキチガイデブ

[888 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-MDA+) 2022/07/01(金) 08:43:20.26 ID:5DVr3Kcj0]

>>887
大概にしろってんならお前の全然見当違いの知識をドヤ顔で披露するのはやめろ
今はネットがあるんだからちゃんと調べろ
だからデブのままなんだよデブ

[889 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-Yg+H) 2022/07/01(金) 08:47:12.43 ID:BFwuA5ruM]

お前ら2人で焼肉でも行けよ

[890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d566-oUwl) 2022/07/01(金) 08:50:38.10 ID:XY7+h1Vz0]

ダイエットでストレス溜まってるんだなぁ
そういう時こそチートデイだよ

[891 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/07/01(金) 09:12:28.16 ID:wwbK12Der]

必死にスレ監視して自分にレスつくの待ってるのか
デブだけじゃなく頭も病気なんだな

[892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6593-kQId) 2022/07/01(金) 09:33:09.04 ID:uznSiNmx0]

ストレスの溜まるダイエットなら辞めた方がいい
痩せれない人間なんか居ない。
痩せるか痩せないか、
その選択があるだけだ

[893 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-6QCL) 2022/07/01(金) 09:51:13.34 ID:NwSd/wxHd]

昨日ジムの女先生にお腹周りだいぶスッキリしましたねーって言って貰えてモチベアップ

[894 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-4Dsf) 2022/07/01(金) 10:02:20.90 ID:P5imUnJn0]

>>863
めっちゃわかる

[895 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-U2jx) 2022/07/01(金) 10:06:06.04 ID:wHtUkZYOr]

>>893
商売上手だ
でも若くてかわいいトレーナーがいたら言ってもらいたい

[896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ adb7-+1EL) 2022/07/01(金) 10:45:20.74 ID:55t3NX/50]

最初にダイエットしたときにここで言われて覚えてる金言があるんだよ
「ダイエットはバカでも出来る、手法が間違っていようが、非効率だろうが、痩せれば正義なんだと」

滅茶苦茶に栄養バランス無視して消費カロリーを落としたり、他では真似できない運動量をしてみせたり
凄い心身ストレスがかかる方法を採用してみたりする愛すべきバカほど痩せると言う