トレーニングによるタンパク質合成量の増加度合いが時間とともに低下していくんだっけ
それが急激なピークではなくなだらかに下降していくって話で
従来考えられていたゴールデンタイムとは違うなって話になっていたはず
補充は重要なんだけどトレ直後だけ特別ってのじゃないと