>>280
私もっと酷いです。BMI20で体脂肪30%
HIITと筋トレのジムに週6通ってるんですけど毎日肉や揚げ物ばかり食べている生活だからか内臓脂肪が酷いのかな
最近両親がやはり長年スポーツしているのに食事がいけないようで見た目は細いのに脂質やコレステロールの数値がアウトで心筋梗塞、大動脈解離で亡くなり、私もこのままじゃ危ないなと。食事改善がんばります
運動しているから大丈夫という過信は禁物ですね