質問です。
1ヶ月
朝起きてEAA ブラックコーヒー
30分ウォーキング（マシン）
食事オートミールと卵（焼肉のタレ）プロテイン
昼オートミール蒸しパン　プロテイン
夜鶏胸肉半切れ　米150g
筋トレ　中1日で3部位ローテ　余裕あれば30分ウォーキング
寝る前プロテイン


これで体重落ちますかね？
筋トレの強度はそこまででは無いですが筋肉痛にはなります。