乳糖のガラクトースと果糖を摂ると、肝臓が太るから、摂取減らすことにした。
ヨーグルト400gにオートミール入れて食べてたけど、
乳糖の半分は肝臓でしか代謝されないから、ダイエットには向かなかったわ。