【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.41【内臓脂肪】

[415 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-6Jr3) 2022/03/15(火) 00:05:32.16 ID:d0PFj5uLa]

今のままの食事で、年齢から求めた最大心拍数の60%~70%の範囲に入るような有酸素運動を継続して毎日やっていけば体脂肪率も落とせると思います